人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，' t8 v( j2 A2 u* P, o8 O9 g% V3 y
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，. ^) R( {. @: d T4 T9 a9 ]
如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。tvb now,tvbnow,bttvb+ } j5 v: t# h8 }# G
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
/ |- v" o' L( b1 D$ Q從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。tvb now,tvbnow,bttvb- Q3 [9 N/ d+ B
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體內瘀血阻滯
; V) O$ S% ]* Ptvb now,tvbnow,bttvb體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。
& t5 s$ {: {' u1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；
- K" `2 S; X& Ftvb now,tvbnow,bttvb肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。
2 v U( _* A1 ~4 ?+ m在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；os.tvboxnow.com. _% I1 P( p- k V
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
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9 g" u( m3 H: P- o6 t8 Atvb now,tvbnow,bttvb對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、tvb now,tvbnow,bttvb* c0 }2 J' {$ M+ N
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。
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10種食物可有效緩解公仔箱論壇1 P5 p5 y4 E5 |1 [
1.黑木耳：
( H' e: y! t3 v7 c5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，9 I: ?7 }: _9 x8 \1 V# V3 B1 d0 ~
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。% e9 e# G/ y- [% K, K: I; _1 J( d
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。os.tvboxnow.com$ c. N- u. C& i/ a" E
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2.洋蔥：3 `. n; q; A6 X/ u& Y5 f
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。, U) A5 }2 i- l0 S8 \
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，6 d6 p* |: T) c2 \( f( _
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
: ^* C. L/ K& r7 Ros.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F8 M1 b# w# D4 W/ o, D8 F
3.生薑：
4 ]) w8 Q+ q/ L, E5 Fos.tvboxnow.com性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
r. M; S( i2 i- t( m8 F, J) m生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
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4.大蒜：tvb now,tvbnow,bttvb) J. A# A d$ t( Y# N& c
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v7 L% M# d! s5 H' Y4 W1 k( h% K
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
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0 @! I4 a% a; `' t7 |; ?5.魚：tvb now,tvbnow,bttvb. k" M# O/ p' \9 p, E6 j
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、
: y* w( e) j& E% V, T: X8 xDHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {# P5 C$ u% `1 i
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6.蕃茄：
6 G; \) ^3 V7 s# v# ~5 ~2 w蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，
7 n. I& a( [7 b* X公仔箱論壇有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，
' g! s: ~% g0 U7 f+ J* f- M$ I維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
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1 o. C6 ^% f9 ~+ o7 D5 }. K4 \7.山楂：
4 e2 D0 k) E/ z. g3 e酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，
% ]6 d D% Z. x8 V: }7 r2 r4 T3 ~os.tvboxnow.com氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，公仔箱論壇1 k/ w: U! `. C) `! D j
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，
8 R- H( r! Q- O並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。os.tvboxnow.com8 S- J5 F( J7 v
/ N/ [( `* g" F( \7 a* x' u) O5 j公仔箱論壇8.醋：- ]( e: C; |0 ]# L" o4 F) V
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。tvb now,tvbnow,bttvb1 y4 ]1 O+ i! t6 p- l8 K2 A
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
$ V% i* U6 { `% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
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9.黃酒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [3 K/ ?0 U: l+ k$ s! I' N
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。公仔箱論壇. Y1 _( G1 `+ A) N0 ]
《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。
% ^- A4 S s* R; `2 C4 Ftvb now,tvbnow,bttvb《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。, f3 ~" b( Q- r) U* Y
不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。tvb now,tvbnow,bttvb8 I8 q5 p5 ^2 E; Q" Q+ [2 B
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10.玉米油：
: f( w, J) Z% f$ C/ b* Nos.tvboxnow.com玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、
1 `# n! A: V' a! O# ?軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，
0 c: k5 n& \. L; V; uos.tvboxnow.com對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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