失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？tvb now,tvbnow,bttvb& a$ e8 }8 ~8 K( Y
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，% p1 v& A# t: q# l. i9 Y
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
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按摩穴位趕走失眠
4 ?' |$ `/ ]$ j& m; s y4 @公仔箱論壇1、湧泉os.tvboxnow.com- v- U4 E Q2 ?- t9 T- g7 F8 ^
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，os.tvboxnow.com. w; H- j c) E0 G p1 s5 N
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”/ n7 |6 C# j" Z. `
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
4 G) Z) O9 i$ d做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。: }$ y' z# v: M) H) D; Z
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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, f( t0 S# p8 T/ Z, s3 k" G$ m% e2、神門0 U8 X* n& B$ p. h. G' B! }( n
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F" X7 t8 s3 l& K: t8 F
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
; W. q3 t5 S6 f+ q" Y2 y e4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a8 f" u/ s) B+ A0 a( H
$ ?- C" M4 v7 M. F5 o! [1 eos.tvboxnow.com3、太溪3 C1 F: _9 o, x1 U' p+ b
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，公仔箱論壇0 \3 B* [& Y; X% u% M
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。tvb now,tvbnow,bttvb0 G0 h; c1 g* e% G; \
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4、太沖公仔箱論壇, e: U+ Z/ H1 A7 H2 I; s8 ~3 Z$ ^
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
( ]% ]& f) ~7 j% i: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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