從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
0 X# c( c3 J. C$ |與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，
4 s% X* j, R# J2 F FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。
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& B, Z3 c8 R: x- n6 r O因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
' B( k5 J, }: [) O1 D+ B促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。os.tvboxnow.com! g) S6 v) L) @& m2 X
其具體自我按摩方法介紹如下。4 e0 x1 S8 d4 J2 G. E: i
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1.三陰交
) e& o4 L) g) J. d! Ros.tvboxnow.com[位置]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }& [- Y* s! {5 s
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，
- W4 P1 i6 d) A( t: B公仔箱論壇正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
& E8 ~ c, J9 ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }& z1 i4 a# z0 _' ?2 s
[功能]
, W; I0 Y% N% P0 `" \; l: S公仔箱論壇健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。
; ?& K3 x# X* _# t& Kos.tvboxnow.com7 u6 P0 F1 j, P$ O$ N, z
[方法]+ n# Z9 M6 x7 ]6 |/ x
直刺1～1.5寸。可灸。4 }2 h3 V% k8 J5 ^% s5 f
; G4 ~2 V0 s, t) {( o1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.血海- @ l! l( M- a% Z2 s
[位置]tvb now,tvbnow,bttvb5 }% g$ M7 W O% `/ S( H
位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
4 v9 q' b% S: @! y9 j4 a9 Pos.tvboxnow.com醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v% A& A! ?9 i! g
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~2 E8 l$ y6 r1 V, R, k* T) q
# h* ~$ B$ j; z. f% Y. Stvb now,tvbnow,bttvb[功能]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t3 z. ~% W0 ^) w0 a& }
調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
$ i) o0 Y* s5 H# h; _& n* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: M; A5 ^5 ]) e |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[方法]
Z! f2 f1 \$ W3 W" dtvb now,tvbnow,bttvb可直刺0.8～1.5寸，可灸。
: d7 `& ~% |; t6 t# _/ B7 E( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 V X. P5 X% e a$ b5 [( K( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.合谷
: `+ P: z) O) otvb now,tvbnow,bttvb[位置]tvb now,tvbnow,bttvb8 D$ H, n" |5 O& T
位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，
% m& I+ k1 k% J' l ?. q( V一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。
9 ?- m, v$ ~8 R4 M- ftvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com Z- U( r6 d8 L5 D3 b
[功能]tvb now,tvbnow,bttvb8 C) L- B! t/ q F! f0 P5 t
疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
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! y0 @$ J7 z- K+ L U+ _公仔箱論壇4.曲池
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( N: k- P0 Q: o5 Q3 J% T; ios.tvboxnow.com位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，
2 N1 _' z2 ]& R# |屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。tvb now,tvbnow,bttvb2 ] [# `) w) D& a
! N* a+ [* S% I% d1 E[功能]公仔箱論壇, d: @' @' y L1 F
祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
: F S) f/ E8 D' z7 d# G$ D# d6 atvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com9 Y z! I- e, j1 u7 P# b: _8 F
[方法]
, {% X$ P; F/ o1 ]直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。2 c' _+ F @6 o1 {
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5.足三里
! {3 B/ G5 x+ {( ]# p公仔箱論壇[位置]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N# {; Z0 A/ a8 Q3 R
位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、公仔箱論壇, M. g/ y: x2 M& w
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
; f6 h2 q/ Q1 I. k1 e+ j6 \' wos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x% h2 M5 y% b: e* g1 ~4 ]
[功能]
# G# F7 k9 F# t% P公仔箱論壇健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
& N; `" p% }/ u; W* F k; O2 o* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A$ j) K. p( q* J6 C
[方法]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e6 s5 z* L$ v' _2 h5 h# o6 @
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
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! k% U6 R( _2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m' n/ \9 R- n+ I: X, v9 A
難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。tvb now,tvbnow,bttvb6 k3 j& N. u2 S B6 \
每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
; w) q3 l" l4 G/ y8 V- f; ytvb now,tvbnow,bttvb起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，
9 ?8 x6 q& z& k1 c# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。/ I# h3 A. V) s$ s2 z! F
1 Q7 P* R! E) a* L+ t7 v8 B公仔箱論壇逆向按摩
: ]7 y) y( d# V+ ]os.tvboxnow.com方法：
% g) h* f* W4 o( x' A! }8 F每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，
; l0 T: O& ?$ ^! w' {用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
7 `. d7 Z& T7 {os.tvboxnow.com也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
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8 T# x0 @ y( J# E' I" `; ?% mos.tvboxnow.com注意事項：os.tvboxnow.com3 j) y2 F1 @+ `- k- Z
按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
& U+ t! u6 I% f' L; m. g% l* L按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、
& U( ]( A( Q+ C) S' j1 mtvb now,tvbnow,bttvb肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
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面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
1 i k' c* c) [公仔箱論壇延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，
0 p6 S& T: A& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，
8 b& R$ _# o" b- j) etvb now,tvbnow,bttvb從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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