1.減緩老化
, d1 ? e. \2 ~2 E/ j0 G藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，
. k+ {$ a/ G7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。os.tvboxnow.com: E2 L1 S, N6 U: r& b, F6 ?
2 }) `. @" G+ j% S2 ztvb now,tvbnow,bttvb2.幫助防癌公仔箱論壇 v5 M" y. L: l% {* U( [3 e/ k
研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。
N# u/ U, Z2 ]% h6 ~/ B0 {tvb now,tvbnow,bttvb另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p2 D" C2 Z3 n( A! q
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3.增進記憶力tvb now,tvbnow,bttvb9 @6 a) A1 O o4 s
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，! ~" `- O4 }+ x+ T, p
讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、
$ s. F U: R4 P" r7 S* F短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。tvb now,tvbnow,bttvb/ {/ \) A/ \* q8 z* X8 e
1 h: S* z/ B; t8 R+ m; |1 |tvb now,tvbnow,bttvb4.預防膀胱感染
/ I( ?1 j1 z3 H& C公仔箱論壇美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。
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. g0 X7 i: E ^2 q$ K3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.降低心臟病風險3 ?: l0 U7 Q7 Z, H5 @ L0 k
美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，
. P, f& A `7 c2 y5 z. ?tvb now,tvbnow,bttvb藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。
) }+ ]0 z3 u' g; T6 j5 r6 w' H3 C美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。
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6.促進視力公仔箱論壇+ o) _# W: Q7 W0 v5 V! O4 h
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。tvb now,tvbnow,bttvb6 x' p( l4 O) W& g) Z& e* K
研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J; i& G! m3 \$ L' W
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7.保護消化系統
|9 T6 ?6 K- `, L適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。tvb now,tvbnow,bttvb. j" R# O0 x% S4 |$ H6 f7 v- g
每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。
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' f4 x* G4 X W: `公仔箱論壇8.增進孕期健康
/ p& i! W( `) ^1 H( \os.tvboxnow.com藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。$ u% y- P! W( r5 k, A
其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，tvb now,tvbnow,bttvb4 m1 h$ L' H& U* ]: I, w* k! r
預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
- k# d; ?4 j, t5 f3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ^% q( U% d; k1 t* f5 T3 {& T' T: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.減緩腹瀉os.tvboxnow.com( N& o, Z& k7 I: v4 z2 ^
瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，
+ a8 Q2 x. p' L6 t5 p, _可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
, @) F6 s% t2 a+ B) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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