美國最新動物實驗發現，無論體重多重，只要改變飲食、減重，就能幫助改善睡眠品質。公仔箱論壇$ U" O" H4 l+ d5 y, |$ m$ @
& b [2 R/ J) T6 g0 |2 s' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這項研究已發表於《睡眠》醫學期刊（Sleep）。os.tvboxnow.com4 g) s" j3 D. U# G; D' E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r8 d& c2 o% R- h& j) C) `
過去研究發現，肥胖的人較容易精神不濟、昏昏欲睡，且白天往往精神不佳，晚上睡眠品質也不好，如果接受減重治療，就能順利改善這些問題。睡眠品質低落不但容易造成認知功能受損，也容易產生憂鬱症、肥胖、高血壓等慢性疾病。tvb now,tvbnow,bttvb( j+ p( E# }8 {5 ]* P0 }7 m* E6 u0 P
公仔箱論壇1 o+ z4 q: `) U2 n7 N: @
在這次研究當中，所有老鼠都是因為飲食產生肥胖問題，研究人員將這些老鼠隨機分成兩組，一組餵食一般飼料，另一組則採高脂飲食持續八星期。
% I8 U+ Y4 Z: b8 B9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 z- h3 O/ m! c: Y" Atvb now,tvbnow,bttvb研究近尾聲時，有些高脂飲食老鼠改成吃一般飼料，以幫助減重，還有一些老鼠則是從一般飼料改成高脂飲食，讓體重增加，其他老鼠則繼續保持原有飲食習慣持續一星期。
6 ^( c4 X( D) F5 n$ `2 v
$ q* A1 n; i, D$ \$ F( @" q% z; ]8 M研究過了第九星期，高脂飲食的實驗鼠增加百分之三十的體重，每天多睡一小時，且睡覺到一半常醒來，睡眠品質很差。老鼠改變飲食習慣後，體重雖與維持飲食習慣的老鼠相似，但睡眠情況、精神狀態卻產生差異。, _6 T6 i, t* b2 e+ |! C$ B
) R4 t/ X$ f7 ?) i9 y7 N: Dtvb now,tvbnow,bttvb研究首席作者美國賓州大學神經醫學博士生艾薩克‧培爾隆表示，研究顯示，體重對睡眠影響較小，相較之下，體重變化比較會影響睡眠品質、精神狀態。肥老鼠改吃一般飼料只一星期，睡眠品質、整體精神狀態就與吃九星期一般飼料的老鼠不相上下。
0 d. U0 }* u q9 ]# O+ P& z3 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R, h3 S: G0 ?
台灣新生報 |
發表於 2016-3-29 12:03 PM
| 
