根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，公仔箱論壇* c3 B( F8 o) k+ t
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
4 w N! x2 G5 \5 A$ f: ?2 @% l) {6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
+ H; [: I5 J. a1 k. _4 x1 h+ V男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，tvb now,tvbnow,bttvb% T9 ]( P1 K& x2 v! X
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
9 d0 v, Q! N V! v1 q. @2 a男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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( E! Q" t4 W0 t8 m& u長壽方法一：每天曬太陽10分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l( I, e* \+ l+ i8 F
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
: D* [5 Z& Y$ X+ e; O% m. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
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長壽方法二：每天吃蘋果
$ w' e# t" V" H; b& ^50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
_, F# I/ z/ t8 Wtvb now,tvbnow,bttvb每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，6 H1 m) R( x/ o2 x* W
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。 V3 g, r; d2 ]- C$ e0 K/ K
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長壽方法三：常過美滿性生活tvb now,tvbnow,bttvb' j u+ c6 `2 {! h+ j {# p8 q
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，; i" l& b. h6 [
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
% q+ {' n) [% o" w9 e# z. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。tvb now,tvbnow,bttvb. A: h+ n j- D$ j) M5 _" N4 D, P
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長壽方法四：護牙能防禿頭症
& x$ f4 Y* Z- a) x5 M公仔箱論壇西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，2 u6 w1 }( j6 ]. X0 e- i
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
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+ N- D! y# y" t8 p- Utvb now,tvbnow,bttvb長壽方法五：降低膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u$ J9 |" A" F
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
1 v8 Z& P3 [" t8 |) m/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。os.tvboxnow.com) m* n8 ^: W, s- @% O. P1 v, h
* E2 h& O8 M0 ?0 Z5 Q- R' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法六：少吃肉tvb now,tvbnow,bttvb I0 a& r1 ?$ M$ T
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。2 Y, q- y5 Q9 { H3 j$ X! S+ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C0 m5 [3 s: d( q* R/ X$ g! K
長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
n" J; r# Q" B6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
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長壽方法八：反手刷牙
" ^' x) u. ?& f0 G c1 p4 ~tvb now,tvbnow,bttvb用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。5 E) D2 P/ r/ a J
; l) ~+ G) F" G+ O3 S+ J' C: Tos.tvboxnow.com長壽方法九：少用止痛藥公仔箱論壇' z5 p; a3 m0 k$ h9 p
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l3 r* f+ L* s* h
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。4 T7 K# J x9 V0 ^- C; Q/ s
: _# o7 a6 ]+ A+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法十：錢包別放屁股後) ]6 F5 C, K. B4 V0 Z3 E- |# n9 Y
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
3 W" t* f3 D8 I1 N0 P錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
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' a l1 y r+ G+ k5 M4 D+ P7 g3 [公仔箱論壇有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，9 r; E/ V4 L. p) X8 E, A1 X' x6 m
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p4 t* C1 d, o9 c: a# V, f* f6 V1 q
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
T# v2 a6 ?" Z6 x5 w' `+ `# G$ n公仔箱論壇總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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