健康醫療／記者高爾辰報導
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- z p P. `8 ?- Gtvb now,tvbnow,bttvb根據研究顯示，hsCRP（high sensitive C-reactive protein高感度C反應蛋白）不僅能預告心痛，也能預知人生苦短！當hsCRP增加時，就表示身體有慢性發炎，使得心血管疾病死亡風險大增。專家提醒，若想避免心痛的人生，就要先清除發炎；而欲清除發炎，就得先打造一副好腸子。也就是說，腸好，保你心好！os.tvboxnow.com* s _& }; K% r% Z
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hsCRP預告心痛也預知人生苦短tvb now,tvbnow,bttvb2 C: M( y) }1 \1 H1 y. y% s8 h. ^
hsCRP為罹患動脈硬化的風險因子，其對於心血管問題的預測能力，遠高過於膽固醇；台灣國衛院運用美兆數據庫提出的「減壽因子」，排名第三的就是hsCRP，根據研究顯示，當hsCRP高於1 mg/L，每增加一單位，因心血管疾病的死亡風險就增加13％，因癌症死亡的風險就增加9％。當hsCRP高於5 mg/L，壽命會減少7.5年。
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7 h, F: g" l- r& [/ ^9 T p5 jHsCRP是身體慢性發炎重要指標
# e4 s7 O; ^8 r, h* ^美兆國際健康管理機構研究發展處研發長劉婷婷表示，當身體受到細菌感染，或是血管內皮細胞機能異常，啟動了免疫細胞及細胞激素的釋放，訊息傳遞到大腦視丘後，不僅提高身體全面的免疫反應，也會下指令給肝臟，製造出CRP來因應。急性感染造成的發炎，CRP會上升1000倍左右，而慢性的發炎，CRP則會維持在較低的濃度，此時就要使用高感度的測量方法，也就是hsCRP才能發現。tvb now,tvbnow,bttvb, B- u! s3 n, D: o p* w
3 |! T. A+ a- b' J; X" q健康問題都與慢性發炎相關tvb now,tvbnow,bttvb$ g: M% y( v, ]$ Z" }7 [4 P2 E5 U
因此，hsCRP可以反映出身體是否有慢性發炎的現象。劉婷婷研發長指出，血管的慢性發炎會造成動脈硬化，血栓增加，導致心肌梗塞或是中風。除了預告心痛的可能性，hsCRP也與肥胖、糖尿病、癌症、自體免疫有關，因為這些健康問題都與慢性發炎相關。
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: K3 v. Z3 Y" [/ \, `6 ~tvb now,tvbnow,bttvb降低hsCRP首重腸道健康os.tvboxnow.com' B- M7 |) `* a4 g
所以，想要身體健康，除了透過定期健康檢查，監控血中hsCRP濃度，了解身體發炎的狀況之外，劉婷婷研發長強調，應經由調整飲食與生活習慣，降低hsCRP，減輕發炎的症狀；其中要特別注意腸道健康，因為腸道操控著免疫系統，不好的腸道讓毒素與氧化物質在身體內流竄，會四處引起慢性發炎。公仔箱論壇# k8 |5 q5 b* {7 j9 d& x
5 c4 z/ b! E3 D3 E* A3 `因此，想要擁有好心腸，除定期監測hsCRP外，還需補充益生菌以健全腸道；魚油、維生素B群、鎂等營養補充品也多有幫助；而抗發炎食物如酪梨、洋蔥、漿果類等以及抗氧化的植化素亦可多加攝取。但是精緻與過量的醣類，以及加工食品則要儘量避免。 |
發表於 2016-5-17 09:55 AM
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