根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
5 `8 |: v$ g/ C9 Htvb now,tvbnow,bttvb而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
* k h$ \# f' x* y/ q. H* `" itvb now,tvbnow,bttvb並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，tvb now,tvbnow,bttvb2 s* N( D3 W" c& T7 @
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，公仔箱論壇1 C) V \5 s" b+ M
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
2 X, p2 p8 r6 l% K d( S男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘8 Z$ f4 `5 Z1 x' ^
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。公仔箱論壇( a9 p' U- D( w
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。公仔箱論壇 `* [' R+ u$ ^ O
! w, E% U4 d; M# Q( |% C- Rtvb now,tvbnow,bttvb長壽方法二：每天吃蘋果( T0 t" e# u4 j0 n) E! e
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：9 ^6 r x8 x# X
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
$ G4 v! v: J: _; d8 w6 S, O* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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1 |' q3 l) u" c$ X3 C, S/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法三：常過美滿性生活
% G' F% W3 p6 ^, b& H5 z澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
) N, p, f, l7 P7 C5 Sos.tvboxnow.com如果可以每天都有正常的幸福生活的話，os.tvboxnow.com3 s7 v0 d0 T: y, `2 a0 n
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
% Y/ X/ L- X, x9 P G; Y" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q/ ^3 |' ]& D' U# f" K
長壽方法四：護牙能防禿頭症
# v, h5 f+ `3 Zos.tvboxnow.com西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t7 Y. L! c; F/ ~( H' ^( c3 `
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
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! s; o6 a, m- P5 _- F5 q9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法五：降低膽固醇
% |( ]8 N$ _* Utvb now,tvbnow,bttvb美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、! L, i: S' v5 S
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
1 @; m) V& R( f2 k0 V2 J3 c* kos.tvboxnow.com r( i& z5 g8 ]6 ]$ I
長壽方法六：少吃肉公仔箱論壇$ g1 d& Q4 `1 c. ~
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
2 U; c/ X6 t# B3 q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~" }" r9 ` u9 ?
長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
" U, z7 U% ?& T9 d& c9 J* X: s$ v+ xos.tvboxnow.com男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T1 L$ t) ?' k4 d% a6 ^! e
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長壽方法八：反手刷牙
- D: @4 } J6 x: i; C/ N4 A& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。os.tvboxnow.com+ O/ k' ^, O; x m
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長壽方法九：少用止痛藥tvb now,tvbnow,bttvb U8 _" B) f, X5 G
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
! V' g2 a- P- y. r每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
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長壽方法十：錢包別放屁股後tvb now,tvbnow,bttvb* L* H2 i2 u7 [+ P/ k( w
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
1 ^: `7 ~+ R# @' k# e3 t5 y8 G+ {錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。tvb now,tvbnow,bttvb, V2 `! ^( F9 z& \1 b* }" u5 }
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有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
Z7 n3 ]8 H( B% X" ?. Y可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
7 Y" `2 U, C) s+ c; u& \% g這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
6 z, i7 C2 z7 p7 l$ C. Z. N* t1 xtvb now,tvbnow,bttvb總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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