人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，
. J2 x9 w: j2 _# y$ B* Ntvb now,tvbnow,bttvb就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
, B5 e4 t: J* r* D5 x# B公仔箱論壇如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。. ^+ J1 h! u% S- H
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，2 n7 R! C5 t( F# X
從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
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5 B6 a* F& R' p* y5 h# ] `; r體內瘀血阻滯
) i* N, x: b( \, }1 p( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。
! w1 e* f/ H; j3 M: s主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；os.tvboxnow.com0 k' i+ b( R3 e3 F' Y+ N& a
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。os.tvboxnow.com X3 k' o+ Z6 ?; B1 _+ O; R
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
1 z: ] Z; R3 g0 ?" o) ]皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
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) R1 y8 n' n4 v) P4 A1 T2 M+ C公仔箱論壇對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、5 x; R+ w0 v V2 k2 a3 ~4 n( Y' D
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。2 \, P; M' R7 Y
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10種食物可有效緩解公仔箱論壇( P9 x: b) W. O3 q
1.黑木耳：
8 O. s d! r4 m' K' F1 J9 f7 }4 E具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A& r5 D& D/ p* s6 d% H
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。
9 x% Q6 ?2 I9 E/ R0 F黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
$ S7 S" R" g5 h& L& wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K0 j2 M0 H3 Y1 k4 e4 u2 ?
2.洋蔥：
" m, p. D0 o- |( _$ utvb now,tvbnow,bttvb辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J! ]" L' g+ n# L6 T
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，
6 u! C N# @$ B% F公仔箱論壇能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。tvb now,tvbnow,bttvb* M/ r* ]5 V" r- A! r! K
& A) h( J) A2 }# J( h I# c0 V3.生薑：os.tvboxnow.com" q+ W. j6 @1 t$ y9 y3 c q
性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
$ _9 S0 T6 C. \8 |: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
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5 ^, e7 k! i0 Rtvb now,tvbnow,bttvb4.大蒜：公仔箱論壇. m M" M& L* D% ]- j7 Z
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”
) @' r% q8 P0 \: Y% G: w1 ^大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
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c. R% U3 H2 f* M) o5.魚：
+ [3 p+ T8 u6 _( s u. Jtvb now,tvbnow,bttvb無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、
1 J" w8 N2 @/ G9 p% U4 F5 Ytvb now,tvbnow,bttvbDHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。os.tvboxnow.com5 j8 ^7 p* F. b" F0 O
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6.蕃茄：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u V x/ C' M( m# k4 B5 Y
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z+ b. B$ J7 q) \* Q8 N' x
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，
- Q* \' ?) `4 V7 e0 j) qos.tvboxnow.com維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
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7.山楂：
! L- H' v, @) o4 k6 ^. Wtvb now,tvbnow,bttvb酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，os.tvboxnow.com* w/ l4 d3 n! w( A
氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，
# Y* }9 u$ Q. l( D' A7 A" M7 U所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，
6 B* t; m0 x2 q# z1 c並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
1 C/ _) R, \0 |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ] x6 q) j. |' { h/ L$ q
8.醋：os.tvboxnow.com$ O" S3 S+ N0 e
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。os.tvboxnow.com% N) u0 @) I. g
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用/ p( b$ Q5 ?) z5 D( r3 z
於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。tvb now,tvbnow,bttvb1 }+ n7 ?! T+ Z) ~
1 d3 R7 I2 @ Z/ t9 h7 o9.黃酒：
/ k7 W, B! K3 }. Mos.tvboxnow.com甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。os.tvboxnow.com1 x! {5 ^1 M$ n: K0 f0 V9 L7 F
《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。tvb now,tvbnow,bttvb5 n1 g' A. X: K9 ]2 |
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。
! r2 F! ]! Z5 d2 c0 f3 B4 @# ^ ]tvb now,tvbnow,bttvb不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。os.tvboxnow.com6 k9 m. K( @( c6 t
* }4 K0 L8 I, R. y/ S% c; g10.玉米油：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q5 B$ ]/ k5 }& u
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、
q! Y; w! G2 m2 E' r軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，公仔箱論壇: L! j8 V6 S# ? S. W: V
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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