1.減緩老化
! p" `4 n; [; W: U2 I, l5 f公仔箱論壇藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，
g% ]1 A! G+ p e+ a- o1 M" ?/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。) u+ ^/ I. {4 c* T1 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G2 ^1 M( n) Z8 d. b
2.幫助防癌os.tvboxnow.com. }( _5 x4 K/ c
研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。tvb now,tvbnow,bttvb1 D! h" A( B4 Y- | f# [" [
另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。
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6 S+ |/ ]7 c8 y* f: S3.增進記憶力公仔箱論壇4 L8 F- k& l5 a% \: C
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，tvb now,tvbnow,bttvb/ t& j7 U( c! [& t e) [( P
讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、tvb now,tvbnow,bttvb+ K2 m" l" F3 }0 y( I7 U' b2 d
短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。$ B- ]1 Q, C- o& W$ @% J
. I8 ~0 ]( m+ ?* W6 htvb now,tvbnow,bttvb4.預防膀胱感染公仔箱論壇+ Q" w5 G2 H' E% b
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。* s6 H4 Z0 s$ _# x
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5.降低心臟病風險0 B( `3 K E4 b) j& i- I* O9 ?6 W
美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，2 a4 e# `# a0 t- C% w$ R
藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。tvb now,tvbnow,bttvb- f# f3 D. \) B$ T
美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb+ o+ n* B0 S# u$ E
1 V8 J' G+ |# E4 t; P+ _6 W) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.促進視力公仔箱論壇7 J# R& T) F$ C c
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H0 K2 [- p6 N8 b9 x" U9 z+ E
研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^" i+ x4 v) x; f: L) s7 v8 |1 i7 h
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7.保護消化系統公仔箱論壇+ i2 x# F- Y+ _: Q0 n
適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。公仔箱論壇" F8 m5 p# O; P
每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。
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8.增進孕期健康
3 J: N4 }4 L7 I, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。
+ L: i- K0 D4 V* P1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，
4 G! E) F6 i6 T" O3 W% y* |1 F預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
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$ D9 h1 |! r3 C- j$ y+ Y2 zos.tvboxnow.com9.減緩腹瀉tvb now,tvbnow,bttvb. V4 F1 s) B( ?3 h" O
瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，' m/ @! X( n% j( S8 A; z8 k8 h
可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
. _! k# q n. B; L( Y& s- ros.tvboxnow.com不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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