在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，os.tvboxnow.com( E, [1 s, y( S7 Z
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
2 T2 b& R. @# Z, O. e) x( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？os.tvboxnow.com, C( Z; `% f5 r
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，$ G7 M' a6 H& a" G' b4 j
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
0 J3 G/ ?4 w1 }os.tvboxnow.com影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！tvb now,tvbnow,bttvb7 E& ?" O& H h2 F" C
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
# q, a7 d/ i0 M q3 z5 ?可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！os.tvboxnow.com2 d$ H$ f. Z* q! l8 e* M3 V: E
! ^0 T* l5 w+ ]% @: k6 k公仔箱論壇1.快速喝湯 m# v2 p* O) H+ w. B! h7 w
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
3 o6 B% f5 C9 F4 z, K* V) a! otvb now,tvbnow,bttvb吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a v* z# ]: r" G
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2.熱湯一上桌馬上喝
8 ?* |( S/ f3 H2 ?2 J公仔箱論壇大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
" `7 ^% Y: o5 u9 t% C! C公仔箱論壇時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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1 \( `% \" z4 Q6 M! y) R3.什麼湯都喝os.tvboxnow.com4 u7 b0 r+ d9 I, ^; c+ t) v
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，tvb now,tvbnow,bttvb, @, Y, D9 S8 P& ?0 y& e
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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2 p8 @9 y6 I3 `9 @, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.湯泡飯9 {5 m8 H- z2 G# x5 B) d
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
* @$ M9 f5 C; R1 x5 Y6 S1 g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E- i2 B" o% A6 b: ]0 W4 \
5.晚上喝豬骨湯
: M" \' w3 C3 Z9 c- ]/ P* H* o寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
! ~& l" e: @+ I9 H雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
6 I- i. X+ w+ T7 {! n0 c公仔箱論壇所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
. f1 y# U& \9 }( v# a但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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