在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，公仔箱論壇! N! D9 C$ y8 G2 Q+ @
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？4 ~$ j# i' u) I- A" L/ q
6 M' t; E" t% z" R+ `7 M一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，公仔箱論壇0 g W1 E3 u' U: W& B) X5 l
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？- K% c. |1 `; _
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，公仔箱論壇# o; u) z* F; G8 z& r
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
: }: G5 f, [; j7 Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C+ \ p+ C* z9 s
但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，公仔箱論壇- O/ O. R' y$ _+ U; a1 C
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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4 j3 F( ?( _+ k, p% Ztvb now,tvbnow,bttvb其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，公仔箱論壇' K$ p) u/ P* X4 u# [3 R, t8 I
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a1 ?2 s# v* j/ k) O5 z
8 D) r8 M9 k( g/ o. s公仔箱論壇1.快速喝湯os.tvboxnow.com; M, c( t. |" W* ^$ [
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，公仔箱論壇7 @& t3 b0 d# j3 v0 f/ \
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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. K. f% p, \( l+ w( T2 m; W4 M2.熱湯一上桌馬上喝
: F5 s% m' ]7 ?$ Jos.tvboxnow.com大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、0 f/ [0 F0 g; O6 O
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！os.tvboxnow.com5 s% l& T: P3 X3 N# j
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3.什麼湯都喝) U; M- E+ O% g; M( U
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s" b' Y6 f6 E) Z0 y( p
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。/ ^: y6 c8 v$ q
e' w2 s- a- _) f. Itvb now,tvbnow,bttvb4.湯泡飯tvb now,tvbnow,bttvb) g% m9 D5 a4 Y# |7 b. |+ Y
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K5 Q% w9 x0 }# ]" t
* d# z- x3 d& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.晚上喝豬骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e: o; O$ y) m' B, o* ~4 ~! R1 f% Y8 b5 V
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，+ S2 C$ _1 `- a q* {
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
& M. A6 C: x3 \- H' \8 D所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。os.tvboxnow.com) H I8 D) ?- L
# V. a4 @9 s5 o5 V6 z公仔箱論壇冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，+ r# B0 k" n$ g
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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