“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，tvb now,tvbnow,bttvb+ _1 q9 o5 i0 k! j* o* @. ~
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
: Y/ v) g# q# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。 U% b0 k6 D( f
7 F4 l8 ]1 y: G; B+ I. r5 K- a& Y公仔箱論壇四紅養生粥步驟：$ C: z/ k& V" n: f! z! [* @
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B- K } q2 E1 G: O) W1 a# W
, L' Q" R# Y& o4 qtvb now,tvbnow,bttvb2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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3、最後煮熟加紅糖即可。9 S+ _' _+ y2 f
9 D% z4 B8 F7 W/ C. u食療功效：
4 p7 q* w+ Z' B! S0 B, d# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆：公仔箱論壇) Y: p0 q8 n% ]- I# c% a" {" u% f
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，' C* `7 {3 r" t' q+ [
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
6 x, t+ w5 P8 a公仔箱論壇更應該多吃些紅豆來補血。tvb now,tvbnow,bttvb7 R! H2 F% b/ k" F9 j1 _0 D
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紅棗：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C- [& \. U7 |7 X% O
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、- h% T! R7 R; D, e8 H
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。公仔箱論壇! d3 t. o7 r* L+ i) f: H
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。, d9 C* ?# W$ g& L. ]
4 L- w9 `, j$ G/ Y: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生：
/ J$ U. j) m3 e3 ~公仔箱論壇常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；公仔箱論壇+ u( j9 r1 q6 g. y! s. a9 |- r- [
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；os.tvboxnow.com8 w( Q; p3 I- F" g2 Y/ z! X
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
& Z1 x) j* U0 g* Utvb now,tvbnow,bttvb對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。5 C M, u/ L1 A' ^/ J$ B
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紅糖：
/ z2 G& x7 g, E( C7 z9 j含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
0 w2 z) m. a! c6 o& ?- V' R( c/ x8 h公仔箱論壇對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
% I* F( ]; S2 D$ Z" }/ ?增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q4 ^/ m$ }6 \) p: W/ {8 G1 e& i
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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