在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
9 r7 f& I2 q- ]# }0 d( n1 Yos.tvboxnow.com這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？. B# ^7 T" I5 n3 q4 m7 j: r: V
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，公仔箱論壇* i) N5 x6 u4 S4 @6 A+ V B
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？公仔箱論壇3 f; h. a/ c' q5 i
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，! \) i# F5 \3 M% U" R4 ~" }) c
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t" ~- [, D$ `. h- D6 I& v
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
4 o9 W$ ~" `0 o4 B2 m# r公仔箱論壇影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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3 N* L) H! A0 g, r% J# S ^. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，# f, y: I& A0 j
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
' ]7 R+ K# k* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' l& T$ U. G0 B3 W
1.快速喝湯tvb now,tvbnow,bttvb' ~) n, Q2 Q" N, b' A% Q. p
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
; T' o1 t; C* I% E3 D- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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2.熱湯一上桌馬上喝" Y+ ]8 U9 b& ]( H& k5 d# ~0 @9 Y
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
) H2 k" ~8 W K$ n4 v8 m; j( k時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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3.什麼湯都喝
0 T: d% _% p4 O. \( P3 A) vos.tvboxnow.com並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
( u* e0 q2 n; D* n) t5 r2 i特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
' b3 U2 L* s0 c! E3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V$ @( U; Z1 Z; s* f' D
4.湯泡飯
3 {3 {6 c! ?3 E5 h米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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6 Y- Z0 @' t9 \1 C" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.晚上喝豬骨湯
% U4 m5 F% ]7 O. H& otvb now,tvbnow,bttvb寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，os.tvboxnow.com2 i; j3 m3 \: O: p r
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，( @7 p! C; T) c$ Q
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
2 Z8 S; `" E* ]+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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