按摩小腹可調氣血，排毒養生
5 {+ R# _6 {& X) _& S" C% n公仔箱論壇在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，8 r7 `% V2 U0 j. _
用雙手手掌連續稍用力拍打10分鐘，大多數人都能拍出紅、紫、公仔箱論壇- E3 D3 M8 w0 R% T& n% O% M
青、黑等不同顏色的痧，這就是內在寒濕火毒的瘀滯，tvb now,tvbnow,bttvb2 L' x) r+ F& e6 ~# w
拍完以後馬上喝一杯溫水，加速排毒，每周拍打一次，tvb now,tvbnow,bttvb7 e( f s7 {7 a4 t: s4 \/ ^
連續拍打幾次以後會發現出現的痧斑逐漸減少，os.tvboxnow.com' p/ Z0 e% }2 E! p
到最後基本上不會再出，這樣便是起到祛病養生效果了。
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小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹養生很關鍵。
. ~4 V) [% [; E+ I4 F, ]* u, stvb now,tvbnow,bttvb經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱，可以養元補氣，! [8 h' X- D& {# ]& h: W
滋陰培陽，所以要養成揉小腹習慣，每天的早中晚各揉一次小腹，公仔箱論壇$ |* S7 A( F% o: B4 F
先逆時針，後順時針，最低以36圈起，或36的倍數，揉的力度要適中。
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天樞穴能通腸道、排宿便。腸道通，自然脂肪不會堆積，
3 Z" \$ s- ~" Eos.tvboxnow.com所以這麼好的穴位一定要多去敲一敲，這個穴位在肚臍兩旁，os.tvboxnow.com0 s1 X5 R# S% m
旁開三個手指的位置，每天至少兩個時間段去敲打，五到十分鐘，
( h7 K1 w' I! W6 Y敲打至小腹發熱為止，胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。
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除了揉腹外，人們還應經常捏揉手指頭以疏通經絡，保健養生。9 R2 @; F/ r9 {6 p% s7 R
另外，還要按摩足部或身體其他部位，以強體養生、祛病防病。 |
發表於 2016-4-4 11:16 PM
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