小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，& m, ?! [8 ^: C9 v- J
其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。
$ J7 Q" a$ @! ~, X5 d9 b1 ^3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 u+ y9 B" Q0 c" v i6 S$ b& `. t公仔箱論壇■口腔乾燥舌頭腫脹tvb now,tvbnow,bttvb9 L$ {" ]% e; A0 ?
身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。* {) B# f* \4 U- Z
: q. v' O2 Q( s+ Ntvb now,tvbnow,bttvb■小便深黃色
- \: R* B/ J: I+ j. g! K1 \8 jos.tvboxnow.com隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。
$ V, l; [' ?9 @3 V尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。
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■便秘
0 e& ?0 q" ~( p# F1 i公仔箱論壇腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，
, \9 X3 ]4 y4 d4 C6 m8 R/ ~tvb now,tvbnow,bttvb腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。公仔箱論壇2 `" O. ?! I2 s6 h8 [3 ^1 d
5 E; V9 ?7 x0 B* |1 K# E0 btvb now,tvbnow,bttvb■皮膚缺乏彈性
, G$ l) V# N, Z8 v. \os.tvboxnow.com脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。
6 u; ]' y- Y! ?5 f' ] ]5 N8 L jos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb2 x- s l V; Q- U7 z6 c
■頭暈目眩
) H: G# u5 P' R' r除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。
+ M* N8 v; J" B y8 s+ vos.tvboxnow.com其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。
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$ g! w, v+ c' I) [6 K( R/ ?! f■疲憊
0 A2 L4 r: L( s/ x; I9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。
- Y, ]/ s8 \# W3 r* k6 @/ p- q! o4 U+ C% u缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U# G# b5 k/ X0 Z5 K0 ^0 N' [- F
6 w# X. d+ ?, ?+ l$ Atvb now,tvbnow,bttvb■沒有眼淚
* x/ A `8 Q* ?: bos.tvboxnow.com縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。/ F, Y0 i+ y' K- l& Z
" R7 D- y1 k0 } xtvb now,tvbnow,bttvb■心悸
/ t/ v! h. }7 i. J" ~os.tvboxnow.com心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。
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: a( u3 @, m$ G8 H1 Zos.tvboxnow.com■肌肉痙攣
! q; \( Q& C8 I6 v1 w長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
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