0hr25min
9 i+ H A; a; K( a" u5 L公仔箱論壇份 量 ： 4 人3 l4 t B8 }" \3 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^( P3 @; e7 H4 E" r# a% w+ j) a/ z
材 料
$ Y& ^* p3 l) X8 M公仔箱論壇芒 果 2 個 、 松 子 仁 2 湯 匙 、 蝦 仁 200 克 、 指 天 椒 1 隻 （ 切 粒 ） 、 青 椒 1/2 個 （ 切 粒 ） 、 蒜 茸 1 茶 匙 ；
( j5 q4 I6 C+ h3 }* d: H: Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b3 S$ P' A1 R! W3 r
調 味 ： 鹽 少 許 、 米 醋 1/2 茶 匙 、 糖 1 茶 匙 、 粟 粉 1 茶 匙 、 水 3 湯 匙 ；
2 M+ A; L4 D3 Sos.tvboxnow.com
( ^- C* p5 a0 P( S3 a+ \# B醃 料 ： 蛋 白 1 茶 匙 、 粟 粉 1/2 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許* H8 l. L# r! D& d
tvb now,tvbnow,bttvb( T% X5 L- F7 Z6 A/ _
做 法: Y* T i+ Q/ G0 L+ p q! `1 U K
1. 松 子 仁 放 入 焗 爐 ， 用 130 ℃ 焗 5 至 8 分 鐘 至 松 子 仁 轉 金 黃 色 。 tvb now,tvbnow,bttvb T3 k) F8 f. }1 E: h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z5 d( ~$ O4 n
2. 芒 果 切 開 2 片 ， 再 挖 出 果 肉 ， 切 粒 。
+ H+ o: u0 K' zos.tvboxnow.com
/ K% n# P" T, W7 h8 ^os.tvboxnow.com3. 蝦 仁 去 腸 洗 淨 並 吸 乾 水 份 ， 用 醃 料 調 勻 。
3 K% Y! ?2 N' H: k( L) D5 b1 b: v# u
4. 燒 熱 2 湯 匙 油 ， 爆 香 蒜 茸 、 指 天 椒 ， 再 下 蝦 仁 炒 熟 ， 加 入 青 椒 和 調 味 料 炒 勻 。
& M6 \& H* b- ~9 z2 U" G8 E, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 K7 x; n# b+ j$ K公仔箱論壇5. 最 後 加 入 松 子 仁 和 芒 果 粒 兜 勻 。" |8 L5 U1 Q* k6 Z4 |
3 P5 D0 X2 U" t5 a( c* f/ Y- H3 e3 [& }os.tvboxnow.com貼 士
% b7 M3 F3 d- ~% u$ L9 K' L. Xtvb now,tvbnow,bttvb用 焗 爐 焗 熟 松 子 仁 及 腰 果 等 ， 口 感 與 油 炸 沒 有 差 別 ， 但 食 起 來 就 健 康 得 多 。 |
發表於 2008-6-15 12:47 AM
| 