“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
' f% A) W5 v/ a& c: Z4 t$ a2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，公仔箱論壇1 h8 t: q$ f, U. e5 O# Q C! u% z
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。tvb now,tvbnow,bttvb- M& T' ?$ o6 u5 k
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四紅養生粥步驟：
; p2 E0 T; j) w) B' oos.tvboxnow.com1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。公仔箱論壇+ M+ H! i2 Q1 y$ o
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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3、最後煮熟加紅糖即可。
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食療功效：公仔箱論壇2 a2 t$ b8 f& A3 F9 [
紅豆：公仔箱論壇! z# x- w/ L' y% x, S. `! l
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，. N$ R$ z/ |0 M( x
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
, d+ n+ j; d; l$ A5 r. g8 [) w7 g公仔箱論壇更應該多吃些紅豆來補血。os.tvboxnow.com! a# }* ]- G* m& }4 Z3 \
' M$ x2 ^3 o' @0 g1 t公仔箱論壇紅棗：公仔箱論壇7 q+ F* }% [4 a
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、os.tvboxnow.com7 b5 K" A/ v; [( }+ {+ s. p% j
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。& t6 C$ E& w1 e5 |- N
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
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8 ?0 i2 P, P% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生：tvb now,tvbnow,bttvb' S3 y' I8 w9 t8 D" O8 e
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
- E) O X) T& V4 A& {5 Q1 @0 P$ gtvb now,tvbnow,bttvb其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
/ d- b( f$ l! h. v5 p& c特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，os.tvboxnow.com( j! h- J2 g/ e
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。os.tvboxnow.com( D9 R- X6 r% K0 |
5 C* C6 w3 V' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅糖：
- t R: T/ m$ P* ]- ]( ?tvb now,tvbnow,bttvb含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，tvb now,tvbnow,bttvb" T$ @5 V1 J8 X/ g
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
% V4 J9 p9 X# H2 {' h) _, b+ X1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
z- D5 d2 g5 r5 J. A- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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