高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
: y) a8 C4 u( {1 }os.tvboxnow.com胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？os.tvboxnow.com4 s" ^# q( n: F2 S @* Y4 E) ~ S
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幾種夏季必吃的解暑食物：
% p g. x* u) P+ a* J# v公仔箱論壇1.西瓜
. k* ?$ q! i$ B8 P# ~; vos.tvboxnow.com西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，: V% P* k" S$ \9 V: Q4 \. Y
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
# d# R+ \% V5 U w公仔箱論壇是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
3 E# H b7 ~: e8 F$ H& [暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
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2.綠豆) S1 V3 o3 G" }
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。& E3 R6 N7 P* {0 S8 D
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
; Y( E$ F9 L5 ptvb now,tvbnow,bttvb夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、公仔箱論壇$ `" @/ q) y. y$ p5 N* t( r
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z/ Q' A7 \& E6 y6 v7 Y
7 G0 _6 _2 O: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.苦瓜2 r& H$ {' ^* z4 H" l: w6 } y
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，公仔箱論壇- ?; j3 V+ z: U( j% N
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
9 x s4 |6 @( G8 Z$ _1 I$ C) ^4 K公仔箱論壇對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
9 V: Q \# j4 Y% fos.tvboxnow.com苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
: F3 u7 Y0 V4 B3 Etvb now,tvbnow,bttvb苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
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~6 J+ Z# P+ _2 ~, f$ s: ?4.綠茶
' h4 [$ \5 _, d6 W/ B& i! ~# R5 s* d天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
9 G# _& h* W2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
; h, Z- I$ X9 J. H3 \( Y4 \3 aos.tvboxnow.com綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
( ?( P% r ~5 U- m" F' S公仔箱論壇烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
% k: d6 y0 h g4 ]. Yos.tvboxnow.com恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。os.tvboxnow.com8 D0 V2 z& _8 H; Y, \
0 u2 A" d! x3 `os.tvboxnow.com5.黃瓜
' f B! e( t$ B* z8 ~) P黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
3 l }* X; y3 c8 W- G3 k公仔箱論壇減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
. c; O @/ Q) I+ g; K4 h蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。公仔箱論壇/ j4 Q* T7 ^# j2 E8 Z2 f# }
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。5 s" A/ `; K8 L1 S
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6.冬瓜os.tvboxnow.com; A! O/ f, o k1 p7 n
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，os.tvboxnow.com6 P& i k8 I* L6 ?9 i9 h
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
) T o2 W7 R9 {- A- }, ztvb now,tvbnow,bttvb它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。5 i/ I* C0 e8 [2 |
2 n. x7 L; p7 I$ l4 f1 ztvb now,tvbnow,bttvb7.茄子
# z% E. S/ R1 Q" p0 H9 g- P《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
% R0 I( q5 |- c! r5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。% }- k0 Y8 |0 m# ?/ y$ I" h" e
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，tvb now,tvbnow,bttvb# a' A/ q7 ]& `4 P3 F! p$ M- Z m
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、公仔箱論壇$ Z7 V) R8 P3 n, F! M' [4 j
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。os.tvboxnow.com# }% a; P, }8 ]- E* K' [' a
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8.絲瓜
$ p( c0 E- b" {% ^+ c3 e絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
/ k$ [8 i/ T; g9 ?9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
3 C1 i) P- ]' z @" ^; Uos.tvboxnow.com絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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