健康醫療／記者關嘉慶報導 os.tvboxnow.com n" L. e$ |+ O3 J6 n3 Q
' Z- O1 U) M8 ^公仔箱論壇運動有益健康，但是仍然要注意安全，以免運動傷害，甚至於在運動中出現身體不適，更是要小心，有可能是有致命危險；專家建議，尤其是有慢性病，更是應該要經由醫師建議選擇適合的運動。os.tvboxnow.com% I$ F; g n5 ^: _+ H/ m( n* |
tvb now,tvbnow,bttvb ? o5 Y2 A9 k& U. D" _
定期健康檢查 養成運動習慣tvb now,tvbnow,bttvb! v' f# v; K) k3 f/ t$ W* y
現代人很少運動，一碰到假日，就去運動健身，上山下海，很容易出現運動傷害；中華民國健身運動協會黃薰隆秘書長表示，其實要在運動之前，應對自己的健康狀況有所了解，定期的健康檢查，充分掌握健康情況，養成運動習慣，才能真正對健康加分。
+ {2 u+ }2 W3 ]8 w7 L5 {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" J( m6 ~$ g( Q3 t* }
慢性病人應請醫師建議運動項目
8 N! p3 W- e& ], O: X# ~0 o黃薰隆秘書長指出，尤其是有慢性病時，例如高血壓或是糖尿病人，若是想要運動來強健身體，應要做好疾病控制，按時服藥，而且應該要請醫師建議運動項目，選擇適合的運動，才能降低因為運動而可能出現的問題，這樣運動才安全。' W: @( H0 \ v9 w6 t9 J, F
公仔箱論壇' F. v, ~# a5 K( a! h
不要太過勉強 只需量力而為os.tvboxnow.com* I4 ~' e& E; j; U' B* c: ~
若是在運動時，出現頭痛、呼吸不順、嘴唇發白、肚子痛或是心跳不正常時，更是應該要小心！黃薰隆秘書長說，若是在運動時有任何不適症狀，就應停止運動，而且對於太激烈的運動就不要做；由於會造成運動出現不適的因素很多，有可能是睡不好、壓力大；所以，做運動不要太過勉強，只需量力而為。公仔箱論壇2 n# M$ P1 ?% T; z2 {
; Q* u* \0 f# [; D p, E I% |公仔箱論壇os.tvboxnow.com& `: t" ^) s5 k
, n* d/ u2 O% {% W* ?& m- y" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @0 Y! r: G4 B4 a% W# T
" B$ L! {( G- @$ f J1 G U
|
發表於 2016-4-20 02:04 PM
| 
