南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。
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水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]
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7 [# Z/ L* @; q( A1. 豬肉與醃料拌勻。# ?+ w, e0 B$ C8 H) j$ x
2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。: Q# A5 R) l5 E, {( }
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醃料：公仔箱論壇5 x4 G+ @/ [$ L5 n$ R+ u7 e Y
雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 T( i3 A' W% M, i% C6 U3 Y
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" p( F& s, |( T* B調味料：- b) D2 [% g9 s" m0 l3 I
水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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