失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，
: c* ~7 C) X6 b0 {; P9 X; p9 Y* B公仔箱論壇並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。
, M4 X- w& T5 e# V" z對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。
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什麼叫失眠症？
4 e3 S: I4 u4 y失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。0 `7 X a0 u& J3 R# g
一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。tvb now,tvbnow,bttvb) ^* m( ^" D1 z+ W, c" }* e* h
通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。
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失眠和失眠症有哪些區別？
' q4 a. |- o: V$ x公仔箱論壇從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，
0 A& ]$ @; _( B; }6 i& i而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：公仔箱論壇6 v% B @) R7 m0 M8 I
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失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。tvb now,tvbnow,bttvb1 k0 M$ {- P/ I& ~1 U
所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。
# {" ~8 h) G+ L9 f$ I* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。' v5 c4 s# d* |6 g8 _0 z7 g! }
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在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。% G4 v8 g3 X. O/ K/ T! {
失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，公仔箱論壇1 O5 a3 q( L5 {& f- U1 d4 {
表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。
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以下介紹3個常用穴位治療失眠：
& X, U- w8 l$ l5 m; V& c6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、安眠穴
5 x0 |- }. k3 c, W. a' `6 b& Gtvb now,tvbnow,bttvb安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)
( O8 h# E' [6 Qtvb now,tvbnow,bttvb與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E* i! ?1 | |. m! S
寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。
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2、神門穴公仔箱論壇( w4 e4 q8 F; w" S
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，
4 b3 t: U, k& X& ~- d& d0 ~- wtvb now,tvbnow,bttvb位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
/ N" F; T1 `5 g7 H+ w/ y* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。
" j: @9 @1 X" `4 u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 L# H( A5 b7 C- {% w+ t( R( K/ H
3、三陰交穴
/ A) H$ [! L) [( u三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，
5 D' `/ R; L8 B ctvb now,tvbnow,bttvb約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經
1 f+ s- |+ H* a+ ktvb now,tvbnow,bttvb(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、; m1 f3 g& G" q1 D; H( j T& D/ T
益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，公仔箱論壇: [. z3 p# Y% u" y5 G
內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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