如何挑選益生菌：
! x; K( }7 v' S+ l+ Yos.tvboxnow.com
: H& u$ q5 w& k! z9 k+ e nos.tvboxnow.com1.菌種因地制宜，國外的菌種並不會較適合東方人
/ i2 f" j6 W$ O0 {& m(不同地區，人體腸道菌叢分部不同)
- ]8 i* V' D$ z" r' E-旅行時所引起的水土不服，並不一定是吃了什麼壞掉的東西或是被細菌病毒感染的食品，很常是因為各國飲食習慣不同，導致不同地區，人體腸道菌叢分部不同，當我們原有的腸道環境，受到外來環境不同的刺激，進而影響腸道菌叢的作用，而產生腸道問題。
/ j1 I% O7 Q `3 C# Q! m. w! }3 C
. x$ a0 j& `4 S5 |8 k: g" q+ t
5 w& h* [' o' w# [' b' r( M' o公仔箱論壇2.菌種愈多，不一定愈好，甚至有相互排斥的現象。能相輔相成的配合比較合適。+ ~7 E9 U. x& ~' g7 c9 @6 T
(A)B. longum與L. paracasei(LP菌)所產生的廢物，是定殖在小腸中L. rhamnosus GG(LGG菌)的食物，可見其三者共生的重要性。
7 A4 l! ?2 |5 B" ]0 n公仔箱論壇(B)糞鏈球菌(S. faecalis)能快速在腸道分泌酸性物質，幫助嗜酸乳桿菌(L. acidophilus)及比菲德氏菌加速發育。: H2 p, m, `7 E
(C)比較建議菌種為：A菌(L. acidophilus)、B菌(Bifidobacterium species)、C菌(Lactobacillus casei)、LGG菌(Lactobacillus rhamnosus GG)、LP菌(Lactobacillus paracasei)
2 e- @2 a3 Q4 b$ T' R( \
& D- w( A0 a: Tos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; ^# b9 ^+ U* L7 }
3.菌數20億-100億為宜，腸道裡所能定殖的益生菌含量是有限的，過量的菌數，反而影響益生菌的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l+ k# g* }8 u, H. q
-菌數過高，反而會造成菌株之間的相互卡位，無法發揮「各司其職」的功能。市售標謗含1000億菌株的產品，值得好好考慮其菌株定殖率。
: W, p! h- M6 K! g/ i
( L% K0 J$ h3 W$ {' i6 d公仔箱論壇 J* i* E6 [: f# r
4.劑型：膠囊、粉劑為宜。錠劑製作過時中，不可避免的會經過高熱的加壓而製成錠，而造成菌株的壞死。公仔箱論壇+ J: S" [5 f& c& I. h: j
) n# q+ n0 q+ P- Q E6 {6 v" ~
/ O1 A6 o3 h* i' J' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.益生菌偏寒，建議食用有增加溫性成分的複方益生菌，如冬蟲夏草(入腎)、紅景天(補肺)，效果更佳。再者，過敏性患者體質偏寒，故不建議單吃益生菌。
: ?- o6 x h2 o# v公仔箱論壇-此論點來自於「活力藥師」中西合併的配方，值得參考。 |
發表於 2016-6-19 04:43 AM
| 
