“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，tvb now,tvbnow,bttvb+ O6 J$ N' _+ M4 E6 D* `
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，公仔箱論壇% A+ T/ ~! ~( ~
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
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四紅養生粥步驟：6 F* u: L; W1 g. t1 |
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。os.tvboxnow.com" n3 j5 B& E' v% Z0 L
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。5 i' S* e5 Y, ~( d4 h: L2 o3 W- K# W
2 y$ V2 a+ m2 l' c% p3、最後煮熟加紅糖即可。公仔箱論壇4 {) G% S2 |' `. j) A
; t* s% ^; |7 Z8 O; `6 Oos.tvboxnow.com食療功效：; N7 S2 @" d2 Q, b
紅豆：os.tvboxnow.com8 [& T# S& C0 ?, Q% I: k
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，tvb now,tvbnow,bttvb7 k$ p5 t6 }% I0 S: Y+ P" F
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，公仔箱論壇, X4 n1 ~- Y- R6 J% v7 F4 [
更應該多吃些紅豆來補血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F5 W" U8 V2 h( A
: x9 ?, d# A2 t8 }" I" X; c; k7 ] [os.tvboxnow.com紅棗：
5 }5 [) h7 M; A) d+ p, w, N常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
- j0 m) X1 F+ l7 A0 t4 l維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。& c3 k, {3 K4 Q! R
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
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花生：
0 }5 ^- e7 F9 Btvb now,tvbnow,bttvb常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
" Y: Z# T- }) H; Ytvb now,tvbnow,bttvb其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
7 ]8 g' M9 u+ x& M9 g' ztvb now,tvbnow,bttvb特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，tvb now,tvbnow,bttvb; S x/ R1 W; M+ _! j
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
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% v5 `" S5 s$ N. O( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅糖：
- w, @5 K7 ^% @" w0 o. f% R含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，0 ], C! T, {2 E( {8 @
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
x0 `, K( d/ D" q. u增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S$ u3 s% n3 [( c
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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