人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N4 \: T* T1 p
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
& O& ~, S: h bos.tvboxnow.com如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。公仔箱論壇4 f! E) I8 S; f
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，9 f/ a3 u1 o h9 K! i
從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
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0 N' m7 T# G( P! ?# c6 w體內瘀血阻滯
: x& L0 k% c) S8 B* g, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。
: F6 h# h0 y& t" J% U, f9 b8 d公仔箱論壇主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；tvb now,tvbnow,bttvb/ q, g; O/ I$ L* t) n( D# U" \
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。os.tvboxnow.com0 ^/ g2 ` m- k" N% E: l) {& S
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；公仔箱論壇3 P) b2 [/ |. o
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。- m& d6 J& k3 S5 i6 b
+ V: y1 C2 b! ^. Z8 Ntvb now,tvbnow,bttvb對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、os.tvboxnow.com* Z; J* O5 n* s3 Y# {2 M
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。
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10種食物可有效緩解2 E; T8 I8 `: `- i- G- }
1.黑木耳：os.tvboxnow.com C5 c: |/ ^. N: a# _; w
具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，tvb now,tvbnow,bttvb5 f1 D7 ~: A/ Y8 b: X7 d$ p U
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。5 L. A* _+ w* a# O: ]' x$ T
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。os.tvboxnow.com0 {, J0 x4 y# M0 N
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2.洋蔥：
3 J$ h6 F' _" Z辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。( q# E5 E1 u1 ~- y! H
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，( W" b7 x0 S( c7 y! _
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。公仔箱論壇2 f; ~: m9 Y, g1 ?5 ?3 b) L
o- d$ ^7 L. r3.生薑：os.tvboxnow.com' f# k1 q6 a0 g* z
性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
; L5 m5 b& y6 M公仔箱論壇生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。公仔箱論壇: \. f* R* k" M. M* @) K: _! L
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4.大蒜：公仔箱論壇+ S; {2 v3 f7 V! E0 \
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”
1 T& p; H- N* A$ Q9 ?6 E0 o+ n大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
+ p7 v z0 e4 y0 J v+ E, Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F0 j9 i$ h1 L( P* |/ o+ k2 ^3 O
5.魚：
" n4 {9 @& `4 q9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、' F( X* `0 r0 z8 S( x ]1 h6 n
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。os.tvboxnow.com6 }( R/ W, l1 ^" a
0 P$ z6 t! r, @" J Q! g* _6.蕃茄：
4 B( B+ j, O# T/ i/ E4 t8 x9 D, ros.tvboxnow.com蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，
% x$ s) p7 R) _6 ^. | B有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z8 I6 l/ a3 X I6 F- \
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。- h' }* ~$ K# w5 u" I1 S, E
+ g0 K- T9 o1 O. h0 E. C" \7.山楂：
" c$ x/ I. ~8 j# Btvb now,tvbnow,bttvb酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，os.tvboxnow.com$ ^ s( u6 j) a- k( A
氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，公仔箱論壇. W8 C$ L! ?( o# y0 |9 }
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，os.tvboxnow.com6 \/ i4 h& ^0 i* @ |: y' j2 L) M
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。. g5 N' I) V9 D
, K- v0 B* u. q3 b) B0 f8.醋：
6 y2 g% i7 c& Y# Q! N3 E, l$ l公仔箱論壇味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^) i( ~: q$ c. h, {3 b. h
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
& D/ u5 s! H+ Q# X9 m於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
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9.黃酒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R# |. W/ i9 Y& h
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。公仔箱論壇( H& M7 R. L, K; I. H
《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。
) x; T7 S x: d9 D5 _1 O3 p \5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。os.tvboxnow.com; B! ?5 `8 U+ o6 N2 ~) _& u) q" D: T, M
不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
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0 |; j9 H2 b# p, g" B5 u U4 O公仔箱論壇10.玉米油： s* y1 @- r8 f3 e7 l8 t# b% V
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、( c' u& f3 H& V: P# a+ Z
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，os.tvboxnow.com2 B/ C8 c p4 u1 P
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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