高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，os.tvboxnow.com9 Z# O# Q2 u6 u h+ I0 i
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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2 _5 Y7 h5 J1 C7 _! g6 d0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幾種夏季必吃的解暑食物：
7 a8 w' O; P4 l. P1.西瓜
4 w [, I1 D6 o西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
2 }( X9 a4 R6 O i均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
9 M, E2 R1 R' L/ w3 k7 N0 S/ X是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
9 O! k! g4 \' o暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
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2.綠豆
" }: h( r! a7 ?公仔箱論壇綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。% I( ~5 a$ V* \, ^5 _, ?# A4 j
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，; }2 y! m' O# y; V* U0 }& z1 r. a; \
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
5 [8 d. ` r3 Z5 I- u7 p丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
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5 {/ m4 p) e9 m4 s/ ~9 Utvb now,tvbnow,bttvb3.苦瓜
- h' x+ H" M) K公仔箱論壇俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，9 F4 K' g, R: ?+ E4 U' Y
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
1 P8 S; I9 ^3 x( A0 J" g4 W D1 R公仔箱論壇對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h: c3 C9 \9 ^- z2 V" a# R! I
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。tvb now,tvbnow,bttvb0 ~" H6 `1 ]+ a* P
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
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4.綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^. J- f# m/ a& A) o) o, C) x' W6 l
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r/ E% ?, S3 G m
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
- E1 V5 L5 O( M' t7 @2 mos.tvboxnow.com綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。公仔箱論壇" Y' N+ C% H# P5 R# a6 j/ Y4 {2 W' m) l
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，os.tvboxnow.com* n( `" m( J m
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。os.tvboxnow.com5 C' z. }! a* ]9 E Y
# S; R7 n" H! X! Y( P5.黃瓜
6 X' v; \$ g% K/ c公仔箱論壇黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
% G$ q2 A1 T# |5 p減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
{# ~6 `/ ] J% `' l9 R( m蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。os.tvboxnow.com/ J. F) P( A7 P. w' Z
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z7 ~* g: s2 ~0 B9 N& h5 ?
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6.冬瓜+ ?0 @; o/ \4 \( `' u
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，tvb now,tvbnow,bttvb P/ ]2 K0 C+ l6 ^/ {
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。6 }" m7 q" X2 Z% a
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。+ k6 K3 h' c! H: P" J
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7.茄子
" A" F! j- O, w4 l《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
" j2 H! p1 T# `吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
7 ~9 {, I" W$ B& U現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
- @( P& s( h0 \8 U公仔箱論壇能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
! w; |1 l# l2 X- J6 Ntvb now,tvbnow,bttvb高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。" j1 W) b% j. J- ]: _# x1 \
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8.絲瓜os.tvboxnow.com; ~0 `- N+ I3 L5 ?
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @" [* m2 u: B+ W9 L' d9 D( g
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
; {8 ^, G1 R; S& F5 E絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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