運動能夠防癌的原理：
- _4 e! i0 C; P# w公仔箱論壇1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，
% d8 o6 {+ \; Q. X7 L3 Qtvb now,tvbnow,bttvb使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。tvb now,tvbnow,bttvb" }+ j3 C0 t f2 R8 [
癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。
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% p" b4 X2 X& `" j' @; C& J, n2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e9 S) N) @9 k9 T( f
而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，, V# k0 v" K% _3 x7 T
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
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- [ i1 ?/ L' e# stvb now,tvbnow,bttvb3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，. |6 T. K+ m/ d4 `: Q$ ^
加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。公仔箱論壇" g0 ~3 B; q# M5 i. r
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。
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/ H" f5 @6 a) C6 ?% r4 g2 u4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，公仔箱論壇" z( ?2 ]! O- `' c; R
大大減少患癌症的可能性。
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5 F0 }5 W+ K* M* \# C/ ?os.tvboxnow.com5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
1 x5 }3 k Y/ F0 \1 S Ios.tvboxnow.com體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y% x" x) p- X$ u' a. n r. ^. @
# e: |, i/ N( Dtvb now,tvbnow,bttvb6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。2 w0 z }8 z3 i* ~) e3 m
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7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
v( d9 O E6 j每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，公仔箱論壇( b& M; }6 t9 Z6 L5 e: s
而干擾素有確切的抗癌作用。tvb now,tvbnow,bttvb7 l& W2 _" d4 _
3 }; T/ L" r! N: ztvb now,tvbnow,bttvb什麼運動防癌效果最好？
- V( D6 r9 y& N2 l美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。
F) a7 H; A `os.tvboxnow.com他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。os.tvboxnow.com0 w% V B& A& s& a5 W( K
他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，tvb now,tvbnow,bttvb: H3 {$ a, [$ Y% O' u4 D
最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，公仔箱論壇. L0 l# U n& l
經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。tvb now,tvbnow,bttvb9 |' |* a9 C4 l, Z
+ `7 R3 ^: F: ~" I/ k3 Nos.tvboxnow.com另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
. F* m5 x7 ?( aos.tvboxnow.com每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、公仔箱論壇* _6 L5 {' b) F) [, }/ {2 G
八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p, |0 y7 t) f! \9 T4 O5 S" |2 I
達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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