小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，os.tvboxnow.com4 _) }2 t% ^ t! V: U
其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。
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■口腔乾燥舌頭腫脹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n) o# D5 C2 G7 Q6 Z! J& ?7 E
身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。
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5 @* O2 W8 m+ v- _$ u/ s3 n5 v) Ktvb now,tvbnow,bttvb■小便深黃色
8 {+ x' T6 y f: Ztvb now,tvbnow,bttvb隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。os.tvboxnow.com: z. I* T+ ?' d9 k% h6 q
尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。
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■便秘
/ C( ^* G- Z) D腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，
" i8 D& @4 o. _: y3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。
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Q+ n! U3 G6 ^# stvb now,tvbnow,bttvb■皮膚缺乏彈性os.tvboxnow.com0 n9 y6 ]0 l( a0 y+ a; D. e# c
脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。
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5 q6 f C1 C& h& D* O$ Cos.tvboxnow.com■頭暈目眩
' j) r. ~0 ~& R! k) R0 H/ wos.tvboxnow.com除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。8 o1 Z3 l6 j X3 R" p2 N
其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。
+ T) z; B: G6 p& w2 b) \- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 j/ X7 }4 n( ]2 ^) K3 [1 ?3 m6 V■疲憊
7 m1 w& v7 N3 _( V2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。
& y! Q4 f- ?! ?8 J( h2 `tvb now,tvbnow,bttvb缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `. l/ Q6 z" y6 q: \1 \( I3 n
+ W& G7 ]8 j1 E" G$ |0 N公仔箱論壇■沒有眼淚
# ~+ ]& Z5 u, n9 f" g u公仔箱論壇縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。tvb now,tvbnow,bttvb* F; W9 f- H) }* E- l9 j$ a* k
! x5 w, X2 A7 ]& }1 B) Mtvb now,tvbnow,bttvb■心悸os.tvboxnow.com+ ~( ^# g1 m# i) b) ~, u
心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。
, u: S0 m; d! X+ G( D% e公仔箱論壇公仔箱論壇7 x: b" F. A6 z2 o6 J
■肌肉痙攣
5 o( C8 {! w- otvb now,tvbnow,bttvb長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
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