“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，: w! V2 S2 q+ N+ [4 X3 n# W
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，) P; z$ N# |% b! y
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。tvb now,tvbnow,bttvb5 n; o% L2 M! a- C& i7 I
' D/ k, j; T& c" O! R6 u- {1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四紅養生粥步驟：8 [2 W8 c. W, ^2 O
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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; d% u, E7 V$ |: xtvb now,tvbnow,bttvb3、最後煮熟加紅糖即可。
) K# c" D& `# W! V% ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e' N7 Z8 Y f4 a) }' \' \5 c1 N
食療功效：
3 ^$ y4 _% Q0 M+ S/ W3 f$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆：
* N" v( G( B' S' J; n! \/ M7 ~富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
: m5 O+ @, F% o. |: _5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
( k6 W- a6 p# V9 s公仔箱論壇更應該多吃些紅豆來補血。
0 Y: O- V7 [! p5 p4 c7 }; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 i F4 a* v8 J5 R+ } l" m紅棗：9 Q' u6 d( L3 E; Z- q
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
3 Q2 I a; e% i6 O! J5 Wtvb now,tvbnow,bttvb維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
2 X2 {& _) ]: D. U: r: Ptvb now,tvbnow,bttvb俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。/ k3 I6 v6 D1 x3 X) r0 R$ \5 K
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花生：公仔箱論壇. `8 s+ e2 c% |
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；tvb now,tvbnow,bttvb V% e5 G8 ?3 d }- \ o. k' I
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
7 F( @% d3 M' K0 ]4 i! E" zos.tvboxnow.com特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
0 L4 B5 y$ N0 U b9 Ftvb now,tvbnow,bttvb對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
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) W4 |( y/ K: B7 K: yos.tvboxnow.com紅糖：tvb now,tvbnow,bttvb* u' f3 Y1 f- k" a& S. k
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
) W+ S e/ c& }5 }3 k8 E* Z對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
# H3 z1 W1 q9 c" z; f增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
6 ^ ^ y$ w) \ Q( _強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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