早安健康／Donna營養師TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _- b+ I, z" U) H# E$ {' q
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「自體免疫疾病」的病因相當複雜，調理上要特別小心，尤其是「提升免疫力」 的營養素更不能隨意使用 (例如：蜂膠、多醣體)，否則可能使病情更嚴重。 3 U! z% V9 a& U/ ] }; p A
$ F* H4 p! x) b5 G- C8 l公仔箱論壇「自體免疫疾病」的調理原則如下： 公仔箱論壇( e( {( f) F, Q M+ `
* R' n4 P& K3 k6 F. p4 {tvb now,tvbnow,bttvb1. 減少發炎程度-「自體免疫疾病」是免疫力太過旺盛攻擊身體器官或組織，產生嚴重發炎反應。補充大量的「魚油omega-3 」可幫助抗發炎，減輕自體免疫症狀的發炎程度，建議每天攝取3000mg的omega-3 （注意，是總omega-3的量，不是整顆魚油的量喔）。如果你的魚油1顆總重量1200mg，所含的omega-3是500mg，也就是每天要吃6顆。 tvb now,tvbnow,bttvb* C8 }- c. O3 n. F8 }6 M, j1 y: t
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2. 增加皮膚的抵抗力-「紅斑性狼瘡」主要症狀發生在皮膚，因此也要有足夠的營養素來維持皮膚健康。「賽洛美」(Ceramide，又稱「神經醯胺」、「分子釘」)。
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z* E G4 U3 y/ S0 d0 I' jtvb now,tvbnow,bttvb「維生素A、E 」可強化表皮健康，「維生素C 」 可促進膠原蛋白形成，因此建議可以補充基礎的「綜合維他命」。 os.tvboxnow.com: ^0 Y& u; @5 N! _# B; K) N! s
$ ~( |6 F. f" _9 Gos.tvboxnow.com3. 保護骨骼關節-由於「紅斑性狼瘡」使用的藥物會導致骨質流失、骨骼關節退化，因此必須加強「鈣質」的補充，預防骨質疏鬆症。並且要保養關節，預防後期的骨關節病變。 9 e& y8 V5 [3 w1 N/ v' a/ v
2 o' R+ E8 v4 C0 g可搭配補充「膠原蛋白」，在體內形成「膠原蛋白網」與「鈣質」一同建構骨骼。且「膠原蛋白」也是關節軟骨的基礎結構，也能減緩關節退化。
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7 C+ M3 E- _- T其他小叮嚀：
1 t* p* M- o. {, z3 |* C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~) B3 r* z6 l M) ^
1. 忌食苜蓿芽 tvb now,tvbnow,bttvb" ~% M; L* s/ Y5 m# {
2. 少吃感光食物 (如：韭菜、九層塔、芹菜、香菜、菠菜、油菜、紅豆、檸檬)。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o: ~: h7 c4 J/ J: C
3. 容易代謝異常，要定期檢查血糖和血脂肪。
0 j; u( I; _! e" k8 o+ r3 v+ a& a公仔箱論壇4. 腸道要健康，免疫系統才會健全。亦可補充「益生菌」從腸道調節免疫，使免疫系統不會過度旺盛或誤判。 |
發表於 2016-6-7 08:13 AM
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