1. 番石榴：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C) ~ i& q. c: F
番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，容易飽肚，可以話係減肥的最佳選擇。
6 ?. k# i4 [% G* f- v而且番石榴可以榨汁，有助減少囤積在體內的脂肪，促進新陳代謝。
7 V+ D" h1 W w$ Cos.tvboxnow.com
, Q. ]& K4 K# C8 b' Y. z2. 菠蘿：7 O8 s5 f4 v1 w. t, P1 D
含豐富維他命B1，能促進新陳代謝和消除疲勞，豐富的膳食纖維亦讓消化腸道更順暢。
5 q5 g5 e: B4 ]: ]" K9 b0 B9 S" Y) J鍾意食菠蘿的話，可以在飯後吃一些，但不要「空肚食菠蘿」，否則很容易被酵素傷害。
0 P7 u4 E8 X' V2 M8 J) v6 t4 c8 e# v8 q8 W7 u$ t6 E
3. 水梨：
6 s% M/ w. r' ztvb now,tvbnow,bttvb含有豐富的纖維素和多種維生素，而且一個水梨所含熱量只有約50卡路里，
0 D, U* b# `$ R公仔箱論壇既可以增加飽肚感，又可以達到減肥作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _& W$ e) b5 z: f5 h4 r* g; {
os.tvboxnow.com( K, H2 K0 k+ V+ }
4. 香蕉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L4 m4 ~% S$ A; C5 D
其豐富的膳食纖維可刺激腸胃蠕動，幫助排泄。如果以香蕉配蜂蜜，tvb now,tvbnow,bttvb6 Q; S) G9 H! k8 ?) f' F
熱量雖然比正餐低，但若長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、os.tvboxnow.com8 v5 H- s& H( J% c" t9 e( }- O
礦物質等各項營養成份，所以唔好掛住減肥忽略營養吸收呀！) R2 P9 w# z$ c) W. I, v! G7 t
3 B3 e" O4 k5 I: P+ n公仔箱論壇5. 西柚：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H( s& ] |8 {( Y( A6 }
含豐富維他命C，糖份亦唔高，如果以食一個西柚來代替一餐，熱量當然較低，
! b& u: U% `( D; V, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假如其它餐的熱量都控制得宜，經過一段時間自然瘦下來。但如果你的體質較弱，公仔箱論壇' N5 n. ^, w; \5 P( ]$ R
最好先食幾塊高纖梳打餅，以免因空肚可能受不了其酸度引發的腸胃疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G& v) d4 n( C- h7 O% t1 _0 |
7 C/ X9 c/ L7 t' ^6. 青蘋果：公仔箱論壇' w8 p1 Z& {7 @1 z) k7 }
蘋果中含豐富的維他命，能促進身體的消化吸收，避免熱量轉化為脂肪積聚體內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x# P# d+ B" ?! q: u
而且蘋果亦好飽肚感，這樣可以減少攝取其他熱量。而且秋季是蘋果當造果節，os.tvboxnow.com5 {5 O9 f3 U9 N3 K
多吃蘋果不僅可以美容瘦身，還可以防治疾病。吃蘋果能減少血液中的膽固醇含量，
' D5 n# [0 }( h1 N- Ltvb now,tvbnow,bttvb可避免形成膽結石，對高血壓有一定的輔助治療作用。
D; B$ z; U, T. w# |tvb now,tvbnow,bttvb
. o7 Q: s- @. r' |& }# o! u" ^os.tvboxnow.com7. 木瓜：
5 ~ K" H+ G$ D% F: g# e& ttvb now,tvbnow,bttvb含木瓜酵素，這些木瓜酵素不但可分解蛋白質、糖類，
# y4 r' C8 _ @) l2 ntvb now,tvbnow,bttvb更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉，從而減少人體脂肪積聚。公仔箱論壇' W) P7 k2 L& Z' Y* `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L0 U7 W. m6 ^% k+ A4 X1 T9 d
8：奇異果：公仔箱論壇4 ~; J+ g1 A+ g9 t; z- O
奇異果的營養也很高，被稱為維他命C之王，熱量低，糖度低，脂肪含量低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X" S) c8 j. h
同時由於膳食纖維高，因此可以加強腸胃蠕動能力。而且奇異果含豐富的食物纖維，公仔箱論壇. r8 o4 y5 I8 w( X7 I
鈣、磷、鐵、鉀等多種礦物元素含量也很高，加上水份豐富，熱量低，是減肥的好幫手。 |
發表於 2016-6-13 04:19 AM
| 
發表於 2016-6-13 10:05 PM
|