南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。tvb now,tvbnow,bttvb; n( V! W+ ?. @% L& j! x
; {0 U0 U. ]2 B* l6 |公仔箱論壇材料
& O3 l4 `" k4 ~6 Z9 F) h公仔箱論壇水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]tvb now,tvbnow,bttvb& o4 T. c7 H G! Z0 q" D' w
9 i# o8 [, a4 b6 A8 q公仔箱論壇公仔箱論壇) b5 D( C" D* r# ? N+ o8 c4 S
製法
7 n- E( D/ C' |0 ~- V, g t1. 豬肉與醃料拌勻。" s/ n P( S; k4 p- T( g
2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h F' A7 C' X9 N
5 v' D7 y% S4 w& Qtvb now,tvbnow,bttvb
; X5 [' [( M8 |! n公仔箱論壇
# ?& ?! G3 N! |% j! a調味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h1 m$ E' b g0 ?0 Q" U+ }; o+ n
公仔箱論壇6 I6 L" @) d# N0 x. D& \- g
醃料：
* t: G5 {, [; p6 b+ I雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙# Q- i0 f" L7 q, |' e
) N7 O& l4 D/ O) C- s8 A: k; j
tvb now,tvbnow,bttvb+ l: \. c* I- A+ l) Z, o
調味料：
$ i v A. y7 H F9 d* E水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
| 
