從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，os.tvboxnow.com# b" O4 q* \6 A7 d$ P* s2 d, L
與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，
# P7 [0 V. r5 P4 ]故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c# d8 k& H' _6 N: Z
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因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，公仔箱論壇: W3 H, L7 T+ T% w
促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
9 L) k* p* q6 X其具體自我按摩方法介紹如下。
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/ R# ^7 y& S x. c+ {" q0 L! dos.tvboxnow.com1.三陰交TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P' [' w8 \* h
[位置]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L5 \# D: F' O6 T& b* O& G6 H
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，
" F9 R$ C3 I4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。; {& s5 Z5 h/ v
公仔箱論壇. O$ i( ?5 M. Z& @9 y/ B
[功能]
7 I6 C1 B) @. {8 |公仔箱論壇健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。
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+ w4 z+ g" Z: d4 }2 F# @3 |. Fos.tvboxnow.com[方法]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `* B7 ~8 x( n5 O" M8 b$ ~
直刺1～1.5寸。可灸。os.tvboxnow.com; N% Z& e3 l9 y4 G2 ~0 S' A& W+ B
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2.血海TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L) H8 ?! O! E1 i: h) E; H
[位置]
5 Y7 B, g7 m* G9 [7 n/ A位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
% }1 R) h3 H3 g/ [. c* x1 z9 G3 I: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，
* k5 f9 y' s) z* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
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[功能]
7 x- R. { h2 S7 B/ H ` d調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。* J( S* C* q+ c, \
6 h8 d7 ?2 V4 y+ k# b公仔箱論壇[方法]os.tvboxnow.com4 v5 [$ R4 `1 \& t, j, }
可直刺0.8～1.5寸，可灸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D& w$ Z6 V: u+ X3 s
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3.合谷
( W6 O; _# U4 R9 u$ {公仔箱論壇[位置]
) [' P9 N3 h' ~6 A: B+ v: y位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，tvb now,tvbnow,bttvb& U- D: R5 S( L3 a: S
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。- r5 d+ F- p- b; X8 q* L
+ G# d8 F$ r9 h$ D[功能]1 [: w1 V- Z9 _& [+ P% ~1 H
疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。9 j+ x" R5 E1 Z9 g
6 y; m M0 [ x# |5 ?, H: A4.曲池
( t7 y0 X, K; h% d[位置]9 \0 j* b. Y; S4 a$ J' }0 c+ V3 d
位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，
" E. T% v* q. |os.tvboxnow.com屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?9 p7 W7 H& Y9 l( b% d: p( l
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[功能]os.tvboxnow.com8 [5 r0 X+ w1 Y, G$ t' |% L/ Q
祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
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[方法]
2 ^& I6 l2 f, S6 b! E" [os.tvboxnow.com直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
. Z1 C) w* S+ t& C) J; [0 j% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~6 Y. `$ ]2 N" _+ V0 D
5.足三里tvb now,tvbnow,bttvb1 X" z: l' j& [6 J6 A
[位置]
" a' E1 Z: @7 G# [0 t# D公仔箱論壇位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、
2 b; _4 C4 k; f2 Z於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。6 Z0 }/ C& G9 ?6 J7 W
公仔箱論壇) ~: }: x) B6 m; Q6 C
[功能]
! Z& {1 u3 l7 Q% ~) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
* A* N) S8 L5 Q* E- m, Xtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com3 e$ n, e" K2 [0 e v# M5 c6 I
[方法]9 j7 f5 y' q2 f' [: n5 ^
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。公仔箱論壇; o# @4 |) ?& u i$ _# f
: Q! Q0 S8 z! q9 ?2 v, @% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
- d# F7 o4 C) P' ytvb now,tvbnow,bttvb難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。tvb now,tvbnow,bttvb7 U! |# g0 j2 [, r( J, Q0 T
每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
, j: e. u+ l$ N% Xos.tvboxnow.com起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V' E1 L ~6 F: F y
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。os.tvboxnow.com3 t/ W/ o ?& P9 k5 j
+ E0 g. }/ v7 b* e5 ~& Htvb now,tvbnow,bttvb逆向按摩tvb now,tvbnow,bttvb% _+ a N" l8 c" x4 ?
方法：
- y) X( q6 f' n6 ?os.tvboxnow.com每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，
$ z' h7 [7 w7 {' ~! k: Stvb now,tvbnow,bttvb用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
. }% B x. o5 u2 T2 M' Z% f公仔箱論壇也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。" R, f. [) M5 m2 n2 N
3 e9 H1 T9 ~3 r& D& W7 \0 J: I2 y注意事項：
$ D' E8 P# a0 ]9 `" K0 S- N, w) {os.tvboxnow.com按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
6 K1 B; {4 s& O; F& g4 h' W按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、公仔箱論壇& i$ m j! b+ n0 _- U
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
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. M, S7 e/ O6 i) ] Y公仔箱論壇面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
+ X( H! O3 r1 ?5 s/ h9 e7 _1 Xos.tvboxnow.com延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，
+ E; U! z& \$ J9 {6 A" Y& j公仔箱論壇增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T4 Z) _9 r8 A) `: J0 F: g
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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