按摩小腹可調氣血，排毒養生
* _9 \1 C: W) {) y5 ^1 Dtvb now,tvbnow,bttvb在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，
6 s+ v% p' y! ~用雙手手掌連續稍用力拍打10分鐘，大多數人都能拍出紅、紫、tvb now,tvbnow,bttvb6 z8 N5 V( U" ~
青、黑等不同顏色的痧，這就是內在寒濕火毒的瘀滯，公仔箱論壇' b" u4 g* S) ^' \1 |8 Y
拍完以後馬上喝一杯溫水，加速排毒，每周拍打一次，
1 Z: `# t" B$ x) C/ y8 m; E! W+ k公仔箱論壇連續拍打幾次以後會發現出現的痧斑逐漸減少，& h. @( j3 @! J: `
到最後基本上不會再出，這樣便是起到祛病養生效果了。
- C/ ?6 w& C' C ^- P. C& g2 ltvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com7 t5 d2 D9 ?! F) W
小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹養生很關鍵。公仔箱論壇( P% X8 j) X; H0 l1 g- X6 w- i+ a9 l: _
經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱，可以養元補氣，
" X3 k0 w; u6 L2 x公仔箱論壇滋陰培陽，所以要養成揉小腹習慣，每天的早中晚各揉一次小腹，os.tvboxnow.com' w% B1 p7 c" w9 f. ^
先逆時針，後順時針，最低以36圈起，或36的倍數，揉的力度要適中。
, _, x( Q9 L/ u! ios.tvboxnow.com公仔箱論壇7 `( k: y. y% h% |
天樞穴能通腸道、排宿便。腸道通，自然脂肪不會堆積，
( X8 z! R" W7 R2 e5 y所以這麼好的穴位一定要多去敲一敲，這個穴位在肚臍兩旁，. q1 D/ a2 ]1 f9 o6 ?, n. R
旁開三個手指的位置，每天至少兩個時間段去敲打，五到十分鐘，tvb now,tvbnow,bttvb. b# P7 t4 n" N1 @( c' h
敲打至小腹發熱為止，胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。公仔箱論壇. Z+ K x, l8 A" [' Q
& S' }2 v. e: M5 W
除了揉腹外，人們還應經常捏揉手指頭以疏通經絡，保健養生。
* ^# Y8 x2 R# {; rtvb now,tvbnow,bttvb另外，還要按摩足部或身體其他部位，以強體養生、祛病防病。 |
發表於 2016-4-4 11:16 PM
| 
