人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，) g: u% o; e" C K, b: \
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
; C0 d' A* V% x/ r0 vos.tvboxnow.com如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。
; K0 E% ]# t7 ], j8 t3 mos.tvboxnow.com血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
$ A$ a. ^+ y, Q2 p" W公仔箱論壇從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。( ?8 s0 V" u7 Z
- }* k: d" a% A0 W
體內瘀血阻滯
7 q' [: t8 l' r+ v+ I體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。
- y; l0 ~: q4 h9 `6 ~. m6 |os.tvboxnow.com主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；公仔箱論壇6 K; X0 [, l. K/ y }
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。 f& @) ~; x; p. G$ g. Z
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
7 x; T% S4 p) u3 q2 n皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
1 `. E) A( m8 a' o
' P2 H) u& R7 I5 Ptvb now,tvbnow,bttvb對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、
" Z* D+ q3 Y" ]6 ~# I% h# q6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。
/ D7 x1 ~; ]9 u) ]) h5 K( r" j9 v5 b) V) V+ M5 q* ~0 D; \8 L
10種食物可有效緩解
1 d1 E, O0 m- Vos.tvboxnow.com1.黑木耳：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q. T3 _. B$ h& d9 l2 V! r
具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，% T2 r ^5 l* C7 Q' Y' O
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。7 F# V: O- ~) x1 r5 X0 V
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
( D! k) g2 E. E6 H3 H! T M5 T
/ X: f0 u( c7 @9 _- x5 S! R& b& ktvb now,tvbnow,bttvb2.洋蔥：
3 p# I3 h/ @# G& e. p5 e3 R, |2 M辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。
* q8 E7 j+ T( A* I# @洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，公仔箱論壇 R. r# |5 ]' ^; x8 @3 d y
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
7 Z4 r4 L7 T# ?os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com$ u9 A9 |" C. [" S0 E
3.生薑：) J4 y; p: p7 H7 x$ r, ?
性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，* _ D! o9 ^; e& h
生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。2 M* f0 \( W5 C' U1 X. x
6 |/ O, Y4 a& B* r3 m4 H& O3 D$ {4.大蒜：
. _: C' p/ o* z. v公仔箱論壇《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”
?- m. J- `' y6 O! i5 [os.tvboxnow.com大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。公仔箱論壇% H. s- i u. F& S- s) f
tvb now,tvbnow,bttvb ^0 L) }3 _9 X' v- z. V* p
5.魚：tvb now,tvbnow,bttvb$ P4 K3 x6 d" A8 \
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、
; O2 [6 H' A( e& e6 S" n: P. `DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。, I" Q- P' P6 I! f* B9 p0 c& G% s
+ r- Q# w# ?5 n2 I9 G7 [
6.蕃茄：7 X6 `! Y s @, v. P( e
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，os.tvboxnow.com% v1 c" ?2 P7 X0 M5 {
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，公仔箱論壇% J, X' |+ r/ B1 ^, n
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
, t! G* T" O6 t
- R, c+ l1 K0 ]3 jtvb now,tvbnow,bttvb7.山楂：
0 Z& U8 i* T8 U4 ^, R公仔箱論壇酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，
7 f1 j) _+ y% B氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，
! _5 |" l! e3 [/ X1 v! G& S所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，
! F; G; L& O, J/ X9 Z' |! g, s並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
- c; H) Z& }/ Y/ D: l9 f |
! u. L* E. n/ P8 j公仔箱論壇8.醋：: p% h L0 R O3 f5 k$ ~: g
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。os.tvboxnow.com4 s( p+ m1 X3 a' J
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
) C$ i0 m( {" q. q* u( e* \tvb now,tvbnow,bttvb於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
' ^2 K: m" O7 J1 v- _& }( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ X# ^: C% L7 \9 n
9.黃酒：: R- i$ o5 R8 U& A! v
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。tvb now,tvbnow,bttvb! L" b% Y4 L( N) ]% l- s1 x
《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。tvb now,tvbnow,bttvb4 a% o2 U% _2 J! I+ q/ S6 [* }
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。os.tvboxnow.com5 c" G, E- C+ s' E( `' x. ]
不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O6 h. _8 u: _
& x M$ j% S0 |9 htvb now,tvbnow,bttvb10.玉米油：
% q; H: _- R8 B& D# J6 E+ j* `3 i3 htvb now,tvbnow,bttvb玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、
6 T% R2 {: M: a9 J9 _tvb now,tvbnow,bttvb軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k* r* v5 r. r9 S: _) T
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
| 
