在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
$ j/ ~- W9 Y2 W6 P2 Y! V' d" y這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？tvb now,tvbnow,bttvb/ Y7 X* g _4 O! C# e
" n3 H- Z5 \( I一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
0 j$ f8 a/ V( [, }5 F. L# g G3 R: B. @再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
! A! H d7 d- M" [4 r# Y2 i專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
3 f6 s2 l( V1 i% }, c; Eos.tvboxnow.com也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。os.tvboxnow.com/ |3 [5 U' s7 r8 B! {* |( q+ k
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
) b2 r* y4 Y w' Hos.tvboxnow.com影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，" h2 K$ B% w" S" ^6 K9 H/ ]! p
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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# x+ N; O ~' o1 M/ v, a% ] m2 |; r1.快速喝湯
' s8 C& {5 [" s" Tos.tvboxnow.com一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，tvb now,tvbnow,bttvb4 T( F+ a2 F" x }
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
/ \) ^9 U9 V# b9 @9 ?( X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R6 Z8 l' t, E/ C1 {! {
2.熱湯一上桌馬上喝
T8 j3 v Z- {1 I0 Q/ ?5 |9 R公仔箱論壇大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
" v! R/ r3 K! r% xos.tvboxnow.com時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！7 D4 `0 W5 L4 j: G5 N
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3.什麼湯都喝8 m: n- l; I- Z; i- N. n# j
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
6 q# v- g2 W g* w$ x1 q: l- D3 A. jos.tvboxnow.com特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。8 U( c/ P) F/ F/ Q! f! l1 N& O1 b
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4.湯泡飯公仔箱論壇* f" A: V [9 Y: W* {
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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8 }# K/ c# w; ^8 W& A+ P. J. I0 Btvb now,tvbnow,bttvb5.晚上喝豬骨湯os.tvboxnow.com/ ]1 I: ^. P! a; v" K+ ^6 r
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾， X0 ]( j* }' h n5 r7 s' ^2 {4 ^
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，公仔箱論壇- H% l R- L2 ^0 a% r+ s
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
+ t! }+ V, ~% A+ X. r/ ]但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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