在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，tvb now,tvbnow,bttvb- j8 m6 v9 H2 N* ^- z8 Q4 @
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？公仔箱論壇+ O3 j. y4 E7 h; o/ @' S1 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W B. A+ [- A+ l( x+ ~' R
一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
- T: ?, P/ _% O. k" `) ros.tvboxnow.com再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？os.tvboxnow.com" L2 T( y' L9 Q8 O7 t) K
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，: t3 P' f* W$ l" ?
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。tvb now,tvbnow,bttvb% P- B* U9 T9 |' W( {- ]
) p6 |6 B/ q0 c. h' H' c1 r
但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H2 ?/ ]& E$ |) A# E
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！tvb now,tvbnow,bttvb. w) N# k+ b' b) X( Z9 F& _3 T; x
6 |( \6 R) r# R1 b( m
其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
8 c; I4 L: p$ _: t/ tos.tvboxnow.com可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
0 {8 |6 d4 Y$ f5 T7 c; e/ {- o" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ {+ V! r# `" q' {1.快速喝湯
) j! W/ R$ R$ O公仔箱論壇一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，os.tvboxnow.com# D1 ]' A" _7 u3 X
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。tvb now,tvbnow,bttvb! F F* H: X3 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a( J) ^# T# ]
2.熱湯一上桌馬上喝
. [+ z8 o5 }: o9 e( L' [; o大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
6 L6 X O- B7 M: L) C* [4 r4 Q時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
9 J+ F4 X9 C. q9 Q3 Los.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W) p1 G8 U. C% K5 Z; C3 x% Y
3.什麼湯都喝" ]7 m5 ?1 f) ?- J' a" C
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
s6 p# T& H7 e: o! R. |公仔箱論壇特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。% j; ~2 b1 N5 {& K; {3 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q* N' w3 J( B7 h9 W& P% S* Z/ K1 t* A
4.湯泡飯
- F; _4 ]" l# E( @公仔箱論壇米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
$ Y1 ~* l6 r& j" dos.tvboxnow.com
( p0 I6 S- E1 ]9 [% U4 w0 j0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.晚上喝豬骨湯
/ U: \- p( c) M4 [9 c寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
, B" R$ t- z( p, T/ ]公仔箱論壇雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，6 H0 T: Y9 G& z2 B- O; N
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。公仔箱論壇) h) d& I0 ]2 g- o! x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c' g6 V9 C! W* l h# m) W
冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k$ N4 {6 C+ m, k/ E: M) U3 |
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
| 
