根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
, T' ^% D8 s% Y+ O/ F1 ^- }os.tvboxnow.com而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，os.tvboxnow.com0 B8 m* P7 O$ W& ` @
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
6 J: _7 k: F! P# p/ _3 p男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
0 Q( |6 B2 F) J6 ^7 p; tos.tvboxnow.com不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
* w5 q% g2 m3 ^9 h公仔箱論壇男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
& t J3 r6 r" K: d5 S" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! C) T! Y+ Z: _- h# y1 M& H) aos.tvboxnow.com長壽方法一：每天曬太陽10分鐘8 G/ ]+ r, Q1 ~3 Z3 A
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。% W$ g7 g, V# E& G- x4 ]+ @1 t
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。* q+ V; S$ Y! O$ [& ~3 U
& |! a2 @7 @" v) n( h長壽方法二：每天吃蘋果" ?2 N, w( y0 p8 `$ O: D6 i2 W. Y# @& x
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
4 k( N; C; \6 y3 l4 k7 Y5 E3 ?9 Btvb now,tvbnow,bttvb每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，公仔箱論壇9 ?- L3 Q4 a; j& ^4 [3 ^/ g
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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長壽方法三：常過美滿性生活tvb now,tvbnow,bttvb( {- G, ]0 T1 a1 ^$ }
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
5 S( O6 ]" i* X$ A" D7 c; U& Gos.tvboxnow.com如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
1 A# V6 k" j" M這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
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0 r- y4 c% O6 ~% x! j/ ?公仔箱論壇長壽方法四：護牙能防禿頭症
$ o8 {8 w5 t& `+ _6 Jtvb now,tvbnow,bttvb西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，公仔箱論壇" B- u5 F' s: F. W
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。tvb now,tvbnow,bttvb. ]+ q% _/ g& n/ C% Y
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長壽方法五：降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb& O3 ^7 W4 g; G# v, D
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、: n7 h* _3 B2 O5 l
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
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- j P6 L$ C% S公仔箱論壇長壽方法六：少吃肉
2 U: E# y* X5 X* b, v! T公仔箱論壇美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。公仔箱論壇) J2 d. B* I# Q) R6 z( Z/ e
# Z# d$ T) S5 X- W+ K- _公仔箱論壇長壽方法七：加強盆底肌肉訓練2 W- F, y; R' ~5 f. [& w
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。公仔箱論壇8 Q3 d9 w1 ^6 I! a; r8 P$ X
$ r2 B. t; f6 Y5 ~8 F9 N公仔箱論壇長壽方法八：反手刷牙* }& y# C& [9 e7 F
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
! U2 T8 Z/ b. h. G& ~6 D! V0 Otvb now,tvbnow,bttvb* P1 J1 Q% n9 W% c2 X) x- s, t) e* u
長壽方法九：少用止痛藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C! W ?, j' Y; Z& B7 I
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，tvb now,tvbnow,bttvb+ _! n1 \" t1 e* M
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。os.tvboxnow.com( w! q6 c( s7 D* x$ x7 }# ]4 X
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長壽方法十：錢包別放屁股後& q! n6 y; p" x9 w9 z2 \
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
! | Q8 W8 F P公仔箱論壇錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
6 d5 q1 g7 Y C- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `) t8 O; Q a* A/ S' r
有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，公仔箱論壇1 @# R$ R+ j, m0 W8 w
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
7 N% M; t, i7 z6 c7 V0 s這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，os.tvboxnow.com( K/ c1 A/ I1 w9 N ~- q' U
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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