按摩小腹可調氣血，排毒養生
+ m& K0 T' ]5 d; Yos.tvboxnow.com在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，7 q( t! K9 j, T X
用雙手手掌連續稍用力拍打10分鐘，大多數人都能拍出紅、紫、os.tvboxnow.com* l7 s1 `8 L9 V
青、黑等不同顏色的痧，這就是內在寒濕火毒的瘀滯，公仔箱論壇1 |- b% U$ z8 _3 e* i8 K4 r* ]$ O
拍完以後馬上喝一杯溫水，加速排毒，每周拍打一次，( B, k6 C9 L) z
連續拍打幾次以後會發現出現的痧斑逐漸減少，公仔箱論壇- L7 |* \7 H/ V, J# R2 n
到最後基本上不會再出，這樣便是起到祛病養生效果了。
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6 u0 d" K! l1 Z7 ktvb now,tvbnow,bttvb小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹養生很關鍵。
3 n0 `3 w- e! J, {% C, m公仔箱論壇經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱，可以養元補氣，公仔箱論壇3 D4 K* |- O! A8 C* x2 z4 V
滋陰培陽，所以要養成揉小腹習慣，每天的早中晚各揉一次小腹，
! A7 ?) X$ W j1 F- Y. K8 ?tvb now,tvbnow,bttvb先逆時針，後順時針，最低以36圈起，或36的倍數，揉的力度要適中。
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E/ _8 i) g, w# z天樞穴能通腸道、排宿便。腸道通，自然脂肪不會堆積，# f/ Z; t; F' V, B" f9 Q) D
所以這麼好的穴位一定要多去敲一敲，這個穴位在肚臍兩旁，公仔箱論壇) E% ?& S, Q2 \' o* |/ X( R( n
旁開三個手指的位置，每天至少兩個時間段去敲打，五到十分鐘，tvb now,tvbnow,bttvb7 l% h6 _# `1 y) p1 E
敲打至小腹發熱為止，胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。
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除了揉腹外，人們還應經常捏揉手指頭以疏通經絡，保健養生。8 _0 T( U/ g/ c0 H7 m }0 t
另外，還要按摩足部或身體其他部位，以強體養生、祛病防病。 |
發表於 2016-4-4 11:16 PM
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