1、花生：
) H! Y- m# E1 e1 H含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。
3 X4 f( K: }3 f其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。
# d# v; i4 K* i P. J! P$ Gos.tvboxnow.com花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
/ c, C& V) V' [8 E' o/ J可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
9 F& n& `0 R0 x' z4 O具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
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Q s: d) N0 R" H& y0 i7 J公仔箱論壇2、粟米：6 m$ t9 W# s$ K
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
' |4 b& f+ c7 g/ {" p又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。$ u3 f! ?) I: R; W. z0 t& y
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3、辣椒：, S6 X# t3 y5 ?5 ]9 ^6 v
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
* H7 K3 c3 f* ]0 S3 N. M. Qtvb now,tvbnow,bttvb其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。
K( K) u' d+ V3 W6 r; A3 r近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。
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" T) J+ C/ C( w9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、菠菜：
+ c J# c3 i9 E2 J7 ^( o2 }tvb now,tvbnow,bttvb含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
6 h$ l' d/ p) r5 F; v. @) Gtvb now,tvbnow,bttvb此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
Y) M, ^4 Y# T; G" Pos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ {, k0 A- ?: p/ ?
5、橙：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U7 t' e1 u7 i" V
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。
$ n9 P+ e. V/ X3 |$ o) S6 ^8 E7 Stvb now,tvbnow,bttvb考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。公仔箱論壇; |, s# F, t9 {9 i+ ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y4 v( W, L3 w: z/ E" a- E
6、菠蘿：
- N/ \' n& R" j2 U6 dos.tvboxnow.com含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，
+ a2 O* Z! W; E7 X. ?. h& o4 T9 R是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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