從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m- k! t0 B' V/ ]% f9 P- O
與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，5 a( h& |. P1 W6 a
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。公仔箱論壇3 D/ a* N/ a- F! L8 Y0 K' e s2 i
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因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
7 W: L+ x+ _! D# H; ~促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
) [8 B5 T5 K* }) @+ h- e公仔箱論壇其具體自我按摩方法介紹如下。
, L7 [/ o( n3 yos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T' y; [5 |6 j- j
1.三陰交3 W& @$ M: A% ]. @
[位置]公仔箱論壇$ E3 }2 M/ h$ j! q7 j
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，
' A9 J6 f* U+ {) M; Z* t1 w y7 S正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
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[功能]
( d9 X& d" ^. P/ Q/ A$ A$ [1 htvb now,tvbnow,bttvb健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。
. l- I9 N: r. `0 S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P; V% g, B2 ?2 i
[方法]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L, A8 e. x p( H4 `6 c
直刺1～1.5寸。可灸。tvb now,tvbnow,bttvb) h! r7 E/ p) @7 j8 q0 r
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2.血海
0 W5 }' T% e; ^% m[位置]
F- t9 c7 V$ T* e- m7 m位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，公仔箱論壇' {& F( n6 _4 g9 I" m7 O: I
醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，
5 E0 ^2 U+ o# \: W$ `0 y7 \2 [/ Cos.tvboxnow.com拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。公仔箱論壇# k5 o7 a( L. I+ l
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[功能]
& i6 i( n) w5 d3 p& \6 ^8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
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* S( ~$ I; I. ~3 x[方法]os.tvboxnow.com% \' x; @: [3 W" D8 Z
可直刺0.8～1.5寸，可灸。
4 y3 q- |$ |. b. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ n+ A1 K! h9 f$ \2 |% |& y1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.合谷
% {% u/ d) d: t& `' i2 J6 Wtvb now,tvbnow,bttvb[位置]
2 \# L* B2 K( w; D" e# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，os.tvboxnow.com9 i: z8 H9 t; y4 r4 G$ j
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。
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[功能]
|( A$ |2 K( c5 Z疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
5 W! g; {6 I7 ?' y" \: Q. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 t' X" z7 b0 |$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.曲池5 t, D1 h8 d3 H0 G8 Y
[位置]os.tvboxnow.com/ H- l% U4 \ E% C2 U
位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，
( |/ z8 i) y7 S$ P% y公仔箱論壇屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。tvb now,tvbnow,bttvb1 g! r" Q5 i+ u6 |* s9 a' ]4 R
9 R# n" O, U" ?; W( Z' Ftvb now,tvbnow,bttvb[功能]
( H8 m" r( R! I$ i6 J$ H# k( ltvb now,tvbnow,bttvb祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。) _" y$ k! n. j/ Q$ w1 f& s% P5 l
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[方法]
2 Q9 e' l$ m* B1 o9 ~% A3 otvb now,tvbnow,bttvb直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。 s1 b8 T. F4 R
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5.足三里- K$ q. ^% {- F0 d U# @" D
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位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、
, G$ Q/ f6 p- W# P, gtvb now,tvbnow,bttvb於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。tvb now,tvbnow,bttvb2 }# |' M3 W, @( R/ S8 ~7 E& t- o
, p4 p$ o1 j0 A; vtvb now,tvbnow,bttvb[功能]公仔箱論壇# u) d' U: y4 R6 f8 b6 X3 W: i
健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。" p1 f; `, m, v. T( w
) ?& Y4 c8 ~$ u M公仔箱論壇[方法], I+ ?) k. d* i1 n3 f% Y3 G& {0 V
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
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" p* S1 d' w* [( P, vos.tvboxnow.com人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
0 O1 H* c1 \/ x, ^& M0 V0 }4 bos.tvboxnow.com難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
1 B; ^3 v: J% Y5 w# Z: Z5 {5 Bos.tvboxnow.com每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
" ^- D; c, M; xos.tvboxnow.com起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，
3 w& A& d( b1 g# v) j" E) Mtvb now,tvbnow,bttvb使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。0 z2 ^' _ `: p: X
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逆向按摩
/ l9 ^$ ?' F' {5 m! K方法：公仔箱論壇4 ]: d% S7 @" a$ w j' I) z
每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，( n4 \. Z4 X, c
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。tvb now,tvbnow,bttvb/ n3 O" y5 G( `6 S
也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。os.tvboxnow.com+ `6 [9 J$ d3 o! J3 o- \5 V
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注意事項：
$ M, C* V! K6 `; Z. [2 b- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
% e) ]! i% i7 y" q公仔箱論壇按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、6 }0 o9 c' p1 U2 Z! k& _7 _
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
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面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
9 S, [. }5 Z3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環， E( k6 d$ M7 F& U5 ^
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，
; ?; X$ F9 e) n, btvb now,tvbnow,bttvb從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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