[健康資訊] 中醫看法, 教你給五臟六腑「洗洗澡」!

一年四季里，身體積累的毒素已經相當多了，是時候要進行排毒了！
排毒要從我們的五臟六腑開始，那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢？! B1 z+ E4 Y8 V8 h, t
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一、排除肝臟毒素tvb now,tvbnow,bttvb" ~( T& g( h% h/ ]
檢查肝臟是否有毒的方法：公仔箱論壇5 r1 E0 ?- `6 I# M+ W' }
1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，. m/ y" ?; N( k, Q5 F
指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。
乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，0 K5 [+ Q; T' t% A
乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。5 ~3 s& v  F( b) B$ P
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3、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，* O7 F7 w4 d+ w. n/ \0 `
阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。tvb now,tvbnow,bttvb( d8 E! Y8 d$ \+ b

4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，
是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。公仔箱論壇- M5 V: q% ~( i/ b, `1 u
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多吃青色的食物可排除肝臟毒素：公仔箱論壇, Q1 ]2 ~) r+ w4 P. J) F
1、吃青色的食物：" b: L% u4 K! N7 B' e
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、
緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，
連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。6 r* e) ~* @) B) l7 V0 T) v
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2、枸杞提升肝臟的耐受性：
除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。6 m. M6 V/ `! z
這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，os.tvboxnow.com' b, ^# k6 D. i+ }
可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
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3、按壓肝臟排毒要穴
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。
用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

4、眼淚排毒法：7 D/ ?/ ]' ^" ?' L
相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。; W$ Y* O0 L  J  f" {+ V! s1 Y8 `7 u
中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，公仔箱論壇- Y$ W% a" ^- m% u: v
同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。
所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，
周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。
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5、吃用靈芝排毒法：
靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。8 ^+ ~* F; q# R' G
尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等癥狀，公仔箱論壇# z) T& K! ~* X1 i+ {+ u
並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，os.tvboxnow.com( h. S6 y$ ]7 R% B" _2 f
靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
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二、排除心臟毒素
檢查心臟是否有毒的方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }4 e9 A4 w3 t$ C8 B. o1 i
1、舌頭潰瘍os.tvboxnow.com+ j4 Y/ {8 \" p/ G  u0 `
中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。* F" ]4 }' ]) N0 K* c$ M; `4 w
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2、額頭長痘
額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。! M7 K1 e5 M* [% Z7 H1 O: b6 R

3、失眠，心悸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i" `" b; A. f9 n+ T
心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。os.tvboxnow.com% H1 G  Z# Z) _8 w1 b. Z& |
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4、胸悶或刺痛
心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。

吃苦可以排除心臟毒素：
1、吃苦排毒
首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，os.tvboxnow.com9 o# J1 e3 T4 {. N
所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，
不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。tvb now,tvbnow,bttvb* L+ J/ T" \+ A$ B

2、按壓心臟排毒要穴
這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。
按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。
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3、綠豆利尿排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }) x- f2 Z3 W3 c7 ~5 g4 v
綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，tvb now,tvbnow,bttvb9 M5 c. W+ @8 L
但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。

心臟最佳排毒時間os.tvboxnow.com+ ?5 S  e" F$ ?* X! V
中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，os.tvboxnow.com5 f, E% {$ T7 e4 u& f% a
例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。os.tvboxnow.com. J% y# p: g% r% h6 d
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三、排除脾臟毒素- V/ @# X' E( M% }
檢查脾臟是否有毒的方法：
1、面部長色斑os.tvboxnow.com1 K# C* E2 I8 t, O5 K1 f; I
長斑的女性通常消化系統能力弱一些。

2、白帶過多
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。

3、脂肪堆積
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。
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4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y& G. L# z: Y' d4 I3 M0 q( f
口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。
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飯後走一走可加快毒素排出：
1、吃酸助脾臟排毒os.tvboxnow.com# Y% P( q7 H' ]3 l' F8 k* Q0 D
例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，
可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。
同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2、壓脾臟排毒要穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H, q# u* t1 s
這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，8 ]0 c. `) H2 K% F
保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。tvb now,tvbnow,bttvb, T( I( b1 U( N$ ]  H; F9 q1 z
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3、飯後走一走% Z9 ?1 ^+ J- X
運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，
毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，os.tvboxnow.com$ K7 V" ^; D; p/ V4 p' {
還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。tvb now,tvbnow,bttvb6 k* ]# y# v( V1 `* H  u! ]% J
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四、排除肺臟毒素
檢查肺臟是否有毒的方法：公仔箱論壇) i: g) j$ n! f! u* j. Y
1、皮膚呈銹色，晦暗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n7 o, k+ Z3 T/ f& ?
中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。
當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。

2、便秘公仔箱論壇' l# Y' f4 d$ E+ Q' c
中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，8 \4 |5 i1 U7 q+ s8 _
下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X# V3 i( W) \/ a2 h

3、多愁善感，容易悲傷; g, T( G" G) y3 ?
毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。
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多做深呼吸能給肺臟排毒：
1、蘿蔔是肺臟的排毒食品公仔箱論壇" n4 j. m1 x  z7 F. G4 R' u9 E
在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，tvb now,tvbnow,bttvb4 y4 X+ {. p# H3 @  K
蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都可以。
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2、百合提高肺臟抗毒能力
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。9 k2 C' Z) G' ]% Q; @4 f# y
蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，公仔箱論壇7 |. f7 j4 W- }2 f
食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
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3、按壓肺臟排毒要穴& U: V6 k4 T3 i% c$ q
有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，
當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

4、排汗解毒
肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，公仔箱論壇) N- A( b( H( t' O+ r3 l' M
會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J1 ]/ G, U; }1 _' x$ p. k- `! t8 w
浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。公仔箱論壇7 v- J8 j% F) e2 x
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5、深呼吸
每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、, d( A, A$ M/ Z, a8 K/ D) o
富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。6 j  Q) `2 Q% M; g0 ^; R7 f
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肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。
在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。公仔箱論壇/ W5 @0 R5 c7 U' S& Z

五、排除腎臟毒素公仔箱論壇' H4 n1 K4 N" {5 L- F3 d
檢查腎臟是否有毒的方法：tvb now,tvbnow,bttvb3 X- q0 P6 c; \: J, Y" R
1、月經量少，或經期短，顏色暗
月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。

2、水腫
腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。

3、下頜長痘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a+ X  o% G/ t0 A; z5 |" r. Y
臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。
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4、容易疲倦
身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。5 V3 h7 {/ M$ `# v6 E, H6 Q

按壓湧泉穴有助排除腎臟毒素：+ R5 C3 e4 a' K9 n6 M) v6 N
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1、腎臟排毒食品
冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，公仔箱論壇" l: P) \7 _7 e4 D. I0 H
排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。

2、腎臟抗毒食品. C) }. E) C0 s' [! K" _
山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，
經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，) o' M4 Z5 e% r% O& U( B
用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。公仔箱論壇1 B3 j+ F: t* U7 I7 j. c) q

3、按壓肝臟排毒要穴tvb now,tvbnow,bttvb/ H/ o& W1 r9 g) @; I  b# }
湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，
這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。8 L6 U7 e4 m. D4 t$ {9 O0 e
湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，+ L: W" e6 B1 G5 v3 [
不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。os.tvboxnow.com3 n! M: _6 w  u# U1 r2 q

腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。
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腎臟最佳排毒時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C2 E6 L: b8 ?+ S0 ~7 S
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

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soforlee

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