[健康資訊] 孩子挑食不吃蔬菜 小心長不高

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國一的小玲，三餐吃得少、也不喜歡吃蔬菜，身高僅142公分、體重33公斤，比同學都嬌小，媽媽擔心孩子長不高，帶到醫院營養諮詢門診。經過營養師提供每日食物攝取量及運動建議，在1個月內，小玲的身高就增加1.2公分。4 t) z+ W7 L' O7 t6 M( Q) ]& V

; |4 v: D: Y( C) j% F營養不良造成生長遲緩
. Q5 x, b. |  x* [* S7 _tvb now,tvbnow,bttvb收治個案的台北慈濟醫院營養師侯沂錚指出，小玲的身高、體重都低於同年齡孩子3個百分位，經過抽血檢查，其血液生化、內分泌與生長激素都正常，仔細詢問才發現，原來有偏食問題，確診是營養不良造成生長遲緩。tvb now,tvbnow,bttvb$ t( y! }8 v, Y6 f5 o$ |
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三大營養素不能少
( d- f; x- B4 J2 P! e公仔箱論壇侯沂錚強調，鈣質、蛋白質及維生素，是孩子成長絕對不能缺少的營養素。鈣質、蛋白質，是身體組織的重要合成元素，能促進骨骼生長、強健；而深綠色蔬菜富含的維生素C、維生素D，則能促進鈣質吸收，強化神經及肌肉機能，幫助孩子身高發展。公仔箱論壇! w( A7 t+ J; s( s

6 c9 ]& A( T3 x5 ]( ~0 G* r* R: Ctvb now,tvbnow,bttvb吃零食、飲料影響發育
+ u3 E: W0 Z8 ]% a8 T! z4 tos.tvboxnow.com侯沂錚表示，先天基因遺傳及後天飲食習慣，對身高發展有很大的關聯，即使是先天基因影響發育成長的問題，也可透過後天均衡的營養來補足，建議家長提供足夠均衡的天然食物，讓孩子少吃零食、飲料等加工食品，才能高人一等。
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5 z& X; v0 g2 b6 Q: e: Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {  ^' u% r1 C

5 Y: T# ?7 E/ G- s. K3 P; ytvb now,tvbnow,bttvb健康醫療／記者郭庚儒報導