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* v5 @6 q" f+ G, A9 |# ~os.tvboxnow.com份 量 ： 4 人
" q7 W8 p' N/ j( K* j5 Jos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [" z; X4 z) h9 y% f ^
材 料os.tvboxnow.com3 G D e( _; W2 s) }
芒 果 2 個 、 松 子 仁 2 湯 匙 、 蝦 仁 200 克 、 指 天 椒 1 隻 （ 切 粒 ） 、 青 椒 1/2 個 （ 切 粒 ） 、 蒜 茸 1 茶 匙 ； 6 ~: _. S. f. q6 l1 e
+ t# B: H3 `. i% U調 味 ： 鹽 少 許 、 米 醋 1/2 茶 匙 、 糖 1 茶 匙 、 粟 粉 1 茶 匙 、 水 3 湯 匙 ；
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5 x/ D( R! E @6 \! ~# L4 _, \0 S公仔箱論壇醃 料 ： 蛋 白 1 茶 匙 、 粟 粉 1/2 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許
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做 法2 P" X0 W* `1 u p
1. 松 子 仁 放 入 焗 爐 ， 用 130 ℃ 焗 5 至 8 分 鐘 至 松 子 仁 轉 金 黃 色 。
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3 ?7 I* S4 M5 ~& I$ x4 C2. 芒 果 切 開 2 片 ， 再 挖 出 果 肉 ， 切 粒 。 os.tvboxnow.com3 V0 p6 ?" n6 [" F2 P
. A: L1 i; M/ S( w! c& n5 \& y8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 蝦 仁 去 腸 洗 淨 並 吸 乾 水 份 ， 用 醃 料 調 勻 。
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4. 燒 熱 2 湯 匙 油 ， 爆 香 蒜 茸 、 指 天 椒 ， 再 下 蝦 仁 炒 熟 ， 加 入 青 椒 和 調 味 料 炒 勻 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {/ d4 |3 X7 I9 B& y+ w
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5. 最 後 加 入 松 子 仁 和 芒 果 粒 兜 勻 。
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貼 士
1 n; N/ {6 ~- i0 P8 Y# H3 ], Q0 D公仔箱論壇用 焗 爐 焗 熟 松 子 仁 及 腰 果 等 ， 口 感 與 油 炸 沒 有 差 別 ， 但 食 起 來 就 健 康 得 多 。 |
發表於 2008-6-15 12:47 AM
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