1.減緩老化
8 }# M5 k$ S1 }. L. ^2 o- d6 Y6 L公仔箱論壇藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，公仔箱論壇- A( S' }6 O6 x; \9 }3 z4 I9 @, G
減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。
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* |9 `4 F, `- @, H; A. R$ s; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.幫助防癌
, z$ o9 K3 y2 N6 k8 s3 }os.tvboxnow.com研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。tvb now,tvbnow,bttvb' x/ ?8 a( l; c5 e6 H/ a
另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。os.tvboxnow.com6 h9 V7 X5 @1 k( ]# V# d
* T4 J, g9 J& \8 S; ^公仔箱論壇3.增進記憶力os.tvboxnow.com. r) ~: l |' i& Y5 q
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，
2 c/ r9 L- K: z) g9 a$ s讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、tvb now,tvbnow,bttvb+ ?4 |. d+ v6 j* e
短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。
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& `2 H) \, J: ?tvb now,tvbnow,bttvb4.預防膀胱感染( ~5 G5 x6 i" S
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。
# u j* |; N# R% T1 dos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com0 v# L% q1 I9 F
5.降低心臟病風險/ F- a* s' V4 S! G
美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e& l% O! ?9 ^9 W7 }1 O2 T
藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。
" P/ W, ?2 G- y- `. R0 B8 x公仔箱論壇美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。公仔箱論壇! b; ~' {0 V& z1 Q2 M1 _2 x
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6.促進視力
) N% B8 L" R( O& g" P& a公仔箱論壇研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。os.tvboxnow.com" \: q$ k. c# F3 X
研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。" _$ {: ?( U1 ~# _
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7.保護消化系統
& g- ~+ c- ?- A; Q! {; n5 J0 U適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。, x/ b8 H7 _) D. m2 X! n# _
每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。os.tvboxnow.com8 i% s/ w- I, `: l4 ?7 T/ R; y, j
+ L& n3 k+ B2 p0 }6 T) H# utvb now,tvbnow,bttvb8.增進孕期健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^8 r. b O9 X9 j) r
藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。
1 o3 @: P6 h2 ]" |# E w8 Z9 Y9 ^公仔箱論壇其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，tvb now,tvbnow,bttvb o3 s( I* b9 C0 f1 g" F
預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
$ W$ N# O9 H. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
n/ O8 k2 z7 |( b u r9.減緩腹瀉
! [5 N$ J* j7 B: `tvb now,tvbnow,bttvb瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，tvb now,tvbnow,bttvb( b4 A! N o1 j$ V. \9 |- D) d1 ]( q
可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
, h$ L5 D+ y6 D: y H不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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