運動能夠防癌的原理：0 U+ S6 `: ]" w4 g: h; S
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，
2 a3 ^2 K5 a; r' k$ b/ n使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
, ]& F( e- Q xos.tvboxnow.com癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。
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2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，os.tvboxnow.com- F+ t/ H. Z4 D6 E) Z9 v( W- a C
而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，% J. R+ H" l5 e" n; x/ r
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。0 K- g; k8 o _0 N' C
) B/ Q: R2 U; q# Pos.tvboxnow.com3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，$ ?5 F' t! S3 t% _4 S. _3 }
加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。
( o4 x3 P! C0 ?* {, Z- Pos.tvboxnow.com體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。
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4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外， u/ ~0 |# M' ^( f) D0 c7 b
大大減少患癌症的可能性。os.tvboxnow.com0 E& V! V$ W" o5 W; T
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5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
& v h1 G( M \1 j" r: {5 c公仔箱論壇體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
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1 R& |8 S* E# X1 I9 e( b eos.tvboxnow.com6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。
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7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，os.tvboxnow.com1 P8 Y7 G% M4 p+ t* c$ k* U% v
每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
M8 r% _" B% a% I* i: A' [tvb now,tvbnow,bttvb而干擾素有確切的抗癌作用。公仔箱論壇3 g$ |8 p8 d; [9 q; y
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什麼運動防癌效果最好？tvb now,tvbnow,bttvb+ W+ b' ?' I' C1 C8 E9 N
美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。
& J% z o5 e+ {. a8 b* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
$ `* f8 j4 c# w r他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，os.tvboxnow.com, a% o! x0 z% f- A- A$ v5 }
最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，os.tvboxnow.com& M/ w- D0 d/ \/ f9 c
經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。
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9 V, A8 l v, k- \& C# x) o# g1 }os.tvboxnow.com另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，tvb now,tvbnow,bttvb& E+ c6 q# F9 T
每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d2 e! ?) j7 f! m
八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，
a [" F& Q/ r# w' H達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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