失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？os.tvboxnow.com; k( c6 x8 V! m/ t: [6 P
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
- [5 j0 e6 b, }$ I- I( \4 Q- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j L) F8 ]) d
. N2 G3 X) Q) T, w+ Z公仔箱論壇按摩穴位趕走失眠os.tvboxnow.com S/ [% Z# u+ v- L
1、湧泉
# ]2 o# [; ]: S3 |% z/ xtvb now,tvbnow,bttvb此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
% e5 [. j2 S c) Utvb now,tvbnow,bttvb為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”/ b5 d! U$ q0 x+ X) ]" u
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，* m& |* K$ l* k2 T8 q/ h! l
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。% l2 O4 p. I5 j2 O8 P" e+ X
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。公仔箱論壇, [- Q L' t# A8 L- o. R
- B, k+ V$ m% o! S- X$ G2、神門
?4 [5 l/ d3 p! _) u" I" r! ~0 m8 _心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，8 y& }( ~ r8 q+ ?4 a
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，公仔箱論壇7 j& @1 j% b( v/ X& ?# I1 c
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。tvb now,tvbnow,bttvb1 o' b% V2 w! S% i+ I9 q8 C
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3、太溪os.tvboxnow.com" X8 @" Y+ D3 @2 b7 w% U
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，公仔箱論壇8 @) f- `4 \) d* i
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。os.tvboxnow.com2 m) C, m! l4 D( t" T# |
/ O! s3 e: `7 U3 t3 ?$ `* c1 S$ k) P9 }tvb now,tvbnow,bttvb4、太沖
2 a5 L0 b& d3 ~' k! j1 ?os.tvboxnow.com肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，# U0 o2 M c- z, P9 H
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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