“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C7 G5 ` {: O m8 Q4 k" ^% A
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，os.tvboxnow.com% _* x1 v8 d7 O$ O) C
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
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( B) W, h) K" F# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四紅養生粥步驟：
$ e$ m/ [! m+ }% @" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。公仔箱論壇7 `6 M1 t9 C9 x: m+ T1 \) _
, w+ _; l1 F( V6 Y/ z( l2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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3、最後煮熟加紅糖即可。tvb now,tvbnow,bttvb& U; O8 G: b/ i& U
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食療功效：
" m: ?/ ^% M6 S& e紅豆：公仔箱論壇/ t! [( J' E1 K2 v$ p' v' [8 E' t
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，+ e- Q# G# m& b# W
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
0 U* ?9 \. l5 b; r公仔箱論壇更應該多吃些紅豆來補血。
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紅棗：tvb now,tvbnow,bttvb( P9 D! l+ H d* L- L
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
; S5 @0 h6 l2 y( D& ^維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
, n* O. J# _! _. l5 Q( d0 \; m$ [公仔箱論壇俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
5 i- |- S7 A: h1 Q, m {4 a* T, k1 L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; h0 q$ [* o$ b! h0 m+ h' [
花生：
8 B, p v2 g" Y6 ^7 G0 j' g9 ^! R/ Vos.tvboxnow.com常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
5 D- j$ r) }1 E3 B% J1 G4 e' H公仔箱論壇其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
^0 i+ v8 w. R# o* Y! Q特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，os.tvboxnow.com8 @4 ?% U! M4 A1 X ~0 y
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。5 w* M+ d( x. ^. r; p0 X
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紅糖：
! Y4 o5 m& S6 O8 N含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
+ Z8 ^: K$ c# T2 H4 T4 D公仔箱論壇對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
- c+ U# K! D) L9 r b/ w( X5 ntvb now,tvbnow,bttvb增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，7 h0 u1 }0 Q. I" m/ U
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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