運動能夠防癌的原理：
3 h, Q( \/ w; z# q8 Pos.tvboxnow.com1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，! q* d; J- _6 C$ _
使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
1 ?0 G9 z$ @! d* c9 P# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V" J% q5 ~1 { S! S& U) W
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2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，! Z0 J6 F9 D8 g' N/ }
而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，
& y+ j! \1 Q/ @3 B& U氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
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5 l0 ^) {3 p6 c+ y3 ^; s. h" i3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
) b% y( X0 d$ Aos.tvboxnow.com加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。
U5 r1 _& s$ \5 E% J- Gtvb now,tvbnow,bttvb體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。公仔箱論壇" X; K' T% [5 B! n( v
1 E! J$ {3 }" z6 }公仔箱論壇4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，公仔箱論壇3 k8 c) o3 \% @6 ~
大大減少患癌症的可能性。
- D; x8 z) P) p/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H& z1 ]( ^ l! `
5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
4 i+ C4 R' Z6 i5 W/ v+ |4 M# R3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
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4 D' Y" T+ V8 m* O0 J5 Q. y t' d6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。
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7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
* }; P f8 e8 vtvb now,tvbnow,bttvb每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F _! C! h1 Y3 ]3 T
而干擾素有確切的抗癌作用。
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什麼運動防癌效果最好？
8 J: E$ a6 e4 V% E$ C( R# Y3 |公仔箱論壇美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。
8 D( \( D" c. {' r( U8 T4 b他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
J/ R+ H# ]2 Q3 x+ [7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，
9 v3 w+ M' b# r2 r l公仔箱論壇最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
# C6 p$ P! G' Y$ X" m經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。
$ F9 O7 o) a. x/ B8 O* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ C6 W% k- \$ X/ m: B" h* D! t* N1 i
另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，) ]# u: L8 l& `* }% U% s$ K) M
每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
. I4 K7 B. V( p: F八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，公仔箱論壇+ L, w# o3 P- P5 u
達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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