[健康資訊] 中醫看法, 教你給五臟六腑「洗洗澡」!

一年四季里，身體積累的毒素已經相當多了，是時候要進行排毒了！  q5 B# {! j8 M2 h( N3 P' W4 t
排毒要從我們的五臟六腑開始，那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢？tvb now,tvbnow,bttvb# _3 K% C1 m& U. {7 f2 A
os.tvboxnow.com7 i3 T( u- b& u! p
一、排除肝臟毒素
檢查肝臟是否有毒的方法：公仔箱論壇& q  ]% _5 |! M* K# U/ \5 Z
1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，
指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j) Q% o9 }" T$ K

2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。  v0 m- K4 ^( ^+ s! i
乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，
乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，
阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u4 u0 f& H7 {7 t- v; }# d: z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F0 K( h1 Y7 S' \( k' A) S5 P( U
4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，
是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。' ~1 `* V; Y1 ?+ Y  f1 b$ {2 E

多吃青色的食物可排除肝臟毒素：; L" o7 U% a4 {( ?* e# H" L" T$ j. o
1、吃青色的食物：8 {5 N7 s# B# M0 d3 M& @6 o* _
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、
緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，
連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。公仔箱論壇4 b2 K& c4 e% @1 D/ b

2、枸杞提升肝臟的耐受性：
除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。
這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，tvb now,tvbnow,bttvb- t% T& T- g" t
可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
公仔箱論壇2 T' B) a* ]: ]2 V1 S& r
3、按壓肝臟排毒要穴os.tvboxnow.com% s7 x( b0 D8 Z' r7 W
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。tvb now,tvbnow,bttvb  g4 r" i- y  m5 S5 T  {7 u2 T! p3 Z
用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。2 {  R" a# K7 Y2 q
! c9 z! i" r; N5 W
4、眼淚排毒法：, Z' Y8 X. }( n1 p" Z
相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。" w# v  p* N1 z& S/ f: x, d, g# P
中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，
同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。
所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，
周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。
tvb now,tvbnow,bttvb2 J. ^2 X5 V/ t. z# t! a6 k: |2 g  y- A
5、吃用靈芝排毒法：os.tvboxnow.com7 p4 L( T! w9 W( B
靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。
尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等癥狀，
並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x- C5 ^% K/ \& N* W, u  o
靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
os.tvboxnow.com' s8 f, }* E9 }* y& W6 n( _# K; i
二、排除心臟毒素4 h+ R6 v' N" g/ ~0 ]: W8 t1 k4 c0 m
檢查心臟是否有毒的方法：) u/ z. q* c3 @) C* \+ K$ ^, s
1、舌頭潰瘍
中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r0 I4 X' p- P( y' X

2、額頭長痘os.tvboxnow.com, T5 q% a4 M  z  O% ^7 t; r9 d
額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。公仔箱論壇* |5 b9 U: ]9 _. r2 |
' _. O. E6 O( Q& i! e
3、失眠，心悸
心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。

4、胸悶或刺痛tvb now,tvbnow,bttvb, Z) v4 e- q& b% K2 B
心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。
. W. e8 L9 ~6 Y, O" ^$ p. r- `; H
吃苦可以排除心臟毒素：9 f# o6 _0 N; R0 n$ y
1、吃苦排毒
首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，tvb now,tvbnow,bttvb' ]+ |  P9 u' E7 W8 L$ l
所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，/ |# u6 [' |  m3 [( ^* t7 ~
不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。

2、按壓心臟排毒要穴$ o$ Y* B2 s1 v
這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。
按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

3、綠豆利尿排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f( K) u0 a5 \  _4 L( Y) f
綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，; R0 Z8 v$ L/ a" L9 [
但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。
tvb now,tvbnow,bttvb4 |% x0 \% ~# b6 m+ j& S
心臟最佳排毒時間
中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，
例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
os.tvboxnow.com, D* D, J, d, k8 a, X3 G
三、排除脾臟毒素) r$ X9 W8 N' F" K) j
檢查脾臟是否有毒的方法：tvb now,tvbnow,bttvb, W) P5 G# ^5 W
1、面部長色斑
長斑的女性通常消化系統能力弱一些。

2、白帶過多
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
# |6 [8 Q0 R7 i9 P' ]
3、脂肪堆積公仔箱論壇/ \1 h$ h& i6 N7 I; a
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。
tvb now,tvbnow,bttvb+ u/ d2 ?6 S  F' A2 Z* W" W, E& t
4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍公仔箱論壇. Q  m" s* g0 k& A
口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {9 |( c  _& d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i/ d6 O# G+ V* L# c
飯後走一走可加快毒素排出：# q* s/ O. x3 p# H
1、吃酸助脾臟排毒
例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，
可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E+ q9 n  E) A: A
同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。tvb now,tvbnow,bttvb' W& a* v6 J: E+ E

