“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
7 N, {0 r& d" ~* a) v公仔箱論壇對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
?. N6 S6 X7 Cos.tvboxnow.com氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。os.tvboxnow.com6 G. M; q9 `$ V6 P
3 W* c. y6 N" m, I1 j* d" V4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四紅養生粥步驟：
& J+ s; ^0 {7 m1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。* s( t) }; l- S# M8 _) ^# }
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3、最後煮熟加紅糖即可。$ ^0 F; X9 M5 ^7 m
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食療功效：
4 r2 |. X- x/ ?2 q- }2 ?4 Y公仔箱論壇紅豆：% m8 A" b, N8 u9 C; b0 ?
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
& }% q9 ?! {( L; L/ Q: p常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
8 B$ {" e; Z7 V! _ @更應該多吃些紅豆來補血。
# K7 S& c, I @! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \0 T, k+ ]. v- Z* q; T
紅棗：
( }+ \$ ?7 D9 \* F. Cos.tvboxnow.com常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、os.tvboxnow.com2 m H) J4 Q5 W
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
" Q3 d) o3 y& k% o1 D7 Z# M公仔箱論壇俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。5 \0 V9 E. l$ e! c, G8 ?
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花生：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u$ {& }* F9 z! s N+ c( i
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；+ H, M+ ]2 i" b1 \5 C% c
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；tvb now,tvbnow,bttvb# b7 o. E0 ~# Z
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
2 l5 l1 G, \# X7 T) N& y4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。os.tvboxnow.com! k2 p2 Y# }9 I/ e9 x& k4 D
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紅糖：
& t7 k0 W5 v! X' ]3 Y3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，os.tvboxnow.com' u4 E5 s, y: h6 x
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
z. i2 M% B z% Z1 }增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
6 o9 ^+ k! i' y" Q2 J強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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