在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X8 j7 I! _ s& b5 Z
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，公仔箱論壇: \6 M5 J+ G% Y1 c- x. N* [
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
$ p) Q* b7 |! ?" vtvb now,tvbnow,bttvb專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，公仔箱論壇/ V: O/ G+ N- c6 @
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p# z" x& H5 W- L
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，公仔箱論壇; {: T. k. G$ v- @; G
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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: a- o" s0 J: K. b( ~1.快速喝湯
6 O8 _& g) `/ C/ ~6 i( a- `一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
6 D7 C: F w; b2 f! \) F% n5 N8 Kos.tvboxnow.com吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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2.熱湯一上桌馬上喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P8 s3 h. K; F$ @
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
8 ~# b# {! x7 `$ X( Z/ L時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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7 V7 @2 h' C% }1 x1 n- C, R1 g3.什麼湯都喝tvb now,tvbnow,bttvb7 U. G1 p8 M$ X5 c# c6 D7 Z
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，0 N1 o1 [/ H; z% t3 a2 v0 ~3 M
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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6 g$ \$ A7 i$ ]- u4.湯泡飯tvb now,tvbnow,bttvb3 Z% F# T/ y1 N+ ^$ y
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！os.tvboxnow.com1 t2 w# u) Z" t
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5.晚上喝豬骨湯tvb now,tvbnow,bttvb4 k3 b8 D7 a8 u* G
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
}+ X9 s. k& G8 Q( G) I8 @公仔箱論壇雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，公仔箱論壇# N* u( i M, _, y3 {
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
5 K* x7 }& @) `3 R5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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