1、花生：6 Q* J( T6 |9 j% w9 L N
含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。os.tvboxnow.com0 q/ h$ K: q- m( J! M
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。
, _: l/ ]& E' Q* [花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
1 z+ h# O7 I7 n+ e# E可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
, |5 r7 ^7 \7 c U& d, t. B2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N e3 K P7 A- X" b$ ~: _
: F) W8 l0 _/ L公仔箱論壇2、粟米：
' X8 A8 o H# u' c+ p/ W含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
/ s) q9 t! Q8 y4 K. Y( S0 ] ~又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。公仔箱論壇. _* @ m- X6 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `8 ~2 s. o K
3、辣椒：
2 z- ]) w+ g$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。) h5 ~9 w5 G9 w
其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。
" S" n& R6 B) Aos.tvboxnow.com近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。( B: ?" v1 r. m2 O' ?
* T. x$ r5 @: @, l. R% f4、菠菜：os.tvboxnow.com! w' Y! r' l4 z0 p# a# A1 k
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
3 ]8 i# Q* d2 Y F! Xtvb now,tvbnow,bttvb此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
$ }. {2 f- B4 V8 I公仔箱論壇# ?3 g! V8 c v8 e* k7 B- x! t& _
5、橙：
2 ^# L7 q: |! J6 ^9 N {os.tvboxnow.com含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。
7 c! h l3 P; O+ z ~% @0 Stvb now,tvbnow,bttvb考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。os.tvboxnow.com: N* X0 p9 h% e' V0 U1 k4 x
1 x( p4 W/ E, _; p4 u' [5 w h2 f6、菠蘿：( V; K+ q4 _6 r! z
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，tvb now,tvbnow,bttvb, T' i( ^' |. d5 h6 g r0 g1 \6 ^8 P
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
| 
