[健康資訊] 中醫看法, 教你給五臟六腑「洗洗澡」!

一年四季里，身體積累的毒素已經相當多了，是時候要進行排毒了！
排毒要從我們的五臟六腑開始，那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢？os.tvboxnow.com0 H) [. b2 ?8 _9 e6 O$ Q

一、排除肝臟毒素
檢查肝臟是否有毒的方法：
1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，
指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。
乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，公仔箱論壇7 B- s( M- A. M2 f% S
乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。7 f3 d8 s$ t+ L( C5 J

3、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，
阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。公仔箱論壇' C! w( g7 I3 y# b- k: }
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4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，
是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^6 \0 P5 d! q& w5 x8 F* w$ x

多吃青色的食物可排除肝臟毒素：
1、吃青色的食物：$ o6 E, p7 b8 V0 d
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、
緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S& h) j9 f$ b8 s
連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2、枸杞提升肝臟的耐受性：
除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。os.tvboxnow.com* R; a8 ]( k* _- |
這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，
可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。) z$ ?. c) [) [
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3、按壓肝臟排毒要穴
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。
用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S1 P2 M9 M  P: q
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4、眼淚排毒法：os.tvboxnow.com4 W5 g1 |6 `# P5 m, Q
相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。
中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，
同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。
所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，
周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。公仔箱論壇. n3 {2 q3 n" d# a
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5、吃用靈芝排毒法：
靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。) _# b" Y8 Q: y- }
尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等癥狀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V8 ?( Q8 i1 e: T9 \) x4 @
並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，os.tvboxnow.com7 m% x2 H6 r% u8 J* u/ b
靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
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二、排除心臟毒素3 z0 ]! E( f5 C) C/ P
檢查心臟是否有毒的方法：$ y& F! c. M+ ]7 m8 {4 h
1、舌頭潰瘍
中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。
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2、額頭長痘公仔箱論壇+ u  s7 Q0 z9 m6 A7 B% y
額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A' N6 n: F2 T. H3 b
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3、失眠，心悸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G. g7 i! w, o4 f; z/ D* \3 Y
心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。4 @3 h( C; Y* e
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4、胸悶或刺痛
心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。

吃苦可以排除心臟毒素：公仔箱論壇- ]; r9 N) I' N3 \# @' }% ~  _- j6 H  |
1、吃苦排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w9 o4 j! x; v& O, J
首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，
所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H# g& W' d/ Z4 E0 ?( q! b, X
不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。

2、按壓心臟排毒要穴
這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。
按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。
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3、綠豆利尿排毒( o3 i+ h/ z, E1 X2 ~5 Q
綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，
但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。

心臟最佳排毒時間os.tvboxnow.com" ~, N3 Y9 a( g" Q9 W; j) e
中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，os.tvboxnow.com. Z; n+ n) {2 `3 U% P* [' r8 m
例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。/ N; |& Q# g. Z( e' g

三、排除脾臟毒素
檢查脾臟是否有毒的方法：公仔箱論壇% o. @5 g# R4 j' L9 B
1、面部長色斑. d, ]- x( B1 O* M& `
長斑的女性通常消化系統能力弱一些。

2、白帶過多os.tvboxnow.com' Y: I. Q0 [% c( ?* g+ a
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。tvb now,tvbnow,bttvb. a4 D5 M% a$ ~
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3、脂肪堆積公仔箱論壇4 z" e2 S" x4 f: B/ j1 Q) l5 A  E
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。tvb now,tvbnow,bttvb2 a' k$ u; k4 T
有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。公仔箱論壇& L8 w7 R" U( z0 ~) C' C
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4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I2 C; D7 r5 ^+ j; e6 X
口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。公仔箱論壇+ U4 A; b( ?- N' Y: g

飯後走一走可加快毒素排出：
1、吃酸助脾臟排毒
例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，
可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @$ U8 X4 F2 [
同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。tvb now,tvbnow,bttvb6 A1 n# W/ x( m( m
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2、壓脾臟排毒要穴os.tvboxnow.com0 I; S. Q& V; b: ~# k
這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，9 v. T% L3 X* `' I7 A+ x. P
保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
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3、飯後走一走* S5 |$ z  n0 @
運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S4 b3 a$ z0 l
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，
毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，
還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。公仔箱論壇* F3 ~) y3 Q) t$ ]8 I$ {! F

四、排除肺臟毒素
檢查肺臟是否有毒的方法：
1、皮膚呈銹色，晦暗tvb now,tvbnow,bttvb  p# t- _  X1 o$ P9 S
中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。tvb now,tvbnow,bttvb- b6 q+ @1 U/ n6 u3 g
當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。公仔箱論壇; l) @# ?! H9 Y3 C1 n/ S+ k* H
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2、便秘
中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，, F0 Q' O) N0 K8 {6 a; t  E: Q
下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。
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3、多愁善感，容易悲傷os.tvboxnow.com2 i6 x" V' g5 X7 H; _: g
毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。公仔箱論壇5 G% P  x: r1 f3 e' H3 I. r
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多做深呼吸能給肺臟排毒：
1、蘿蔔是肺臟的排毒食品
在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，. k7 G" j1 |; k! E) U
蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都可以。tvb now,tvbnow,bttvb7 j3 l1 B' n& }$ S2 i
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2、百合提高肺臟抗毒能力
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。
蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，
食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
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3、按壓肺臟排毒要穴os.tvboxnow.com1 S) v: ^  V2 t' \. o0 G
有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D# z" e0 W+ ^$ a1 v
當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

4、排汗解毒tvb now,tvbnow,bttvb4 W6 X# g. c: y4 Q/ n% n# W) V
肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，
會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，/ b" q/ a0 K& @
浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。
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5、深呼吸
每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、
富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。
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肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。公仔箱論壇; p! _& W( J! R) K. `6 C6 h
在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。
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五、排除腎臟毒素tvb now,tvbnow,bttvb( N5 y& o9 E* }; W- `  P6 V& C
檢查腎臟是否有毒的方法：
1、月經量少，或經期短，顏色暗tvb now,tvbnow,bttvb4 ~! w/ R! @4 U4 V& f- P- u
月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。
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2、水腫
腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。
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3、下頜長痘
臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。
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4、容易疲倦  {* i  M2 `% v  M4 h
身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。公仔箱論壇# t- X4 Q9 X0 L$ D, t, [# h& i8 M
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按壓湧泉穴有助排除腎臟毒素：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z* S  r$ \+ e8 i: J4 z' y. r

1、腎臟排毒食品tvb now,tvbnow,bttvb6 T, e. \2 u3 e2 G, o9 i, C
冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，$ Y5 W( `( e" a  a( m2 @
排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。os.tvboxnow.com/ c, m* k" A  D/ J( D
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2、腎臟抗毒食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R. |6 C% E! m1 J/ ^
山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，tvb now,tvbnow,bttvb; `: N5 q1 |! H0 m1 X" @9 y/ J
經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，tvb now,tvbnow,bttvb/ i0 W1 D- {# x7 F) R( }
用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。
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3、按壓肝臟排毒要穴0 ~' c) f/ R" Q: I
湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，
這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。os.tvboxnow.com$ r! R+ \% w" ~4 a8 g# T& ^1 j
湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，公仔箱論壇& i8 W3 X" G5 S! ?6 x
不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。

腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。公仔箱論壇6 N6 F9 L% z. N. x

腎臟最佳排毒時間  a; c9 A( i$ Y& c% B7 h: k
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，( ?( H6 p! P; t: E
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

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soforlee

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