“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，' |; C+ J0 k, B! V* o
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
" k* u) ^* @! e+ }公仔箱論壇氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
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+ k3 S9 r$ h; K! s& ?1 Z: {3 M0 J4 ros.tvboxnow.com四紅養生粥步驟：tvb now,tvbnow,bttvb) P8 z8 f' x" F; M8 _7 s4 q
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。tvb now,tvbnow,bttvb4 K8 J" }. @/ x: k, I4 b+ G
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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3、最後煮熟加紅糖即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m0 q6 [1 E4 i
, i5 x9 _5 t p; r: r- ]: |tvb now,tvbnow,bttvb食療功效：
2 D( p( Y9 {1 r6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆：tvb now,tvbnow,bttvb. y8 p: o. H i' T+ E
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，公仔箱論壇+ i' h3 n N4 a6 @
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
1 P6 e4 V* ?1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更應該多吃些紅豆來補血。tvb now,tvbnow,bttvb: `9 W% h/ D5 ~9 H2 _5 A( t
5 e3 d4 l k9 h! y# _0 L$ d公仔箱論壇紅棗：
$ R* x L$ ]+ B8 ^8 c) q; W公仔箱論壇常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、tvb now,tvbnow,bttvb+ M! u d( C1 d1 u% _( O7 ]# Q: m
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。公仔箱論壇0 V# ~. P/ R9 O V5 @! @
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。tvb now,tvbnow,bttvb. @9 I# [8 r9 V, N5 y' B, ?
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花生：
& C' |6 o% T# u公仔箱論壇常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
8 n* v2 \7 p- ]. p4 W- e公仔箱論壇其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n8 j- l( S$ a, }% c
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，公仔箱論壇# K9 D; ~/ N9 M
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。tvb now,tvbnow,bttvb8 d: ]+ g- V( a
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紅糖：
( b' f# n* T7 l' O# [$ J公仔箱論壇含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，tvb now,tvbnow,bttvb5 {1 I2 h, n9 m- y( L" L% b8 a- e
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
: |- h" q7 `, L( a" R/ Z( b( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
7 @7 F$ f f7 B9 rtvb now,tvbnow,bttvb強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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