在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，/ z4 w: ]5 x, b) j0 n
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _/ z+ u# F. O
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
: k- g1 x" l" e6 N4 D5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，os.tvboxnow.com' ^ W) W& D1 K2 G. T, i
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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5 ]/ | K2 c6 Z. w7 H但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，os.tvboxnow.com; s5 S6 d, m: K7 E. R: ^
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！tvb now,tvbnow,bttvb6 q2 B: `* t( ]* w0 E5 A
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
6 e' Q2 Q1 Z6 u' p0 F% d7 x可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！& p! [8 y1 u9 p- ~
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1.快速喝湯
_# c7 k+ w2 a$ L! r2 W$ ~os.tvboxnow.com一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，tvb now,tvbnow,bttvb3 y9 v3 q- U% v& H2 p8 d/ w' Y5 r) d
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。os.tvboxnow.com& w. \$ i K- z! \, r& T3 ^2 S
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2.熱湯一上桌馬上喝
9 q& K- ~* U0 q. A4 h0 W大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
: P) M8 [6 I( d3 Y. o' t/ Uos.tvboxnow.com時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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3.什麼湯都喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i5 P& V! ~$ z& ^* \
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
2 ]# c/ v L" U; i# o特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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4.湯泡飯tvb now,tvbnow,bttvb# E) o$ B; M; D5 v6 c
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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5.晚上喝豬骨湯; w) H; N% ~7 ] C8 [
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
% A, W) Z1 D# v* P7 S- q- S# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
. c" Q" R L Q5 V# s所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。os.tvboxnow.com% }) ]/ O0 b% z1 b; I3 k
) |# O3 Q% `+ u' ~冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
; ?2 S! G5 ?5 D" }os.tvboxnow.com但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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