失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，
% w# r% ^4 U+ w並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。
0 z$ [3 t3 y) ` ~os.tvboxnow.com對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。5 L6 W5 k5 [2 s6 V2 V0 g
7 A5 v& X( [* S3 c7 Tos.tvboxnow.com什麼叫失眠症？tvb now,tvbnow,bttvb/ H8 G4 P- f0 r; R; o% f' q
失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。
5 P0 N. F8 g+ j0 Ttvb now,tvbnow,bttvb一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。
1 X/ k. b5 z( p公仔箱論壇通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。: [# C9 W% j3 T- r; i
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失眠和失眠症有哪些區別？os.tvboxnow.com: k' g3 ~) E- L* h- M& F! ^
從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，) W# H* m; L- U
而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：8 W5 T+ w- n) d; W: ^" F
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失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。3 R, ^, C+ K5 O0 B
所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。8 A) U; Y( [, ~5 w$ _4 ]/ t! ^
如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s0 g# E3 D' }0 M9 l
4 X6 j( F5 W$ {1 d2 Y9 h* O6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。
* e, V+ V) }; U) Rtvb now,tvbnow,bttvb失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，7 \ U7 e0 y# s$ E
表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。5 ^( Q1 s; A" N; z! {
; e" ]5 d( U7 l: M4 S3 Q公仔箱論壇以下介紹3個常用穴位治療失眠：- A. W' h/ X4 }, N; g( O
1、安眠穴os.tvboxnow.com n; }2 R; w( m' S; j4 I& ]
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)
7 c0 a m# x& w0 j* f/ J o; Qtvb now,tvbnow,bttvb與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，公仔箱論壇* f8 Y0 s2 Q! L* \! [( [' j
寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。 p: I3 a: i4 t$ S/ }% @! O
- K0 e: P2 V; {9 n8 ztvb now,tvbnow,bttvb2、神門穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S4 v- ]& z1 I. V: T% z/ v
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，
+ v3 X, E$ E3 _# D# p位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。os.tvboxnow.com/ Y7 i7 c: u* _. b c" W; ~6 c- Y
此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。
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3、三陰交穴
! @. V/ p/ K4 E7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，公仔箱論壇8 ^0 B7 P8 _4 |% T1 _# K; ?% _$ s
約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經
% K0 _. U1 v+ Zos.tvboxnow.com(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、公仔箱論壇& t) C l$ L# j# G E( b
益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，
2 y. `6 k& H$ l' P/ l( ^os.tvboxnow.com內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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