運動能夠防癌的原理：
+ S8 L v) z. A1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，
2 @5 D( O* G: ~- j* t$ ^使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
0 y) ~0 Z% x4 F x1 d0 p6 f癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。
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$ b" E; h2 q7 p4 ]% X0 ]$ i* @2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，tvb now,tvbnow,bttvb) Z$ ]) m k& Q0 V
而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加， V( G1 L* c) R
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb3 P; O, t6 b& x- U! e
6 q+ D8 f( c1 b' n6 X2 y公仔箱論壇3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
. u" V9 ~2 A) B6 F1 \os.tvboxnow.com加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。
~2 y2 z4 i" O0 p公仔箱論壇體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。
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$ D& R5 e) j/ M8 T: R C! k. ]! Vos.tvboxnow.com4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，
7 K4 w) C) v2 _ X9 @tvb now,tvbnow,bttvb大大減少患癌症的可能性。5 M: @' n: p# H9 f
7 w6 ^* @. `$ j% K' Mtvb now,tvbnow,bttvb5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
# }$ H+ r! d+ |2 j體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
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6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。
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7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
A. {0 b; c# m3 C( a/ x" x每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
8 _# E8 Z( n" c; g而干擾素有確切的抗癌作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B1 w4 p1 J' x- ]5 I
; O* w m6 x+ K+ m: {公仔箱論壇什麼運動防癌效果最好？
% ?6 @6 W/ D! w; F: P1 r, [) J- A公仔箱論壇美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。
2 I# @7 ?4 D! s$ P8 _os.tvboxnow.com他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。os.tvboxnow.com* L* F& j) k3 g- M f' A
他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，
7 Z7 O8 `0 \3 ^, I8 {os.tvboxnow.com最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
! G4 w0 }) [6 N8 J- n7 V1 B' v6 @經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。: \ B( E8 @3 E( N
( x# u7 _2 ]( j( B! U另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
, ~- t! q2 B4 X* x- f每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、tvb now,tvbnow,bttvb1 ]2 @- I% D s4 c' q# U
八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，
% \1 e/ l! f" b" Yos.tvboxnow.com達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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