根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，2 W. n6 F Q1 Q. @) h- x1 }- \
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，tvb now,tvbnow,bttvb/ S% m" O, f N4 |/ y0 R
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
0 F8 u# W$ J' z: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
* d+ X; ] N, w; m6 G$ x7 Z" X$ |tvb now,tvbnow,bttvb不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
) X8 b E# D( B3 t8 @# otvb now,tvbnow,bttvb男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。os.tvboxnow.com+ L4 H* M: `: c- F
1 Y0 M7 d$ M) D" R" X& B9 `1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法一：每天曬太陽10分鐘公仔箱論壇3 ]" l' c' O6 _3 @* _
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
9 r/ q4 l$ [, V9 I" G) O! |0 e公仔箱論壇每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。公仔箱論壇* U9 q; ]5 x* O- J6 C2 g: \
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長壽方法二：每天吃蘋果
, q' w5 t7 @- ?. x7 C50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：os.tvboxnow.com9 Y5 L. }& @1 O; \
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
6 A+ M- U5 r5 S) fos.tvboxnow.com1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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I- Y9 N1 [! K. ^長壽方法三：常過美滿性生活
0 s. T* b0 L/ l+ ^# n" v* w澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，$ ^& w: T' z* z
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
) a5 O! s7 U# J3 s這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。tvb now,tvbnow,bttvb* y: U+ e! s4 X* f9 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l, d5 s3 l5 T9 p# e( U% n) u- D
長壽方法四：護牙能防禿頭症5 m; X8 R8 f8 c7 z/ e$ O
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，os.tvboxnow.com) j4 ]9 p# D8 M8 M8 Y+ U$ G
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
) |" y9 l; D5 `1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' L" t4 `' X0 q長壽方法五：降低膽固醇
" p" t+ c; F3 `! }) f8 o- K4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、- _2 \" T6 ^& u+ _) z6 b
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
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長壽方法六：少吃肉公仔箱論壇2 q. Z7 l5 T1 a' x
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
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長壽方法七：加強盆底肌肉訓練os.tvboxnow.com9 @3 m0 o3 k( ` @7 r
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。tvb now,tvbnow,bttvb4 z. P, v$ c- F
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長壽方法八：反手刷牙
$ d9 F( F3 Y2 j' t+ m! qos.tvboxnow.com用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
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/ K4 Z! u9 o2 H0 V0 ^長壽方法九：少用止痛藥os.tvboxnow.com0 L( K) m- [+ {& _$ {' [8 P; U
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
& C+ Z! U0 z& i每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
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; p8 q- b: L3 k. x, L& j9 Y( _7 n, e; w長壽方法十：錢包別放屁股後
2 d* S2 k& }4 c6 k& P1 S+ n如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。tvb now,tvbnow,bttvb$ _" w S- a m0 a
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。os.tvboxnow.com ^7 d% q. D# q F' b9 b. H
q6 f) _9 t, A# j F7 r# `. Ktvb now,tvbnow,bttvb有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T+ G( ^- \1 m% N: u
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，. [# f) _/ W$ Y- l' ^2 {7 f* P+ \
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
6 I' H- q; D1 E" P7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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