“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，* \4 I1 t5 C" ~# l
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
8 f* S0 y. ~% t% g* j- i) t2 L氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
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2 h1 l9 m9 P) T$ m0 a. f* {/ }4 }( }os.tvboxnow.com四紅養生粥步驟：os.tvboxnow.com9 I0 ]! V+ W4 T R; D
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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! w x6 b- p8 l- |8 Z5 ^$ v- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、最後煮熟加紅糖即可。
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" u; c4 y, K7 X) n$ `) i) v% q- {食療功效：
/ J- F W8 x; x1 n; Q# P+ d- [公仔箱論壇紅豆：
7 M$ r" U M1 w e T2 q) A' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
% V2 R* k& T; M% Dtvb now,tvbnow,bttvb常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，9 Y) S' o' V+ m
更應該多吃些紅豆來補血。tvb now,tvbnow,bttvb: O. ^1 }4 n6 G; j* r1 f' |, Z
# Q/ j% \* w7 Q3 M9 d; O* Itvb now,tvbnow,bttvb紅棗：公仔箱論壇1 F% Z' Z( S" O! U5 T& ]
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m7 C( i. \! m( a/ q1 [( Q+ c/ I
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
# _* R' z/ S' B3 x2 n0 |- B. s公仔箱論壇俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
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花生：
% k, E! F4 m+ x2 Z, xos.tvboxnow.com常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶； @, ^. O) ]7 r# H/ B! q; [* q
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；公仔箱論壇/ T- W: s4 E2 [! \6 {) C. f
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，公仔箱論壇' y e2 E E4 Q3 W; _- i+ e
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
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; W# N3 H7 u% [& K [6 L0 U公仔箱論壇紅糖：tvb now,tvbnow,bttvb7 b0 w0 m' L: p8 u* j! A$ S
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
# U4 X) a/ E- Y4 C0 I% G5 ~& s/ utvb now,tvbnow,bttvb對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、 h; _8 t1 I+ n/ ]& c
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
) \# [, }: C: T1 n0 `os.tvboxnow.com強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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