失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
. j# ^4 l" G1 n, R, z8 z想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，0 I( p( K k# q; O" g) D' c
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。公仔箱論壇5 t1 N9 w- Q! D3 q. h h
5 T: O+ w7 v1 i1 }% `按摩穴位趕走失眠
% f; x# s. k d6 H1、湧泉公仔箱論壇. K2 i6 `) f! S/ M' t" Y, I
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N3 ?* W# C3 K) a: `! r! V7 c
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
3 A- V% l* n _. I雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
8 a+ ^, x8 a* C$ n做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。+ z7 B) A3 n3 a8 O1 K% {0 ^/ E
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。1 l, Q, J, v) a( N' H
# R9 B/ p1 o, ]os.tvboxnow.com2、神門, b6 l8 s+ i5 U) E/ H- d: q$ V" O
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
, Z& C- G' `2 E$ t尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
2 w: G0 i( X) s+ k! vos.tvboxnow.com以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
4 x9 D5 Z4 S& r# _* ^. {& |" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U+ [0 s7 ~1 h+ V( Z! F
3、太溪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p& r! V" {( s* w( D2 [
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
3 y2 o- z# I# Y8 ?9 @# X3 Htvb now,tvbnow,bttvb是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。; J x; g5 F6 j9 ?
9 v* j/ ]" j( P! T' _# C, _! Ftvb now,tvbnow,bttvb4、太沖
& T: N5 M1 |# _6 G8 H: Ptvb now,tvbnow,bttvb肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，5 K) y% ]+ w) q5 O e9 ~
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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