很多家庭中的早餐都有雞蛋，有的家庭是水煮蛋，有的家庭是蛋包飯，
; ]2 y8 G( y/ N, n! I4 w, ^公仔箱論壇有的家庭是蛋炒飯等等，雞蛋的吃法真的很多，但是你知道雞蛋的正確吃法嗎，
0 I: F% f: M, g公仔箱論壇知道有些吃雞蛋的方法是錯誤的嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x5 X( B) x1 k6 E4 r8 x# r7 i4 N
今天我們就來了解一下吃雞蛋的禁忌以及吃雞蛋的注意事項。% ? y7 n2 D4 Y$ O; u$ }# t* v* o
D* h7 r1 e8 W3 A- H- {8 L- etvb now,tvbnow,bttvb食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響，
, ]9 ^% M% z3 N+ ^! u$ H# ~) P這樣的話不如不吃。下面我們就來看一下究竟哪些方式有有害的，看看你中招了嗎?9 e3 X0 v2 E t& d
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食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響os.tvboxnow.com8 g: S2 z; l- N4 [+ w Z( G
/ H. C, t, t; G/ n: p0 x公仔箱論壇1、油炸雞蛋5 G- A. ^9 k5 v b4 Y( G
壞蛋指數：公仔箱論壇& E- m p4 R; Z8 o. [& X, Y
★★★★★“增病風險”。
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點評：公仔箱論壇. J; g) D+ w! k3 O! C( Z; \) e
高溫油炸會改變油脂結構，產生大量自由基和反式脂肪，5 C/ r# n$ p. w6 ?2 D0 T
前者侵襲健康細胞;後者會增加體內壞膽固醇，加大患心腦血管疾病風險。: |0 V* b; H$ ? V5 t3 J
* f3 [% s m1 Z- P6 r0 V5 d2、皮蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r# C5 h) e. ~5 c- l
壞蛋指數：公仔箱論壇2 w9 Z' W. e. J4 N& l5 Y$ F
★★★★“智力損傷”。公仔箱論壇9 C& U5 d' G. r. |8 V6 N
; l# ~2 C" \. o# }+ g5 v公仔箱論壇點評：
* p3 E* o$ c6 C; D! Itvb now,tvbnow,bttvb在製作皮蛋的過程中是會加入一些強鹼性溶液的，這些溶液會讓蛋白質變性，
- D2 ?- F% X. d: Ptvb now,tvbnow,bttvb而變性後的蛋白質不容易被人體吸收消化，導致人們出現腹脹的情況，tvb now,tvbnow,bttvb9 L5 O/ V( K3 W
而且皮蛋中還含有一些金屬鉛，皮蛋吃多了還會導致鉛中毒，破壞神經系統及消化系統。
6 E' o- @6 H: d: N7 p5 R1 Q8 itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G2 h! u* m1 T6 ?$ ^8 U
3、鐵蛋、滷蛋、茶葉蛋os.tvboxnow.com# [1 K, V9 @/ v) {
壞蛋指數：
# m6 I! x7 ^9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★★★★“消化不良”。
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! }. x( c/ I) C& @# j% G8 i點評：
2 U$ Z; y. \& H3 `6 U. g2 ?' Eos.tvboxnow.com經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性，尤其是鐵蛋，# o& t* s- i# P! z! C
烹煮時間很長，變得堅硬、極難消化，腸胃較差的人進食後容易消化不良。
/ S& F: H& n: |公仔箱論壇經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性。
' u0 G/ `0 d; P) i公仔箱論壇
2 `, a+ [% j. ?( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、鹹蛋os.tvboxnow.com' ?3 S% H$ a- i; Q& S0 {
壞蛋指數：
9 M* I7 E8 T" f* Q: q. h+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★★★★“血壓上升”。os.tvboxnow.com+ h; x4 t c. M! _8 b v) W. B
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點評：
4 g& k7 k! t9 v0 z5 H, g鹹蛋的腌制需要大量的鹽，所以鈉含量就有點高，這回導致血壓上升，增加心腦血管疾病的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e% j0 h( Y- E! H' j& s0 X! T8 ]4 [
3 ~# Y" n3 o5 Y% T; l( v. kos.tvboxnow.com5、雞蛋仔
6 T+ _3 i, P/ c壞蛋指數：★★★★“引發糖尿病”。
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點評：
# J1 U, [; v. W% }os.tvboxnow.com製作時使用大量牛油、糖分，因此高能量高脂肪。一份雞蛋仔熱量為390千卡，
: p/ k3 L. N8 p# a! ]4 |* q, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相當於一碗半米飯，脂肪達8克，相當於2茶匙油，經常進食會導致肥胖，公仔箱論壇- l5 N) D+ C; }& ^
增加心臟病、糖尿病等患病風險。 |
發表於 2016-5-10 09:53 AM
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