0hr25min公仔箱論壇9 ?, i' g3 m N' H
份 量 ： 4 人os.tvboxnow.com) D0 `. K& H5 o# @* k P6 f
8 O3 i' N+ C; k4 ]材 料" `8 F+ w% ~9 ] A3 `9 p4 V/ U; \' F
芒 果 2 個 、 松 子 仁 2 湯 匙 、 蝦 仁 200 克 、 指 天 椒 1 隻 （ 切 粒 ） 、 青 椒 1/2 個 （ 切 粒 ） 、 蒜 茸 1 茶 匙 ；
: D% C' Z* \6 N2 P# S- Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x# b5 k8 [; n' J5 O+ m
調 味 ： 鹽 少 許 、 米 醋 1/2 茶 匙 、 糖 1 茶 匙 、 粟 粉 1 茶 匙 、 水 3 湯 匙 ；
/ p3 O/ H% Q+ d: j6 A P" }" Q$ j( Qos.tvboxnow.com# s8 e: ^! w* l. _
醃 料 ： 蛋 白 1 茶 匙 、 粟 粉 1/2 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許
) |) B6 z5 M% Y公仔箱論壇" e0 U2 P% @7 d& A
做 法公仔箱論壇# H& K( `7 s9 M; w
1. 松 子 仁 放 入 焗 爐 ， 用 130 ℃ 焗 5 至 8 分 鐘 至 松 子 仁 轉 金 黃 色 。 tvb now,tvbnow,bttvb6 D$ \+ |8 _8 k8 p0 h# M9 \! Y
+ S9 I6 |$ h2 |! h O) Z/ v
2. 芒 果 切 開 2 片 ， 再 挖 出 果 肉 ， 切 粒 。 公仔箱論壇1 B* m* N% f& R. o/ O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a1 ^9 T2 v' a" H+ I8 W
3. 蝦 仁 去 腸 洗 淨 並 吸 乾 水 份 ， 用 醃 料 調 勻 。
% l7 g( u3 N8 |os.tvboxnow.com
: \5 q+ R, [$ W* O$ e" C4. 燒 熱 2 湯 匙 油 ， 爆 香 蒜 茸 、 指 天 椒 ， 再 下 蝦 仁 炒 熟 ， 加 入 青 椒 和 調 味 料 炒 勻 。 公仔箱論壇1 h( I. @; [: {5 v$ g2 w% _
4 L/ S! B: W: u. K; S
5. 最 後 加 入 松 子 仁 和 芒 果 粒 兜 勻 。
& f$ q6 D; m1 O, V" H4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ V) K6 q9 O& v$ x! Fos.tvboxnow.com貼 士os.tvboxnow.com& l8 E4 A# t7 P/ U/ D# ]5 U
用 焗 爐 焗 熟 松 子 仁 及 腰 果 等 ， 口 感 與 油 炸 沒 有 差 別 ， 但 食 起 來 就 健 康 得 多 。 |
發表於 2008-6-15 12:47 AM
| 