[健康資訊] 消化力就是健康的最大本錢！健胃的４種食材～

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「藥食同源」這句老話,說明食物具備調理健康的重要性。然而,現代人因為工作壓力大,時常腸胃不舒服、脹氣,導致吃再多也無法有效吸收,時日一久,各種疾病就容易上身。
- n) Y6 Q# _1 ^& V- H3 K. W/ Q* {韓國料理專家韓福善在他的著作中,推薦４種能增加食欲、減緩脹氣、幫助消化的好食材：os.tvboxnow.com1 z" p, l2 E: j% o: g

2 q% ^3 Z8 U$ V1 s6 hos.tvboxnow.com１．胡蘿蔔 公仔箱論壇' m3 q1 n, V0 z1 b$ C  I

* x/ K" m5 f# G! ]; `tvb now,tvbnow,bttvb富含消化酵素,以及維他命Ｃ,能幫助消化、吸收、排出老廢物質,含有食物纖維能預防便祕。消化不良還是拉肚子時,喝一杯蘿蔔汁有助減輕症狀。
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& w1 ^# ~# t4 r' }( I, G生薑色淺、肉嫩、多汁、芳香,不辣又開胃,能暖脾、胃,抑制噁心感。獨特的香氣和辛辣味可以刺激食慾,可以紓緩胃部不適,做成開胃小菜非常合適。老薑可以驅風暖身,緩解疼痛。
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３．梅子
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1 j- C# ^. X3 y$ x& O8 V公仔箱論壇富含檸檬酸,能刺激胃酸分泌幫助消化,增進食慾。豐富的有機酸能幫助血液循環,具抗菌效果,能有效預防食物中毒,和治療腹瀉。
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４．山茱萸
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這種中藥材對腎、大腸、小腸非常有益,活絡蛋白質的消化,提升消化機能。對於頻尿、有半夜上廁所困擾的人有很大的幫助,對小孩也很好,還可以提升食慾。