食物搭配是一種飲食方式,建立於人體一次只能最佳地消化一種濃縮食物的前提下。濃縮食物通常是指澱粉和蛋白質,基本上就是蔬果以外的所有食物。; L3 `& s: |+ o% e( O
/ c# N( A* Y/ r5 v" A
消化澱粉質（穀物、馬鈴薯和其他根莖類食物）需要鹼性環境,然而分解蛋白質的酵素在酸性環境中最活躍。如果同時吃下澱粉和蛋白質,代表要求消化系統同時呈現鹼性和酸性。很可惜,日常菜色搭配往往如此。比如馬鈴薯配肉類的一餐,讓消化系統中和,結果肉或馬鈴薯都沒有被妥善吸收而造成腐化,滋生酵母和細菌。這種連鎖反應會干擾我們吃下的所有食物,導致脹氣和消化不良的反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U, L( C' h, y6 E8 f) h) M
2 s% P1 j& U8 h. c$ J. A: u' Gos.tvboxnow.com吃完東西會覺得疲累或昏昏欲睡？消化就像做運動,可能比劇烈運動更費力。如果我們幫忙腸胃一下,就不會讓自己精疲力竭了。不良的消化會減少活力,更糟的是損害人體非常重要的復原和排毒器官─肝臟。
4 Q+ @7 l- {8 O5 I公仔箱論壇公仔箱論壇! x! k; n1 V8 F. M. v) Y( `1 `
有些很棒的健康裸食主題書記載了簡單易懂的搭配方法,每個人可了解生物獨特性,並根據經驗和感受建立個人習慣。＜＜攪動吧,人生！果汁機健康裸食聖經＞＞的作者泰絲提到平日的食物搭配需要依照原則,但不用墨守成規,建議大家掌握幾個基本原則,再自己實驗看看,找到最適合自己的食物搭配法。
8 p2 A$ q8 r/ P: c- oos.tvboxnow.com
9 `+ [" p* m4 p7 R! q2 b- i公仔箱論壇８種好的食物組合：
/ @ d" S- B' t6 f2 h1 ]9 N/ r8 S: atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |/ Z+ {; f6 l$ I
１．綠葉蔬菜配任何食物
* N0 Z' G+ \. B( m( d- O- d- \9 mtvb now,tvbnow,bttvb2 C! b4 t, q+ _1 S W L9 e
２．蛋白質加脂肪和油脂
F9 M0 S6 t, s1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 h# q) g, O. K+ K& a- Wos.tvboxnow.com３．蛋白質油脂配酸性水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D+ U: Z1 ~, N( K: d0 P
6 d1 E6 ~6 P: l6 a' K４．蛋白質油脂配非澱粉類蔬菜5 X# Q+ d# E4 N+ Z7 P* }) i
2 |9 Z& F& k& H; \5 ^$ P4 e8 M; C５．蛋白質油脂配海菜
7 x( t( k c* R5 T9 jos.tvboxnow.com. b% I0 {* h" u) ^$ G
６．蛋白質配非澱粉類蔬菜或海菜, {& E* f8 i9 _ Y- n; s
% p5 Q D/ \7 |% O0 z
７．澱粉類蔬菜和穀物配非澱粉類蔬菜或海菜
' _1 R* k0 @8 ^ o公仔箱論壇: @& B: y5 s+ T+ }$ c
８．油脂配酸性水果、蛋白質配非澱粉類蔬菜或海菜、澱粉類蔬菜和穀物搭配非澱粉類蔬菜或海菜。 |
發表於 2016-7-1 03:02 AM
| 
