從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
- _' g- e5 ~& d' r9 Bos.tvboxnow.com與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，2 i( _" g4 M5 c" c1 e
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。tvb now,tvbnow,bttvb$ R$ ?% V; S! P
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因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i5 J* _! G: X3 [* F% A% _
促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h) A# m& \( f2 _8 t/ [4 Q% s
其具體自我按摩方法介紹如下。
2 W, Z9 X5 p \; {# |, Q/ t: x- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! t. U' K b: ^
1.三陰交公仔箱論壇) ^% ]. N; a% b' M1 k8 c
[位置]4 ~& b% ?& W% E- E
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，8 d: B' E* Z% S5 S# ^! v0 K
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。os.tvboxnow.com7 K: L5 C2 u; d. m; E/ u
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健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。公仔箱論壇; U- k9 G; D/ b: I) \& q
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[方法]tvb now,tvbnow,bttvb# n' e, g( r' Y" G& f; R6 r8 l8 A& e5 W! T
直刺1～1.5寸。可灸。
9 z/ j" k" H7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com1 d3 p, f6 |- T0 [9 H4 f
2.血海
1 b& ?$ Z! B" A' e% i[位置]# v3 A$ i) L: N1 ]
位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，公仔箱論壇7 j1 D9 n' Z$ ^$ ]; Z' Z0 t
醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，$ H0 G. w7 }' I/ j% e8 C* J
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
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* B1 d9 g6 c( z" p+ l, w! b3 `; J; n7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。; g$ y/ V- b# |* T( q
! y. f1 D5 ~6 ^" q# gos.tvboxnow.com[方法]公仔箱論壇9 o, C5 v) ]2 z0 h( R) c# K
可直刺0.8～1.5寸，可灸。
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3.合谷
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F1 \& `5 D/ g2 j0 H2 b V位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，os.tvboxnow.com0 u0 O+ ~) T* `& b' V) V
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。
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[功能]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a `+ Y3 X% |1 T7 H" g# O5 x
疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。. g6 [9 W; A7 {
5 H/ h n2 F- x3 I0 [0 N8 }4.曲池) e! u6 a1 b/ L \, H
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位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s3 E% s* @+ o' {: K. Y. l' f* y; n
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
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祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。5 f& ^- K w$ `! b: [
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直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
& L5 m8 g$ X: J$ ^5 O* Rtvb now,tvbnow,bttvb
; q/ G5 O% ~5 P! c, C4 [5.足三里
0 O1 k; F3 s6 m J6 {9 s[位置]tvb now,tvbnow,bttvb+ C9 `( U) z M
位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、tvb now,tvbnow,bttvb5 Y2 |, r- g' n) U* C# ~. ^/ o/ j) W
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
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[功能]
3 o5 z8 n6 R" U) c% {3 z公仔箱論壇健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。os.tvboxnow.com! }0 }+ {6 K; V$ l
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[方法]
: e* l) o Q' w Btvb now,tvbnow,bttvb直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
5 P+ `# B4 Y- Z2 @) _8 u& btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R* l. n: v" F( v. s% l
人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
2 \. o% X2 Z7 p* P7 p5 a公仔箱論壇難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
1 B+ c. u% P) W, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
$ n& s+ D, E4 Z9 |6 H. f1 bos.tvboxnow.com起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，公仔箱論壇5 k8 Q7 O% P' j) Q3 Z% r8 ]
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @) ^) t9 W- |9 P" g K8 F& e! c+ }
4 }2 D+ J* W% Y& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。逆向按摩
^: i# Z9 {" Z% `( Mtvb now,tvbnow,bttvb方法：
5 } l- U' S. g+ h" uos.tvboxnow.com每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，
, Z( h% T* K! q5 f; L/ u2 F公仔箱論壇用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v! r @% z6 N* {# J' M
也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。5 e& g3 ~( U* e# i1 z f0 n9 F2 R
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注意事項：' `6 n: E9 @ K/ w0 Z* R+ B# @! o( j
按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
' @, j& g6 X- Q4 E1 l5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、2 H' R0 w% w9 ^4 b9 X( u3 B% i
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
# j1 L$ C3 t. O; U5 z0 P: `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i/ O) y i A
面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
7 ^" H* @8 f, h; g延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，
! h! M! z$ E& U, M增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，tvb now,tvbnow,bttvb% G9 K' k+ A( C) b. Q3 ^2 T8 A( q# m
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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