健康醫療／記者關嘉慶報導 os.tvboxnow.com$ W$ {1 y. [4 M: w: l# b, M& _7 L
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運動有益健康，但是仍然要注意安全，以免運動傷害，甚至於在運動中出現身體不適，更是要小心，有可能是有致命危險；專家建議，尤其是有慢性病，更是應該要經由醫師建議選擇適合的運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X7 P; m% r2 R9 O2 }" ^
% T5 G2 a/ R+ C6 D) a# ^6 ?公仔箱論壇定期健康檢查 養成運動習慣3 y; m. F9 m' _4 L
現代人很少運動，一碰到假日，就去運動健身，上山下海，很容易出現運動傷害；中華民國健身運動協會黃薰隆秘書長表示，其實要在運動之前，應對自己的健康狀況有所了解，定期的健康檢查，充分掌握健康情況，養成運動習慣，才能真正對健康加分。公仔箱論壇7 [0 l4 |+ A# I0 r! o
) u+ ^, J5 x: c8 A9 U7 f$ F# F慢性病人應請醫師建議運動項目
+ R+ n. o4 _! d( p3 n& }* _- t2 D. \黃薰隆秘書長指出，尤其是有慢性病時，例如高血壓或是糖尿病人，若是想要運動來強健身體，應要做好疾病控制，按時服藥，而且應該要請醫師建議運動項目，選擇適合的運動，才能降低因為運動而可能出現的問題，這樣運動才安全。公仔箱論壇8 d! J- I# H1 l8 _$ B3 o
& G7 ^' R4 y6 [, ~9 `- v0 h不要太過勉強 只需量力而為
( A* w! U2 p |& P+ wtvb now,tvbnow,bttvb若是在運動時，出現頭痛、呼吸不順、嘴唇發白、肚子痛或是心跳不正常時，更是應該要小心！黃薰隆秘書長說，若是在運動時有任何不適症狀，就應停止運動，而且對於太激烈的運動就不要做；由於會造成運動出現不適的因素很多，有可能是睡不好、壓力大；所以，做運動不要太過勉強，只需量力而為。
& W7 U K# z2 M5 Z9 S, D' j; _# [( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2016-4-20 02:04 PM
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