● 關節炎的起因:: V, e% [6 u# D e) X, @. Z2 a
1.嚴重的耗損所造成os.tvboxnow.com+ m ]. r% L, x1 Q; u! Z; {
2.老化造成os.tvboxnow.com* ^0 C! K" O" Z% U; m
( z4 {; Z( K" u& e0 i9 e) I公仔箱論壇● 關節炎不要來有四大要則TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z6 M2 [2 \1 a4 ^8 T
1.保持理想的體重
8 L0 K7 C' ~, A; [& Ltvb now,tvbnow,bttvb2.養成?天適度運動的好習慣(強化骨質)2 g* A7 w, N* ^! A
3.避免長期?持同一姿勢(久做、久站)30～40分起身公仔箱論壇% Z9 J# o* H6 v) L7 e/ C
4.保持均衡飲食(忌吃內臟海鮮豆類及食物)tvb now,tvbnow,bttvb4 K$ [7 v) ~& E
0 p: g" A ?7 U# x5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 關節出問題,自我照護守則tvb now,tvbnow,bttvb) a5 Y4 w0 ]( e8 A
1.如關節疼痛無紅腫：可熱敷方式每次20～30分，一天2～3次。
& @! I$ R0 n! I( _, \0 Y; L5 _os.tvboxnow.com2.如有紅腫：每小時冰敷10-15分改善發炎疼痛os.tvboxnow.com- |& X( v' j& Y. H0 \
3.如有痛風：中飯後喝一杯檸檬汁(中和酸鹼)& o, @) N: i8 [9 O% u0 i/ T+ Z. }, s
4?有抽筋：睡前小時前喝一杯紅糖水tvb now,tvbnow,bttvb3 S, a8 `, Y5 m5 ~- G1 g2 _% t+ a
5.筋抖：睡前小時前喝一杯麥芽糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K6 ?% l. X1 e9 O g/ _
6.骨頭有聲響：因含有濕氣，要多吃薏仁除濕作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G0 u- [$ x) l6 ^
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● 飲食的的注意
S# B0 @* Z; ~6 J$ _公仔箱論壇1.少吃辛辣刺激燻烤的食物蔥薑蒜食物os.tvboxnow.com" r. H0 W/ ]" T
2.可多吃葡萄鳳梨酸挴……助肝氣斂肺氣1 f ?8 h- F: K, p7 M
3.芝麻蜂蜜梨乳製粥類……潤燥養陰
7 |9 d2 G+ \* |& q* q3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.不宜多吃寒涼食物生冷瓜果…易腹瀉下痢等慢性胃腸道疾病 |
發表於 2016-6-14 07:39 AM
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