南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。tvb now,tvbnow,bttvb2 \8 f. V. I. T! h' m: _* N
" t4 @* b+ U. s4 i/ w- hos.tvboxnow.com材料
9 P' i1 N9 f$ ~. O: g水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]
7 @* d1 M! b Vos.tvboxnow.com
7 @, X3 V0 p+ i: R5 {6 }' gtvb now,tvbnow,bttvb# J$ n2 I) g( K4 z8 X
製法公仔箱論壇+ R; l: @3 e# Y2 P4 a& @" |
1. 豬肉與醃料拌勻。
( v- o8 f- I" W; m/ e* [) b5 t2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。
$ p1 w& P( Z- | i8 o1 f! Cos.tvboxnow.com公仔箱論壇' N5 K- v6 F8 I* c% n3 A6 \
os.tvboxnow.com x6 E$ U7 C0 D. ?3 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D' o$ Y) s0 s% e
調味1 E" G4 B2 [) v+ i5 O
1 g0 S1 c% E+ F( a8 s3 D$ _os.tvboxnow.com醃料：tvb now,tvbnow,bttvb7 b2 w: a( o/ R2 V/ ]3 @; r
雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙
8 l, q* L. X. W! [+ @2 U2 v# b/ Aos.tvboxnow.com7 a( C. V7 y( G$ {% w3 y6 T6 W
os.tvboxnow.com5 M. A* P- e& {+ o1 R
調味料：2 Q; C+ S6 j9 w% w6 I( b# a, e
水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
| 
