挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。
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$ ^/ h3 C( v& M( B2 f4 z' M公仔箱論壇六步驟包括：
; Y% r- @, o& ?- G0 cos.tvboxnow.com一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；
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* ^/ K3 `/ }, p$ E# [. Otvb now,tvbnow,bttvb二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；# v. G, L6 \2 R: C/ N: {$ {4 q
3 p* j4 b% v) u% Y! O公仔箱論壇三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；9 i# f" M3 T2 P* v3 z
3 L4 G3 t4 T: J8 [公仔箱論壇四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；
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- H9 O, W) \' c( Q2 R: Z4 O五、每日戶外活動2至3小時；
1 Q6 n; g' j( e0 a$ S( J/ q, b# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% t. g( g" X5 y- f9 N( q: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、每年定期1至2次檢查視力。
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: i) W" a- A9 O有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，
' H$ z+ `* M1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，tvb now,tvbnow,bttvb) Y( \/ p) Z0 a) P+ w: j: v0 Y
因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、
- H2 Q& _ Q- u, i7 `# Y$ rtvb now,tvbnow,bttvb菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。
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衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；os.tvboxnow.com/ U: l- R* F5 C; n0 v% b7 K! c( \ ^
蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，tvb now,tvbnow,bttvb9 m3 X( M4 a' P# Z
因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，tvb now,tvbnow,bttvb+ d. w$ n+ d& F! R" j$ Q
針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。- D+ l0 x2 s |0 o
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蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、
1 T9 s* X9 u$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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