運動能夠防癌的原理：1 T& M# I9 r( [' l( }( C. p0 ]
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，os.tvboxnow.com- {* ^7 f$ Q g+ \
使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。公仔箱論壇3 x" |% k1 a/ X4 r) x
癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 } S7 M+ z% O; f+ `
1 n* ?; _' i! ]' h+ e公仔箱論壇2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
1 f) b- ?* s& i2 z7 ]5 J7 N而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，os.tvboxnow.com" M& q2 \8 \/ H! j3 f% x
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。os.tvboxnow.com( O h2 k* O( u( Y* w1 D9 b
* m! V) L6 c$ x3 ?* e( R! q$ i公仔箱論壇3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
4 y$ s& M/ Q) p& l+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。
7 u" a# \' V; ~體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。0 g( K* Z8 D! F! K6 e- W' G0 v$ X
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4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，
! X. F* g- p; }+ P+ K公仔箱論壇大大減少患癌症的可能性。
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5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，os.tvboxnow.com9 N2 s8 j* G; U) I! Q; B6 m
體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
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6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。
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0 y" K; d& c$ M8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
5 J2 C4 z9 ?# X4 E' R4 F; oos.tvboxnow.com每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，5 k: a* @$ R' m5 N* P, m
而干擾素有確切的抗癌作用。tvb now,tvbnow,bttvb& D+ U: a- L, N" w5 [2 l8 n
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什麼運動防癌效果最好？
& Y6 e8 S t4 [5 | ktvb now,tvbnow,bttvb美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。os.tvboxnow.com/ O* v( b3 r1 H+ B, f8 H! }, V9 W
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U) L. i/ i& h6 M# i% }$ D
他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& { J, G t" S8 c3 u3 S
最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，/ l/ B7 b# J0 w1 w
經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。os.tvboxnow.com3 I% E* ?9 ~9 e+ \5 w2 ]5 b1 |
3 o3 n3 }3 I, Y/ L另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，8 w% p( Y- y- I8 ?- b
每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
$ L' ]* l/ g7 t; Rtvb now,tvbnow,bttvb八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，os.tvboxnow.com. i) Z- M/ l3 D. t2 Q$ ^9 U4 p
達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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