健康醫療／記者關嘉慶報導
2 K( Y" T3 a- }8 ]" @; }$ b4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* t/ T) _! i. ?( u, v7 p! X$ D& Ptvb now,tvbnow,bttvb新鮮人初出社會，總會參加很多面試場合，但是卻有人是緊張到不行，原本很有實力的人，卻因為面試結果大打折扣，進而會喪失工作機會。精神科醫師指出，有不少人是因為有社交畏懼症，使得在面試場合就會緊張焦慮，坐立難安，因而造成面試失常。
7 D7 @- p* z1 s5 A7 N) W$ V4 _& o& |# m6 s4 H
血清素分泌不足tvb now,tvbnow,bttvb5 j: p' g& D" i/ D' }
台北市立聯合醫院忠孝院區精神科主治醫師陳大申表示，社交畏懼症與廣泛性焦慮症、憂鬱症、強迫症與恐慌症都屬於相同族群，主要是因為腦中傳導物質血清素分泌不足所導致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o Z' ?- \2 V: o0 c% ^
tvb now,tvbnow,bttvb' u& H$ [% v4 m
碰到陌生人就不由自主焦慮緊張
& }% K; V) |5 e6 ]; d4 C" a; Dos.tvboxnow.com有很多人就是不喜歡到人多的場合；對此，陳大申醫師指出，對於不熟悉的人，或是陌生人，就會不由自主的焦慮與緊張，甚至有人到公眾場合要發表言論時，就會出現畏懼或是害羞的現象，這都有可能是因為社交畏懼症造成。公仔箱論壇! R- d% I: _ V- o6 X8 F
3 N9 t5 j8 z8 c" P/ K" `! xos.tvboxnow.com抗憂鬱劑+認知行為治療
& t: i7 i+ v) k0 s# v陳大申醫師說，社交畏懼症可透過抗憂鬱劑治療三至六個月可改善，而且也應該要有認知行為治療。他強調，例如對於面試時可能會出現焦慮與緊張，可以透過放鬆訓練以及預先的演練，在親近朋友或是家人面前先預說練習，也能降低焦慮與緊張。
4 {, i8 `1 w8 u4 \) ] |' G- stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B) q c7 z5 O, c1 U
完美主義自我要求高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F+ |' b* I ^. D
另外，由於社交畏懼症與廣泛性焦慮症、憂鬱症、強迫症與恐慌症族群多為完美主義，自我要求很高；所以，陳大申醫師強調，人會緊張在所難免，不要把標準訂得太高，如果出現表達沒有十全十美，也不必太在意。* k; T! A9 b5 c1 C& W( j' O$ \2 u7 M
os.tvboxnow.com3 h9 i. `% S; P$ w: v; @. k
多接觸人群+緩和運動可改善
: w s; T z6 S" Qtvb now,tvbnow,bttvb陳大申醫師並建議，有社交畏懼症的人，越是會焦慮緊長更是要參加活動，因為越不接觸人群，病況會越嚴重，多接觸人群會有所改善；另外，就是平常養成運動習慣，透過緩和的運動如散步、瑜伽、冥想與靜坐等，練習深呼吸也能獲得改善。 |
發表於 2016-4-16 12:25 PM
| 
