根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
2 g! @1 I1 |5 n% C( v而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，; `+ T$ z$ B% D7 S% }, e
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
4 Q* P* }6 a. j4 w2 Q男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
6 C! G e) J# f, i: |7 W不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
+ l. {" g. Q& @+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
9 ^% y% J0 o2 K Q男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
- u- X$ M6 `0 o' y每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
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長壽方法二：每天吃蘋果os.tvboxnow.com# q% r; I4 n( S1 a2 `. X1 \
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
6 _( v) F4 N+ P+ `0 Ftvb now,tvbnow,bttvb每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
5 M1 x0 e) r1 r( Y- N" L公仔箱論壇1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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長壽方法三：常過美滿性生活
8 n5 ?8 Q6 J d' m! ]; \: U澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，公仔箱論壇3 U- O v0 W) }: ^: F, W) F+ u( w$ B5 x
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
% g& J; r( g$ E& S7 r這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。公仔箱論壇- r0 f, N, D( k4 W. x$ T4 C# I
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長壽方法四：護牙能防禿頭症
% ^- K* v8 m/ |4 Cos.tvboxnow.com西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，tvb now,tvbnow,bttvb1 a9 j6 x* ]3 R2 l% T
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
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長壽方法五：降低膽固醇公仔箱論壇/ y2 E% }6 G) W; g" t
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、5 Y6 j" _' {8 D g. j: f
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
3 t$ ?# u- Y6 ^( s% A- S- u* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ? k/ K9 M3 R' N1 o( ^# G長壽方法六：少吃肉公仔箱論壇; ? B9 Z6 S+ u4 H# I& ^& T7 [
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M+ I. o+ v7 b3 o5 I) h* a4 F
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長壽方法七：加強盆底肌肉訓練" c6 x+ i1 G9 ]9 I$ S, {' }7 W
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。os.tvboxnow.com- s& k: x/ ]! V
# K- q, I% t4 k9 I# U0 J5 f/ Y! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法八：反手刷牙
& z% v- e- M# o' R) q' }% q7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。os.tvboxnow.com* s, P3 O3 ]7 R9 I1 v
% ? x+ |$ m& ]9 d長壽方法九：少用止痛藥
) m: H7 ^; K- @& C/ P公仔箱論壇哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
2 n, ~9 ]4 v0 g$ P8 V每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。7 H. i. t6 Z; P. S& N4 B0 N* W
) D2 R$ s$ u9 O1 k+ ?) a* r9 ios.tvboxnow.com長壽方法十：錢包別放屁股後
7 y& O* b2 i3 i! l% |如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。tvb now,tvbnow,bttvb: l# g+ R" J+ V5 X$ `6 w
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
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9 h' A. H Z3 }0 Mos.tvboxnow.com有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
5 y% `4 T" C* }1 s0 Ttvb now,tvbnow,bttvb可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，公仔箱論壇; B( v! l8 L% w- ]- z6 U
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
, q2 ^; q6 s! R5 p公仔箱論壇總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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