在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，& |6 |1 e) u- p4 l# l; z
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？" f) ?; z( O7 N% Q" F4 e
$ i! o6 o$ I" j! ]3 y' K* p: @8 Z; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
8 J1 `6 |) {' c6 r9 x" `7 e再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？os.tvboxnow.com$ I% p4 {% a- | `: Q' Y+ y
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，% L7 Y. Q) [$ {0 ^: S ~3 ]! f# j
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
4 `* `0 }" g2 i0 \2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！os.tvboxnow.com; Q6 Y! t6 R4 k, H2 u; t6 K/ y
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，tvb now,tvbnow,bttvb# l, l8 z2 x" e& k
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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. n9 n3 k J( Eos.tvboxnow.com1.快速喝湯os.tvboxnow.com( {. q" a5 D: ?
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，公仔箱論壇8 S/ C: K/ }3 Y" n4 X2 h
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。' ~; B+ \/ I( a2 h
) G; r# `+ I* y/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱湯一上桌馬上喝
$ b7 x, ~' j0 w大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V+ k5 J2 W* q( F
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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3.什麼湯都喝os.tvboxnow.com6 _# Z0 |+ C. _5 z2 v- c! B7 b* s, Y
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，os.tvboxnow.com! {$ r( ~7 n3 d$ I, J" [8 m7 p4 T4 Z
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。4 n* x% Y( `2 p, p6 G) e
- d* w- r- |8 E* `6 R8 U4.湯泡飯
* `+ N+ u$ F6 b2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！1 E& E1 \0 w) d" h! |# u
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5.晚上喝豬骨湯
0 Y( T4 H, a, Q寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，公仔箱論壇4 j: S4 L1 z/ J: e2 n5 ?
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
2 X6 d. [# _+ wos.tvboxnow.com所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。tvb now,tvbnow,bttvb; C4 @+ K0 ^) E0 h5 e
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V" ]0 d! q9 K8 g
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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