國一的小玲，三餐吃得少、也不喜歡吃蔬菜，身高僅142公分、體重33公斤，比同學都嬌小，媽媽擔心孩子長不高，帶到醫院營養諮詢門診。經過營養師提供每日食物攝取量及運動建議，在1個月內，小玲的身高就增加1.2公分。; w+ }. u9 J! [0 ?9 p. h
) B( g0 K8 }2 j) e公仔箱論壇營養不良造成生長遲緩0 j3 ?1 g9 Q% V; S' l8 K. \# m; { C
收治個案的台北慈濟醫院營養師侯沂錚指出，小玲的身高、體重都低於同年齡孩子3個百分位，經過抽血檢查，其血液生化、內分泌與生長激素都正常，仔細詢問才發現，原來有偏食問題，確診是營養不良造成生長遲緩。% `* S/ F! [6 `# v8 Y6 x" I T1 C
: m- z8 G5 }4 m$ ^6 S% [# R
三大營養素不能少: d3 U$ p) E" k4 Y1 r- Y4 ~& p
侯沂錚強調，鈣質、蛋白質及維生素，是孩子成長絕對不能缺少的營養素。鈣質、蛋白質，是身體組織的重要合成元素，能促進骨骼生長、強健；而深綠色蔬菜富含的維生素C、維生素D，則能促進鈣質吸收，強化神經及肌肉機能，幫助孩子身高發展。公仔箱論壇& y- F5 Q/ k) x5 I8 M6 W
os.tvboxnow.com P$ {6 A0 Z; b. [
吃零食、飲料影響發育
, [" ]( R) v) }2 Qos.tvboxnow.com侯沂錚表示，先天基因遺傳及後天飲食習慣，對身高發展有很大的關聯，即使是先天基因影響發育成長的問題，也可透過後天均衡的營養來補足，建議家長提供足夠均衡的天然食物，讓孩子少吃零食、飲料等加工食品，才能高人一等。
' v3 l+ Y- E G4 ?9 z# s8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P! I# {5 l; x' Y! ?6 X
7 z% c F/ D# f4 I0 i8 O7 \+ y
+ X$ ^+ v: N% v! N' a7 ~tvb now,tvbnow,bttvb
" c9 h. ], e* h8 `6 l健康醫療／記者郭庚儒報導 |
發表於 2016-3-28 06:56 AM
| 
