健康醫療／記者關嘉慶報導; z. K' P4 e8 a! K8 I
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很多疾病都是因為老化導致，例如退化性關節炎，顧名思義，就是關節因為年邁而退化了！中醫師指出，人老了，身體機能會變差，而且是進行式的，氣血循環就會不好；因此，想要改善退化性關節炎，就應該從補氣血做起。 os.tvboxnow.com' r# P' X- ~& Y7 Y4 A; |
6 j, c9 v& z) t) W, Mtvb now,tvbnow,bttvb源頭從腰椎開始os.tvboxnow.com; \( W% K' E+ b; i0 ~% b# t- Y
中醫師賴鎮源表示，退化性關節炎是因為氣血循環不好引起，而且源頭是從腰椎處開始，進展到膝蓋，會有退化性關節炎，通常腰椎也容易出現坐骨神經痛；退化性關節炎病人可透過訓練膝蓋周邊的肌肉來改善病況，腰部的肌肉也都需要保養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H K3 V& N6 a8 |
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不可爬山及爬樓梯
7 t1 D- F7 T; M3 l+ Z要如何保養關節呢？賴鎮源中醫師指出，平常可做些不要太激烈的運動，不可爬山及爬樓梯；要訓練肌耐力，例如游泳或是騎腳踏車，打太極拳或是練瑜伽，對於逐漸老化的人也是很好的選擇。
8 ]8 T+ d) F/ r7 y3 {5 zos.tvboxnow.com公仔箱論壇7 T6 L$ E% T T" `, E7 o ~5 }# A
按摩熱敷大腸俞+腎俞穴
: m! M4 s5 i/ ]% e+ m/ X此外，熱敷與按摩對於退化性關節炎病人而言，也是很好的保養之道；賴鎮源中醫師建議，平常按摩保養以及熱敷，可以針對大腸俞與腎俞穴；大腸俞在腰部，第4腰椎(髖骨連線的相對位置)棘突下，旁開1.5寸(約2指)處，腎俞穴在腰部，第2腰椎(第4腰椎往上2腰椎處)棘突下，旁開1.5寸處。還有環跳穴、血海穴、梁丘、委中穴以及陰陵泉與陽陵泉，也都可以經常按壓。4 l. H! Y; w8 j$ i" R" }) ~
' O& }1 U8 j; j) O( @0 ]+ j3 dtvb now,tvbnow,bttvb龜鹿二仙膠+六味地黃丸+八味地黃丸
$ x5 n0 f3 B% L, T' M# {. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了按摩與熱敷穴位之外，中藥材也能夠改善退化性關節炎的有哪些？賴鎮源中醫師說，當歸、黃耆以及含膠質的龜鹿二仙膠，六味地黃丸與八味地黃丸，也是可改善老化所造成的關節炎問題。 |
發表於 2016-5-5 01:58 PM
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