人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，公仔箱論壇2 Z$ m% v0 q& g+ c$ _9 }& t
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，os.tvboxnow.com% D4 |' V9 Y! Q5 K: C+ R/ z
如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。tvb now,tvbnow,bttvb+ H; l! F+ V8 k4 Y J5 j2 H
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
4 R5 M$ e( W8 x% N2 r: v從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
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3 u4 `6 x- V" Q" |0 ?1 y8 m& Y體內瘀血阻滯
# F* `7 k5 ^$ m V. ^ i1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。
$ m) O# ]( g# M; T) K! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；" E$ g1 F- @- M6 b4 [6 A! g
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。os.tvboxnow.com& n/ ? y ^' H! O; ?6 N6 X5 j: W
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；- o: G) Y' w) G _8 q" r; t
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
2 Y" I) A$ b3 b: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u1 E0 Y9 X; k& h& H
對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、! L- Q9 o5 Z! j: p# |+ U* V
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。公仔箱論壇4 Y$ Q9 n4 ?0 _6 ^$ }* i: ^# M4 w6 h& x
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10種食物可有效緩解6 Q5 A y: l2 E; T6 G; ^- a
1.黑木耳：
* W7 V% Y" w* \; j$ Q具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，
' p5 Q+ r' \, u7 W! P6 C5 a( V4 V從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。
# L' o5 ~8 m! d黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。# R% l+ B) e( g# L% b: o
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2.洋蔥：公仔箱論壇# m+ b* s4 P! w
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。tvb now,tvbnow,bttvb1 s) i( ^; K7 P- m! L: B0 s [
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，
' c* Y& b0 G2 E/ E- ntvb now,tvbnow,bttvb能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
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" y1 G! R X. l1 h. i/ ?公仔箱論壇3.生薑：
& H3 @! ~% X$ ?公仔箱論壇性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
7 U8 v) K: p6 Etvb now,tvbnow,bttvb生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。/ z9 L4 I& Y7 Q9 v
1 P, ]3 u* Q4 I1 l. O5 H公仔箱論壇4.大蒜：tvb now,tvbnow,bttvb$ | ?/ ]: }9 `/ Z1 ^
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”
( P8 h( L4 i6 p3 k# N5 l: c5 F公仔箱論壇大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。公仔箱論壇5 K& q: N0 L$ e9 d$ K7 Y- A
* V: t; g0 e! z8 U) Z3 x% q zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.魚：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s& K' _& C5 t% Y8 u' `" s
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、
- A% z! H) s* ~1 i; xDHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
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6.蕃茄：
8 D N5 g2 t7 }- a Q蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，
) E6 A" d. t$ `公仔箱論壇有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，- I2 ^9 D+ }9 l/ C- U/ A
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
( A- h) m' P- F3 E( t5 O6 z5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ t: M4 }+ i. _, oos.tvboxnow.com7.山楂：tvb now,tvbnow,bttvb% m* K, ~+ _2 F7 t- L
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，
6 q7 a0 Q* i2 ^os.tvboxnow.com氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，4 J2 U$ W# a) B4 [0 f7 W8 D
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，os.tvboxnow.com4 m; F5 k' t7 j: R
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n6 W$ K- ? G( h }, D
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8.醋：
1 z& E; B, N1 |, d. A {tvb now,tvbnow,bttvb味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。os.tvboxnow.com9 D) I+ o- }# h. S1 T {( n- F
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
- x, j9 c0 m' h" G於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
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4 v1 \7 _/ _0 i8 E) A! G1 x9 b/ Z9.黃酒：# r" t6 ^" h& R# M5 m
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
: Y5 t9 A" |$ b: _* F, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。
" @9 K5 j. {' I/ S" E5 a* m% o《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。
" R4 R. H* M% Z7 V* d3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。; G2 h; F: t9 U
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10.玉米油：
' V! U3 t9 z8 B& @& V玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、tvb now,tvbnow,bttvb" p# j) }2 T1 X
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，/ V: x) Z- y' V& Z; X5 y: W8 K
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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