從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
4 M; \ H2 H) n5 O1 j7 M1 ], b公仔箱論壇與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，
, B# w) T& O& B) u! i& l故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。
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0 C2 w& E: H7 F% v4 Fos.tvboxnow.com因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
2 J7 f/ j5 \6 C6 ~ L1 P7 s. bos.tvboxnow.com促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。tvb now,tvbnow,bttvb& T$ T/ U9 E) i" z
其具體自我按摩方法介紹如下。
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& C; v" A; E3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.三陰交os.tvboxnow.com7 I* K" T' x' n! q) X' K* z5 L
[位置]tvb now,tvbnow,bttvb) r% m ?/ y9 Q% s
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，) S2 [9 k7 O2 f) w* }- U3 T
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。tvb now,tvbnow,bttvb! y6 R. |5 G. j3 F6 U& q
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[功能]os.tvboxnow.com a% ~' N8 U: e
健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。1 ], _% b7 V5 f+ ^" x9 ~& c d5 U
M" B! `; U' R( v6 c[方法]
2 `# x. Z& R ~3 ros.tvboxnow.com直刺1～1.5寸。可灸。
1 ?% ]% T; ^0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 A' U* a" s& q8 s2.血海tvb now,tvbnow,bttvb% D3 z9 l" F9 x+ s9 @2 O' V
[位置]
3 u3 P: @- }# `/ G; u0 h0 P& m: c公仔箱論壇位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
' N% j4 U, \* w公仔箱論壇醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，公仔箱論壇3 V$ @, Q. [( C; k4 F0 r, ^% c
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r5 w0 ~) `- {4 n$ U, O
7 V0 ^; y/ v# los.tvboxnow.com[功能]
/ ~- B4 p" V" Rtvb now,tvbnow,bttvb調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。( p* ]; X" l! t- j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U3 h& S$ \& I) A, j
[方法]
4 V& O1 q# q! Z7 g1 j公仔箱論壇可直刺0.8～1.5寸，可灸。
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7 a3 ?+ L, Z( [& e% M; }( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[位置]
& f+ n8 r3 D. M2 |. M9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d' A& D+ l4 F# E- k" w
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。公仔箱論壇# C* C+ S" n; n0 v
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[功能]公仔箱論壇0 Y: K5 X! `2 {
疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
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4.曲池tvb now,tvbnow,bttvb. j' l1 r( [9 P4 O
[位置]
1 ]5 ]* p- e, j) j! d0 R位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y' Z5 k. [& j7 x* {
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。公仔箱論壇; N4 {4 ]+ Q9 u% U8 t4 H
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[功能]
2 j) ~4 t: N! A) `7 d2 z祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
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: W$ {# H! S) r& ]$ G h1 T[方法]8 s/ K# } {3 S) n4 z( ?
直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
% O( }* T0 S! P3 L- R" O: y$ mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c( l; z( u4 i
5.足三里os.tvboxnow.com* W+ {% e& M0 A9 \0 v+ {
[位置]
6 Z% Z$ K, \& y6 v9 S% i位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、
( x* a9 D. _3 ]公仔箱論壇於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
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x4 |0 M" i& n5 Z( M[功能]
8 M% G) g6 O! ~1 n) o7 T# Y% ?0 dos.tvboxnow.com健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。- y5 z- j( k/ E4 ?+ O
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[方法]公仔箱論壇/ w& \: p( Q5 h3 g
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。9 ^" p% W! n( G0 C, S0 [9 t u
. _( ?; y- D" M. F0 m! {os.tvboxnow.com人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，tvb now,tvbnow,bttvb) I) a6 i9 B: y3 m7 H4 h+ U6 I
難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
- [# f3 h) J( f* ^$ i公仔箱論壇每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，4 }+ I. O/ q' j$ [, O1 h- N" k
起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，/ w/ o' r0 B/ o9 X" \
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。
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逆向按摩os.tvboxnow.com( c' q) b) h# Z: k
方法：
( t. |9 l5 @& r: M7 S. M4 F每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，tvb now,tvbnow,bttvb }+ q. ?+ k' ]% f% k
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。os.tvboxnow.com. |* R. K; ^: v* j- e, [6 @
也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }. b4 G- j- X7 L; P7 x
; l! M; m5 @+ j: N5 Y5 j注意事項：
" J& ^! _* o3 i' |% _9 _+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
9 `7 j% a! g- a- f公仔箱論壇按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、
; Y& \1 }) S) H' h1 Z肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
2 Z9 N0 ?. @% J/ r, O/ v+ btvb now,tvbnow,bttvb4 ]! X* L; M7 K4 x! C, M6 _* P, M
面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力， H, ]/ P/ l$ k
延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，
5 G3 l0 h( R, M+ c# s公仔箱論壇增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z7 g, v/ k. q
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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