如何挑選益生菌：; t% Y3 b) p. `( {$ K$ o
os.tvboxnow.com0 O- N; L# d* s+ F% d0 B% ]1 c
1.菌種因地制宜，國外的菌種並不會較適合東方人
6 V: ]7 B8 h. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(不同地區，人體腸道菌叢分部不同)/ B" t8 k0 H4 |0 {0 M$ d" e$ }
-旅行時所引起的水土不服，並不一定是吃了什麼壞掉的東西或是被細菌病毒感染的食品，很常是因為各國飲食習慣不同，導致不同地區，人體腸道菌叢分部不同，當我們原有的腸道環境，受到外來環境不同的刺激，進而影響腸道菌叢的作用，而產生腸道問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L- g5 e& g7 V P5 N1 N# g: E7 \& Q, ~+ }
; j7 g1 C! _2 P9 ^" f7 ltvb now,tvbnow,bttvb; R: o: g( u. Z
2.菌種愈多，不一定愈好，甚至有相互排斥的現象。能相輔相成的配合比較合適。
' M9 A' g: K, G! S6 U(A)B. longum與L. paracasei(LP菌)所產生的廢物，是定殖在小腸中L. rhamnosus GG(LGG菌)的食物，可見其三者共生的重要性。
( s1 C2 z, A: _0 t公仔箱論壇(B)糞鏈球菌(S. faecalis)能快速在腸道分泌酸性物質，幫助嗜酸乳桿菌(L. acidophilus)及比菲德氏菌加速發育。
7 G1 f6 V. f9 T: m4 p$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(C)比較建議菌種為：A菌(L. acidophilus)、B菌(Bifidobacterium species)、C菌(Lactobacillus casei)、LGG菌(Lactobacillus rhamnosus GG)、LP菌(Lactobacillus paracasei)
0 v3 N5 ]' v6 M( n' L, Q) j; ?6 B公仔箱論壇8 L: _/ k5 W9 \) a$ r
- M) s/ A) `& f8 Tos.tvboxnow.com3.菌數20億-100億為宜，腸道裡所能定殖的益生菌含量是有限的，過量的菌數，反而影響益生菌的作用。
- G) t, T5 \! b( Q( b ^tvb now,tvbnow,bttvb-菌數過高，反而會造成菌株之間的相互卡位，無法發揮「各司其職」的功能。市售標謗含1000億菌株的產品，值得好好考慮其菌株定殖率。
3 j7 b$ s; @2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 N \' Z- r6 J0 Q+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: A1 F( l0 h4 @tvb now,tvbnow,bttvb4.劑型：膠囊、粉劑為宜。錠劑製作過時中，不可避免的會經過高熱的加壓而製成錠，而造成菌株的壞死。
: h# k( E: m$ {- G/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W8 @( p5 U; f" u+ q, Z- A- \/ b3 A9 h
* {1 m7 z9 E8 e5.益生菌偏寒，建議食用有增加溫性成分的複方益生菌，如冬蟲夏草(入腎)、紅景天(補肺)，效果更佳。再者，過敏性患者體質偏寒，故不建議單吃益生菌。
" Z( p% {( X- N$ h1 w r! |os.tvboxnow.com-此論點來自於「活力藥師」中西合併的配方，值得參考。 |
發表於 2016-6-19 04:43 AM
| 
