高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，公仔箱論壇0 S6 H# D: M: O& c1 B G! @5 t
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
) \% a5 ]5 V4 i$ @1 y1 N2 p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c7 z& Z: |, C8 b+ m* [. c
幾種夏季必吃的解暑食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K9 O) ?$ X& J/ U( N# h
1.西瓜* G7 Q- Y+ l9 p# U( d$ P- ?, v
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，( F3 f1 G5 e- T3 e9 l; Z
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，1 N% f1 W2 r, F6 l! ]7 N
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
% ~. e( s# S4 g/ B) B& X; C' o公仔箱論壇暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。$ V6 e6 ] b4 j4 Y9 d
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2.綠豆
4 r& h. F3 V C9 _% g. ktvb now,tvbnow,bttvb綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。tvb now,tvbnow,bttvb) g+ ]( ~3 o- c$ a
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，tvb now,tvbnow,bttvb9 v5 g, \- @' f/ @) O: I) X
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
. N; v5 Y3 h' p7 v' C; cos.tvboxnow.com丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。os.tvboxnow.com& ?6 b1 g5 P% i( W( n
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3.苦瓜os.tvboxnow.com6 D) e9 h- a* |! p
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p+ B8 Y6 I( S1 C
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，os.tvboxnow.com7 W- s" l1 e( h5 D
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。$ ^8 o) Y4 f8 ^- b$ @ S: ~
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。) K: u. w" `0 `8 x$ a8 G8 A$ s
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
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4.綠茶
+ w) M1 ?4 X/ x1 |1 s6 e天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
d- m6 Z0 ?. k0 e0 u& c( n/ ]應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
0 x4 p: _( `7 E& }公仔箱論壇綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。tvb now,tvbnow,bttvb- ^" W* c2 u- }+ k6 q
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，tvb now,tvbnow,bttvb( e3 x' y, b4 w3 n: ?" c
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。公仔箱論壇& z4 v k. z2 `& G7 }* W
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5.黃瓜
0 C" R# G0 A! Z公仔箱論壇黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
6 i1 i0 S/ g8 b9 W5 b* i5 t- Htvb now,tvbnow,bttvb減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，' C8 Q9 P4 @, R; w$ Y
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
! g: ]' f8 t( l" v, I5 E0 {公仔箱論壇黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
, q# u- S8 W) i0 _* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( T" N3 o% O( R) f+ l( W# y
6.冬瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @* P4 |8 D9 }
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，公仔箱論壇: O% T+ f$ I' S3 ~7 c' h
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
4 q! X7 C$ F: o. r+ N5 htvb now,tvbnow,bttvb它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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4 }: p6 _. b& M0 ~, @% w7.茄子
( ]- B9 }' I5 H" w8 N公仔箱論壇《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。/ K/ u/ S' z: y% u
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。tvb now,tvbnow,bttvb) x' L: b. B% v' M+ d8 I/ @; f; H
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，tvb now,tvbnow,bttvb+ ~1 s: ]5 k. y' R" {
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
( t( o9 l$ ^1 O( |8 ^) a' r高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
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2 P- p6 g2 G! A6 s8.絲瓜
/ e" z2 |/ B$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
! b- M2 f$ F. x! u% j公仔箱論壇暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x r1 U4 J/ K! s3 Z
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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