經常姿勢不良的人,容易產生腰痠背痛等症狀。彰化基督教醫院中醫部醫師黃永昇表示,傳統中醫認為,這種情況主要是、「通則不痛,不通則痛」,簡單來說,人體氣血運行原本通暢,但是因為長時間姿勢不良,進而造成局部經絡阻塞,久而久之氣血不通,這時就開始有痠痛感。此外,感冒、年老、運動傷害、寒冷潮濕、縱慾過度等,都可能引起腰痠背痛。tvb now,tvbnow,bttvb* L& P: @% i) X+ |
黃醫師指出,有些人因為長期肌肉緊繃產生拉力,或是身體關節受到不正常外力,促使小關節面錯位,造成「骨錯縫」,以致於氣血更加不暢,痠痛更加沒完沒了。
k0 y5 C+ y I' N3 h, S# |os.tvboxnow.com公仔箱論壇- c3 P, N! o+ N% x
所謂骨錯縫,通常是指骨骼關節出了差錯,產生些微錯位,但是沒有很嚴重。建議做好日常保健,促使氣血順利運行。
& S: p# ?9 Y9 R) T+ }; n2 Pos.tvboxnow.com
+ H3 ?, C9 M! N8 t6 |- d |
+ k' |4 l% o, C$ E; ztvb now,tvbnow,bttvb注意事項：+ c1 V) r& I3 T
3 @. J; {4 c$ W, _0 g8 B$ |上班族、電腦族、司機、搬運工人,常常因久坐、久站、彎腰搬運重物等,長期姿勢固定或姿勢不正確,進而引起腰痠背痛。初期雖然症狀輕微,但是如果不留意,日久就可能痠痛症狀越來越明顯。
3 c" S7 V9 I; Q; e; _0 u' Z公仔箱論壇公仔箱論壇7 t! c9 N* z% r& b- B' P4 o
4 L# D" ]7 P8 ?+ m" n; h( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議事項：
& U7 H8 W' e& ^( k9 Jtvb now,tvbnow,bttvb
7 h: |' D3 H( d$ n1 D5 g2 Y傳統中醫療法可以治療這種痠痛,包括中藥處方、針灸療法、傷科推拿、整脊、中藥貼敷等,不過,並不是所有腰痠背痛都適合中醫療法,有些嚴重下背痛成因是椎間盤突出、脊椎感染、癌症,甚至於骨質疏鬆引起壓迫性骨折等,建議找西醫骨科、神經科診治比較好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e* G" m+ V$ |/ `3 B2 X
8 z; Y5 Q! s- F) _, o
" s! P' f, u% B5 W. h7 U* W, htvb now,tvbnow,bttvb日常保健：
2 o. v P# k7 L/ [) v `公仔箱論壇公仔箱論壇; b; Q" Y+ @% K& c: t
良好姿勢是避免腰痠背痛不二法門,正確坐姿是頭部與頸部不要往前傾,盡量調整桌椅至手肘、臀部以及膝關節呈九十度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V8 d5 |; s& L
1 X. C& A- d! J' Fos.tvboxnow.com
% B1 S! E8 D1 }* o4 q0 B搬運重物的時候最好蹲下來,然後用大腿力量舉起重物,搬好之後記得舒活拉筋,特別是大腿後側、腰背部肌肉群。
- d. T. G2 ^; k- |
1 P% @& t5 S! W! O. R: P公仔箱論壇
3 F0 O+ D0 b z! Yos.tvboxnow.com平常民眾可敲打大腿兩側,幫助氣血順利運行,也可按摩委中、足三里等穴道。 |
發表於 2016-4-19 06:03 PM
| 
