在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
s, Q; i. X1 |' F& X! q( n這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
3 _1 x8 q0 h& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
, P9 j( }$ |2 C公仔箱論壇專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
3 _5 f: m" P( Btvb now,tvbnow,bttvb也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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6 R& V4 f& n [- _tvb now,tvbnow,bttvb但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，1 Q' k0 x% f! H; A! @. P) F1 C$ i
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！tvb now,tvbnow,bttvb- K+ ~& N! N) x" B* @
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，os.tvboxnow.com$ B; G$ e7 F% E* t
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！tvb now,tvbnow,bttvb! j ?# ^3 G' q. K( \1 H( ?6 }
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1.快速喝湯
0 Z0 c$ K4 z$ R* }- ?3 v. @一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C: Y7 O f; P y; y6 m
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。, W( i- }- D1 c3 K) C1 P
2 L$ B1 M- R% Y: w! a% |2.熱湯一上桌馬上喝" O# U X( K& S/ r! d' N8 D- Q
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
! } D$ h& H4 B9 Htvb now,tvbnow,bttvb時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
" `# N( w4 I" H: _5 f5 |6 m4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E5 w/ c! s' l% ], Q0 |
3.什麼湯都喝os.tvboxnow.com% S1 U" J. Z' x
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A: m3 V5 U: X5 s3 q' G: w
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i, m8 A) q; L I" A
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4.湯泡飯
& v( x/ M& l. z) P公仔箱論壇米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！公仔箱論壇5 L ~3 @" l! B0 p; m+ `$ A1 p
0 _$ {- G/ k& P' e' _: E2 g9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.晚上喝豬骨湯
% y" v+ C l0 j1 {+ k5 k7 F& G7 l% @os.tvboxnow.com寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，: r0 G- I8 A) b
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
5 B: o& g" T/ C$ i( @0 n) hos.tvboxnow.com所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。/ [ V' _( X( X! C- F3 g
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，os.tvboxnow.com0 w5 w+ t. g% d+ K" a( J. N
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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