根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，tvb now,tvbnow,bttvb( }: X" T' `! y, _. B) a) B
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
2 P3 M6 @, [# |! s2 a. W* G並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
! t1 B5 H; S" k& H1 r1 ktvb now,tvbnow,bttvb男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
* z( I M! C2 z8 ?# Y, R7 f5 Ktvb now,tvbnow,bttvb不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，os.tvboxnow.com h7 A4 |9 h" W+ B# S8 u
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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9 \3 P6 W' {' f0 b' Y% Mos.tvboxnow.com長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
* z5 Y# @, m9 D5 @* Los.tvboxnow.com男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。os.tvboxnow.com' q7 a( n) U7 E: L* r. d1 ]2 U, H# b
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~- p4 {# p- D( j; j
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長壽方法二：每天吃蘋果
+ `, [, T c; xtvb now,tvbnow,bttvb50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：公仔箱論壇# q) I) B& {6 e3 [: Q& |; H
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l6 @( ^/ L$ X; p
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。公仔箱論壇" M: z6 m1 e. Q" u1 f' K/ A9 _
8 s- n+ d. g4 r3 I# ?# t( D3 I) U公仔箱論壇長壽方法三：常過美滿性生活! H1 ?! o. v6 g) L
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，os.tvboxnow.com k$ i X4 y$ J& p( ]4 l, k c
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H# b2 _9 U" Q$ p
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。公仔箱論壇' t5 _( |# s: H8 i Y- V! L5 I
. ?, x5 J4 ]* L/ g3 S4 I長壽方法四：護牙能防禿頭症tvb now,tvbnow,bttvb/ h4 o1 D( U, }* A& I$ t
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
5 G( U0 q/ T/ e. ?# V9 uos.tvboxnow.com與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
' G! r* _2 n# s! Pos.tvboxnow.com公仔箱論壇: V0 d3 j$ A+ D1 y( H
長壽方法五：降低膽固醇os.tvboxnow.com$ V* p( U8 p. n
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、os.tvboxnow.com0 t& l: H" i/ C4 m: D! O( X) |! ?$ p
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。公仔箱論壇, U/ ^2 F. A, e8 X3 z6 k8 G
( Q9 e! a; k3 J" ]- |長壽方法六：少吃肉
; X; Z; [8 s( [$ i) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a7 O4 H4 o! [0 L$ y+ t! j* w
: ?2 S# r- F5 E8 V4 h' o公仔箱論壇長壽方法七：加強盆底肌肉訓練) T; ]+ S. d# i* q1 F; C3 c( y* ?# H
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。5 I+ H e" f; F: E$ z1 V. k9 p
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長壽方法八：反手刷牙os.tvboxnow.com3 J5 F5 E" X/ @( x/ _( {% @. J
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
) I e+ s- X, R) c5 |公仔箱論壇
) j s4 c- B3 {/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法九：少用止痛藥
# h: ^4 B# p `6 F哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
2 v2 W" Y/ m: n3 i' a4 N- p4 ktvb now,tvbnow,bttvb每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
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4 y0 H/ K8 w( }% [% X; `& Los.tvboxnow.com長壽方法十：錢包別放屁股後公仔箱論壇$ q. V* ^. M" @0 s
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。tvb now,tvbnow,bttvb" k, i8 u X/ N0 H: w
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
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有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
' P ^: d) g, B0 B可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，# O9 r' C$ S2 {* J
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g5 R. H( U. F( r% K0 T# e5 S8 B
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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