失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
: x1 w# F' a+ [os.tvboxnow.com想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
' ?1 S; m2 B O9 I: Z `os.tvboxnow.com治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。os.tvboxnow.com# g3 s0 w) l. y+ U
. T, U0 j! C* l9 M% P) n公仔箱論壇按摩穴位趕走失眠os.tvboxnow.com' t% y, w) h2 _& b
1、湧泉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v8 O0 {8 ]1 X( H7 w6 q
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，$ v9 R$ b- j& o( q2 s3 x
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”os.tvboxnow.com, b7 Z0 r2 \: q5 Z5 f" Y& W2 I
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
6 k4 ?) I, k. Y9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。os.tvboxnow.com; K& e% `! J+ t+ N! T5 n# K2 C
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。 y7 b; R2 J! Z0 t* y( M [ R. O
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2、神門os.tvboxnow.com6 h! }# K$ e" R# w$ s. Z
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
, r9 x. A0 w4 R! |. N4 l% q$ k公仔箱論壇尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w7 I. _) ?, O4 @
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。tvb now,tvbnow,bttvb% U- r' A; y/ |! P& i6 c1 W
0 f; S% X v2 g' r4 l! H5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、太溪
; a8 C2 e' A* b- L7 ros.tvboxnow.com腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，公仔箱論壇7 U% I A9 V# X9 F& k6 p
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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; u6 \ @4 ?+ O7 Z$ {. p7 R5 E' _4、太沖
# X) |8 K# ^0 Hos.tvboxnow.com肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
}$ \0 z5 d8 q2 @2 E6 U8 Dtvb now,tvbnow,bttvb是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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