[健康資訊] 消化力就是健康的最大本錢！健胃的４種食材～

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$ {) v+ E; c) u' _/ b1 q公仔箱論壇「藥食同源」這句老話,說明食物具備調理健康的重要性。然而,現代人因為工作壓力大,時常腸胃不舒服、脹氣,導致吃再多也無法有效吸收,時日一久,各種疾病就容易上身。
3 _8 |( q& e  q0 E$ @0 |+ v韓國料理專家韓福善在他的著作中,推薦４種能增加食欲、減緩脹氣、幫助消化的好食材：! l9 K+ h9 Z3 m+ V

% V  G; x3 K6 r: x9 a１．胡蘿蔔 os.tvboxnow.com/ |% Y' s6 v* x' L6 v) B% O

. q: s4 S2 B: I! C0 v, Gtvb now,tvbnow,bttvb富含消化酵素,以及維他命Ｃ,能幫助消化、吸收、排出老廢物質,含有食物纖維能預防便祕。消化不良還是拉肚子時,喝一杯蘿蔔汁有助減輕症狀。8 F# H+ z4 ]0 C7 p4 v
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5 g8 K' H: }4 D$ ]9 R) R3 X$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．薑os.tvboxnow.com- C& v5 z' l. u$ h. i
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: ^$ T8 C) m# q; Z# \生薑色淺、肉嫩、多汁、芳香,不辣又開胃,能暖脾、胃,抑制噁心感。獨特的香氣和辛辣味可以刺激食慾,可以紓緩胃部不適,做成開胃小菜非常合適。老薑可以驅風暖身,緩解疼痛。' s, \, i4 C$ o4 k

! j; x( n! O4 I2 x9 K5 B) g2 J7 ^os.tvboxnow.com３．梅子 9 q9 u' F3 F8 k5 }) ^0 _
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富含檸檬酸,能刺激胃酸分泌幫助消化,增進食慾。豐富的有機酸能幫助血液循環,具抗菌效果,能有效預防食物中毒,和治療腹瀉。公仔箱論壇% a2 A/ |2 S7 t( a, ?
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: W1 B& i, U3 {- S8 z+ Z8 n& Y1 |2 Uos.tvboxnow.com４．山茱萸
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這種中藥材對腎、大腸、小腸非常有益,活絡蛋白質的消化,提升消化機能。對於頻尿、有半夜上廁所困擾的人有很大的幫助,對小孩也很好,還可以提升食慾。