挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。: h @: ?7 G. s3 s! Z+ F
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六步驟包括：公仔箱論壇7 X3 w3 v' `4 K9 P- u) o) ?
一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；公仔箱論壇" V# Z1 G+ J1 B
9 G; Z1 A0 M/ c: q* j8 q+ L4 d9 ^公仔箱論壇二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；
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三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；
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0 @: E. L/ E. j8 C: [. l$ E+ e* itvb now,tvbnow,bttvb四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；公仔箱論壇) M# d" i) G1 v
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五、每日戶外活動2至3小時；tvb now,tvbnow,bttvb- v% o2 v2 L" W, o0 C. F
- L7 L' A0 f; x$ s5 bos.tvboxnow.com六、每年定期1至2次檢查視力。
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" m C+ Z. C8 E3 Z. |* K2 s有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，
, O) L7 Z9 P% q) ^8 y葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，
8 k! |4 q5 s) f& w# J1 `& m因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o K6 U8 T b: ?, b- b
菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C# m, S2 n& x+ g1 J5 q
3 R- a7 D" z" I/ b5 k. xtvb now,tvbnow,bttvb衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；
4 c5 M( A- @3 Jtvb now,tvbnow,bttvb蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，tvb now,tvbnow,bttvb! F; v& j' w) o
因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，
+ o# T* X' g) C- |$ {tvb now,tvbnow,bttvb針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。( o! k- H( V- K' o# N
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蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、" L: a2 N/ H. R7 d& I
黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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