2、壓脾臟排毒要穴os.tvboxnow.com2 O- R0 u. ?; L" ?1 ]
這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，) {0 k8 o  d1 ?! R( M$ Y
保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。; v0 R/ }  _- D& s2 t$ l
公仔箱論壇  ^. x8 w$ V$ U/ t
3、飯後走一走/ c( a& n& E  F1 E- W
運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e/ L8 }2 X% p+ @+ f: y* _5 j& _
毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，
還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。
公仔箱論壇  v0 t: n1 z3 v6 W+ s7 F
四、排除肺臟毒素tvb now,tvbnow,bttvb) T7 K4 v: a+ x: a7 `1 X( m
檢查肺臟是否有毒的方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g/ {5 o& @5 ?# ]
1、皮膚呈銹色，晦暗公仔箱論壇  }$ z5 c1 r8 m! `! n+ K! \, k
中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。
當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。公仔箱論壇& }  K' J  G* V" b  M$ @/ G
os.tvboxnow.com/ l' v# H! I; P2 T$ q* G/ v
2、便秘os.tvboxnow.com, R+ q& q$ i" U( p
中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，
下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _/ t3 u" r! ]1 I( |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p) g0 ?8 p6 N2 e
3、多愁善感，容易悲傷tvb now,tvbnow,bttvb( C* x- f* q, L$ t
毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。os.tvboxnow.com/ P0 n$ a4 E, H' K0 ]9 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r4 B1 o! ^( u1 o& B  X! m6 d
多做深呼吸能給肺臟排毒：% v) C7 j' P% S- F7 |
1、蘿蔔是肺臟的排毒食品2 m6 f3 l2 A+ {  I9 L7 l/ L
在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^% b: x; w( [
蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都可以。

2、百合提高肺臟抗毒能力os.tvboxnow.com' `2 Q- T0 l& r( k0 n
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。
蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，  h4 I; R5 S9 z6 `6 R+ l
食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w% n7 ?/ a  {/ N. \

3、按壓肺臟排毒要穴
有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，tvb now,tvbnow,bttvb* L1 J0 S0 o% M2 C) c  a
當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
os.tvboxnow.com) K. W& A( d1 B7 R  H3 k  C0 F
4、排汗解毒
肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，
會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，
浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。* H* ]* }& V0 N1 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a3 d4 U* l$ ^$ N' J; W) }
5、深呼吸tvb now,tvbnow,bttvb: N* }2 r$ _3 A# F7 B8 O
每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、
富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。  F, Q9 F4 Y7 i. ?# v- e

肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z- u$ g8 Q% f5 R5 e
在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。公仔箱論壇7 S2 E% r! i4 K0 ?2 Q

五、排除腎臟毒素
檢查腎臟是否有毒的方法：
1、月經量少，或經期短，顏色暗
月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。

2、水腫
腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。: n* S: t5 D. U" B! C4 |$ x* \5 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z+ x7 ?* ~* `3 v$ V) b/ Q, @
3、下頜長痘公仔箱論壇; r+ _+ N; p) A1 }; s
臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。# X8 _* ~: ]& n: X# ~/ z9 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J" s- J* ]% h9 @4 l) Z7 U
4、容易疲倦
身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。os.tvboxnow.com( t: [2 Y! j8 I
3 M- O; J9 `: ]$ E9 j/ \: Q
按壓湧泉穴有助排除腎臟毒素：

1、腎臟排毒食品
冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，6 X2 ^3 Y6 i, @" Z1 d0 N7 T) v6 ]+ k
排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。
os.tvboxnow.com4 _/ P: p9 Z5 b3 f  x( l
2、腎臟抗毒食品
山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，+ t6 z9 @9 d/ X) I3 I
經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，
用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I/ H/ u6 t. G7 w& K  H9 J

3、按壓肝臟排毒要穴1 g5 Z5 v$ L: F+ [
湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，
這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。os.tvboxnow.com* S7 |9 \7 y8 M( M, J5 S3 x
湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @/ E# u' Z; U5 p+ n
不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o' S2 `- g- c
: c3 E8 B" y& C) N6 u( o' ?
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，公仔箱論壇+ q9 H, A6 }; X0 e+ F% b8 b1 F
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。
公仔箱論壇+ B0 f4 S( v; W) Q( Y
腎臟最佳排毒時間tvb now,tvbnow,bttvb# F7 a- x1 n  M# F! `
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

1 評分次數

我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 10 元 功勳 + 10 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表