1.減緩老化
, O4 K, B9 c) w% pos.tvboxnow.com藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，
, w M: G' v* C5 {% l% s* j6 o( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。tvb now,tvbnow,bttvb, B% x* t% L6 z1 |* Y$ i& ^
0 Q; f# D* h7 o4 |7 Jos.tvboxnow.com2.幫助防癌tvb now,tvbnow,bttvb+ [: }9 b% l' E" W
研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。
7 A/ l1 F/ z. {) e# J5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。
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/ \. J! a0 V0 i7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.增進記憶力
% X) W) S$ k+ X" tos.tvboxnow.com美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，
$ N" A; v3 y+ b( ?# M7 C- S8 Wtvb now,tvbnow,bttvb讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、( A, T' w3 ^- m |8 J- J/ W" ]
短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。
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% [* O( U7 N+ @! g' l( U$ @. e4 J公仔箱論壇4.預防膀胱感染2 l; O2 F6 `+ p' N. c' p( i
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。
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5.降低心臟病風險
: d- q1 L8 V" O4 x+ f( {8 b! jtvb now,tvbnow,bttvb美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，os.tvboxnow.com" `/ c" R$ W# `: ^
藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。公仔箱論壇 J% K& x( a; |! J
美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。
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6.促進視力tvb now,tvbnow,bttvb% i3 E7 ^8 w0 y/ E7 y
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。; P+ b) |" [3 v' b) d. E: ~
研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。
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, g2 x: J* i# P& J' o. j& _os.tvboxnow.com7.保護消化系統
$ T7 S3 C( F2 c! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。
6 F# S3 A0 S% f0 d$ Aos.tvboxnow.com每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。公仔箱論壇4 M# Q5 q0 Y, o" h6 F
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8.增進孕期健康
x: a8 o$ \$ G8 I% @藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。
1 F! I) _* S' d- Y4 ^其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，
2 _1 |% }( |! S0 B! ]os.tvboxnow.com預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。: B5 F" _/ h2 I+ d" z8 r. x
2 P1 o6 u- z3 H/ l8 N0 _+ E0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.減緩腹瀉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j1 x( |' ^* \1 q% F
瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，os.tvboxnow.com( t# z- b" A, ?( k0 l
可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
( e) m" H6 Q6 y. ?+ U: j7 Itvb now,tvbnow,bttvb不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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