從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
- S$ z. W. \4 }0 R( bos.tvboxnow.com與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，tvb now,tvbnow,bttvb2 v) j |0 F P1 d
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。os.tvboxnow.com3 c; t# |# @& }
' z: U# t2 ^/ `, K4 l3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
0 s9 G, b3 o$ b* v促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。公仔箱論壇$ q0 `) p+ G9 x) N: \6 V$ P
其具體自我按摩方法介紹如下。
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1.三陰交
, {) v# m2 s+ r7 L; ~' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[位置]公仔箱論壇" ?, ?0 Q/ ~6 X$ m3 a$ u. M
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，
+ Q/ O. @" Z5 }! K w! C. xtvb now,tvbnow,bttvb正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。公仔箱論壇+ D% Z+ r. o& e+ h
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[功能]
2 B. J0 Y# v: }5 W$ Q公仔箱論壇健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。
5 ^) R' S/ O% X f7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, W4 P8 f6 Z8 J) A[方法]
, n& [" P3 |0 U$ |: T直刺1～1.5寸。可灸。
; i* X' ~& R! N- Los.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 h9 ~& q; ~/ L) K4 S0 B
2.血海 x4 x' G# o7 u% P" r# j$ D( {
[位置]
! H. C& \, W" U+ A ^) c6 l7 @: y1 Ktvb now,tvbnow,bttvb位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
' ~1 S: [; B' U+ W r: r: G醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，os.tvboxnow.com) R- j; t& ^& L/ Z, g' ^
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。tvb now,tvbnow,bttvb8 b5 A* f, G6 S
, o( z% i5 ]' K! f* Jos.tvboxnow.com[功能]
/ u) [' f6 y' T Fos.tvboxnow.com調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。+ g3 B4 ~5 _( |# e7 n! B1 I0 H) a
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[方法]公仔箱論壇3 t, J1 _% \% p+ d' C
可直刺0.8～1.5寸，可灸。tvb now,tvbnow,bttvb2 A0 i ^* H$ {. @' l
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3.合谷公仔箱論壇, V2 b6 }, i5 O" z
[位置]
! B& @8 O) f3 J- `tvb now,tvbnow,bttvb位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，公仔箱論壇3 t2 H& e; Q v4 G" S* M
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。公仔箱論壇( V( Q; C* T6 a$ L6 @
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[功能]
9 O$ X& r+ x$ n% R4 C; c公仔箱論壇疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
; Q- ~3 |( `( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 H6 G8 n: I: M% N! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.曲池
4 ~( w2 Q1 e) R5 V: U公仔箱論壇[位置]8 S0 l! o4 K$ E
位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，, e; }: @; u2 w6 {! m" g8 Z
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
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; V: n" D# v' Vos.tvboxnow.com[功能]
L4 l) j3 `& Q: @祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
0 M- _9 S! X) Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N, a# c( G- M" ]1 ]
[方法]
/ K6 @' j6 ^; Z) V! F% @tvb now,tvbnow,bttvb直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x( D2 b# i+ M( i, w
; ^1 @% S$ _( X4 H" R公仔箱論壇5.足三里os.tvboxnow.com: U, K8 d0 t/ N0 R9 d$ j8 D
[位置]
0 C9 F q' W) Y. O7 O6 i公仔箱論壇位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、tvb now,tvbnow,bttvb. j! [8 e# ]+ p1 o6 O
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
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9 Z) J+ s# _" qtvb now,tvbnow,bttvb[功能]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }9 S' D; U! m' [
健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
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[方法]
9 p1 e" B9 z; E. J" p' @/ bos.tvboxnow.com直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。tvb now,tvbnow,bttvb; w* Q$ g4 U8 {
+ F6 E& |; u4 _. e4 N6 gos.tvboxnow.com人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，os.tvboxnow.com7 d a" A( M* G( X
難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
5 z) Y, q/ w+ V2 h6 h9 Los.tvboxnow.com每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
/ d5 j: f$ E7 B; R8 z. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，2 d5 |0 j/ _2 _2 U
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。
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/ m l8 S' p, o# e( z9 n1 L逆向按摩
) \. u4 L0 J: `! k0 A, h0 \" u3 Uos.tvboxnow.com方法：tvb now,tvbnow,bttvb* z) q* g8 u9 {5 _
每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，
9 U( A, F" Z W: D2 g4 G7 P3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
' J- _3 ^8 ]6 @/ P: y, B6 g R公仔箱論壇也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?4 ?# E- N. n% A2 c+ {( i0 W
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注意事項：os.tvboxnow.com- u [& X2 }- r% l- F
按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s9 u0 x. `7 N; D
按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、
: R' X+ W! N9 N y, btvb now,tvbnow,bttvb肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。* T, r# I; f& `% W
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面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
; C$ o A* _" d4 }% I7 C* Xos.tvboxnow.com延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，os.tvboxnow.com C& V9 \" U, d; h1 B+ p
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，' H3 s3 F0 ^! Z$ v7 ~ V
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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