[健康食品] 夏日睡觉不香身体乏力？喝点米茶补补肾

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导读: 立夏来临，气温逐渐升高，人们普遍容易出现吃饭无味、睡觉不香、身体困重不爽、关节肌肉酸重等情况，怎样才能改变这种状态呢？我们除了作息规范外，其实可以从饮食上来改善这一现状，小编推荐饮米茶。……os.tvboxnow.com8 x* l  q; V" P- l

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黑米滋阴补肾，强身暖胃，明目活血，故又称“长寿米”，在古代是专供内廷食用的“贡米”。黑米最适于孕妇、产妇等补血之用，故又称“月米”“补血米”。os.tvboxnow.com  ?4 X- p- `* u' p& G6 X& D6 x8 D

/ A. H3 g2 u/ Z6 ^. r- t; u历代帝王都将它作为宫廷养生的“贡米”。为了避免黑米中所含的色素在浸泡中溶于水，泡之前可用冷水轻轻淘洗，不要揉搓。能煎煮几分钟最好。慢慢品饮，清香可口。tvb now,tvbnow,bttvb0 {2 W8 J9 \, m4 ?: @
如果黑米与红枣一起煮茶饮用，更是味美香甜，被人们称之为“黑红双绝”。