▇ 咖啡健康喝4 X8 y" t# k" c; ]: C( [
1.不習慣、不愛喝或喝完身體不適者，無須特別飲用
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2.盡量喝不加糖、奶精的黑咖啡，或可斟酌加些鮮奶tvb now,tvbnow,bttvb+ O" r# z/ c- D3 p% B
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3.一日300至400毫克咖啡因，約2-5杯黑咖啡為限
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# d5 ?$ K: {: L9 |! {0 _* r- r xtvb now,tvbnow,bttvb4.由於咖啡利尿，宜再補充水分
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▇ 適量喝咖啡對人體健康影響
" z2 A* }' ]4 a1.保護血脂作用，如降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）、增加好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）os.tvboxnow.com9 p+ {$ z- y5 O9 J
4 P& D7 h! G9 R* N; G3 `8 T" B/ qos.tvboxnow.com2.降低10%至20%中風危險性, d! P* m2 Z! t4 e) O7 J6 }
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3.改善胰島素敏感性及飯後血糖，降低糖尿病風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j# Q: i: R) {3 B1 M, K+ m
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4.習慣性喝咖啡可保肝，減少肝功能異常、肝硬化、肝纖維化發生
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5.平均每周喝0.5次以上咖啡，降低鼻咽癌風險公仔箱論壇, s7 j" `* s8 M1 F$ i' \0 w: j8 O
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6.降低罹患巴金森氏症風險
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7.氣喘急性發作時若身邊沒有藥物，喝咖啡有類似支氣管擴張作用，稍可緩解
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8.習慣性喝咖啡降低心房、心室性的心律不整；但研究發現一日逾8杯，會增加心律不整的機會 |
發表於 2016-6-14 07:33 AM
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