在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
8 w' M+ m) G" W3 r k- s6 q1 w這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
, y* q- i9 {* u. b0 zos.tvboxnow.com再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
O1 U; @$ @: \$ [5 `專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
. t' M3 D. _" j- l; z, U公仔箱論壇也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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8 A4 \& X! K3 {. |" n- t& G, G: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
% \ H6 H u/ R( O- `5 U/ R/ z/ T$ o) R公仔箱論壇影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！& C$ b A! H. h7 k6 u
! j. t4 V7 z9 I9 E5 [6 }3 T公仔箱論壇其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
g, [5 x6 n4 F, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！, k8 C7 ^ B, ^3 `
& A3 j( K7 _8 Pos.tvboxnow.com1.快速喝湯
$ t# o) Q, M2 W+ F8 P公仔箱論壇一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
- I8 s+ x7 J# Z4 s; c& H" p5 _tvb now,tvbnow,bttvb吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。/ |) [; ]/ B4 ~* ]# I
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2.熱湯一上桌馬上喝
2 h0 n. l" l1 {: n# O6 f7 t, [公仔箱論壇大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i$ a- ]2 f1 Z8 @
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！/ `+ } A; j) a
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3.什麼湯都喝tvb now,tvbnow,bttvb0 G2 [' e3 S+ N' ?6 e ^
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
2 }9 z& ^; s. y. ~7 I: l" q特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。公仔箱論壇2 c3 V) v3 M/ u, j2 p( B6 f# j" o
}4 J& y7 V) H' @* R5 Q6 t7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.湯泡飯
* J5 }" s4 Q! q/ s A' btvb now,tvbnow,bttvb米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j, g$ D% l# T/ [" k8 O5 f# i* q" R Z
4 v+ Z" R; \. D' e& htvb now,tvbnow,bttvb5.晚上喝豬骨湯
3 p# v, u6 v2 N! p1 H* u5 S寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
* P8 h$ w- o: u+ M8 K- q/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
# B- p4 D: _* `% V E公仔箱論壇所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r- U: C4 r% o4 `! V/ t
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，# O% g. d* V( Q
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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