挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。公仔箱論壇$ r% L! _; S f' G* {5 Z; f3 z
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六步驟包括：
- X% p7 {2 P3 r$ G; W0 f( W一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；
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3 O) M+ E6 f8 W* p二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；os.tvboxnow.com' E$ b# g1 M6 M. m% a
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三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；2 z4 e7 P3 M+ p; R9 [
6 W; S Y9 @' V+ g& M8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；
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五、每日戶外活動2至3小時；公仔箱論壇, s. B4 ]# ^ S; U" I1 H
$ R; \3 ~9 v0 T) [9 @* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、每年定期1至2次檢查視力。
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8 N& T. ?7 m/ X' Los.tvboxnow.com有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，
: F* g$ p0 a; m: e1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，. Z; w, A9 U+ A6 b7 }
因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、公仔箱論壇 R) |5 X( @& z& F& @5 x* t
菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。tvb now,tvbnow,bttvb! f `' N8 Q9 t: e& Y$ k) g
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衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；
3 h! A% q! n$ x4 a' b6 `3 B ?蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，) n! B x. c+ j2 J ^, S z' K
因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @- h! l( z9 _8 g
針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。
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蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {% `. P4 v! [
黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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