在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，tvb now,tvbnow,bttvb: ~) a' b+ |- E4 X& N! s/ E. ~
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？0 a- j/ d3 [/ S% @; z4 o
: r) X( N& D k6 r Y' l2 g6 z( Hos.tvboxnow.com一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，os.tvboxnow.com3 d" K4 o$ {" O* ]' f4 {! x5 \# E
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？7 L& @, D& \4 S9 z
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
2 o. D, P8 |: Atvb now,tvbnow,bttvb也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。. h8 e) B- _5 ^% ]: D, I
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
. l& m! i$ l( V* x4 ^影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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7 K6 |; N+ y+ i: h8 D公仔箱論壇其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
5 _2 v9 O9 n8 r4 c) E) ^: X0 _1 ?可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！0 l1 ^/ B3 I: e
5 j; [1 t* B4 \8 m7 \, J) x) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.快速喝湯tvb now,tvbnow,bttvb) z9 k- H6 [* q1 g$ n* |/ I4 G3 S
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
& u0 F+ i E' p' a1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
) q6 m) x9 _5 P3 H) Y: Ftvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com0 s- S6 S1 C# L( M" G+ G% ^
2.熱湯一上桌馬上喝8 T" a; D+ F, a
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、8 H. e+ i9 P( U
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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1 _% o a: \! H4 d3.什麼湯都喝
# |( F d0 b$ P% [9 B# z並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
6 L: R8 t0 y8 J* ?% `特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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0 X) v$ x' y9 W4 u8 V4.湯泡飯tvb now,tvbnow,bttvb; J& x5 e1 p r, F- p
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！公仔箱論壇) e; Z* n" c3 g2 F, ^
# f! M" F9 J$ R Wtvb now,tvbnow,bttvb5.晚上喝豬骨湯
" G- Q5 r6 |: {6 D- z公仔箱論壇寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
; E+ `. k8 `3 [' x7 L9 J雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
F1 \9 f5 c# g& k4 v5 |/ T所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
- J* @# I& @& k4 ~6 E8 p: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L% V6 Q5 p5 @$ n9 h
冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o8 e8 m. Q) ?+ d- f& b% g0 Z
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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