南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y1 N4 ]) n2 b; q a
+ E" q* L" Q3 A9 E材料tvb now,tvbnow,bttvb( g# B% ~ c3 B% E( T
水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]
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3 `- d) T- S8 w3 f- @公仔箱論壇製法) t9 K8 B! L8 e
1. 豬肉與醃料拌勻。3 c2 A# J' k0 ~! I4 T( n
2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。# u6 A' N2 }. I5 |# h @
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公仔箱論壇" L3 k# W. A" _& `1 k: f/ V6 J* R" N
# o) K* n7 y; G* C, w9 itvb now,tvbnow,bttvb調味
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醃料：
1 X% C+ I, d7 ?; e5 S4 e! l% vtvb now,tvbnow,bttvb雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙" @% z- k( X% Q% G n i/ Z
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調味料：
6 W- ], f. ?5 q公仔箱論壇水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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