科學研究證實，癌症的病因77%與生活方式有關，有些癌還與過於懶惰有關，$ s. {9 U! r. l) J
因此每個人都應學會克服懶惰，將癌變拒之身外。
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4 p( X; w0 C/ ?6 i' g" g# Y不想運動——肥胖可能誘發癌症肥胖者大多數多吃少動、tvb now,tvbnow,bttvb9 E: F* j* |. O" Z& X+ M# U* N
脂肪和糖的攝入過多，體重超標。建議大家緊盯自己的體重指數：
# \9 Q$ z8 A( _* x* E. q4 k公仔箱論壇體重指數（BMI）是體重（千克）除以身高（米）的平方，
& G/ I# b% W$ h7 E. m' k- U8 Los.tvboxnow.com超過24為超重，超過28為肥胖。運動是最經濟實惠的防癌辦法，
# Y, I6 G8 Z5 F; v每天都出點汗，加速新陳代謝，促進身體排出多種致癌物，) ?9 `( Y k- \/ b) w/ t% {( M+ m
增強免疫力，幫助人體抵抗炎症和癌細胞的侵襲。公仔箱論壇2 H( c& w! x/ C( e. i) ?) k4 T
* p6 D& F& v( `! q' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不想自己做飯——過量攝入肉類會增加女性患乳腺癌幾率油炸肉類快餐食品，4 Y% _2 p( H" Z
味道可口、購買方便，但過量攝入將導致女性患乳腺癌的幾率增加22%。
7 n3 F. E0 F; ]6 J3 C2 X公仔箱論壇一項專項調查則顯示，大約16%的乳癌患者的發病，公仔箱論壇) k ]# `7 c5 m! M" q5 N9 m
是因為生活中攝入了過多的含有高脂肪、高熱量的食品，* N. Q6 k: j# w
女性體重增加而引發。建議女性朋友養成良好的飲食習慣，
. v. j9 E$ j& D* n' x$ E) C0 uos.tvboxnow.com減少在外就餐的次數，少吃肥甘厚味，多動手在家做飯，多用蒸、煮的方式烹飪食物。
" }! V! C4 a' f; A0 t3 Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d8 {, P7 A& n, S1 l6 p2 E, \
不想買菜——tvb now,tvbnow,bttvb( s3 O! h, ?: @7 d8 @
食用新鮮水果和蔬菜少，可使致癌物和促癌物生成有些人一買菜就是一個星期，公仔箱論壇8 l5 d1 }3 v+ E# O! b* F
很少買當天的新鮮蔬菜，其實吃新鮮蔬菜和水果太少是非常容易導致胃癌的。 }, ~! p% B3 t$ z1 i
大蒜、大蔥、洋蔥、捲心菜、西蘭花、蘿蔔、葡萄、獼猴桃、柑橘、無花果等os.tvboxnow.com; H; g7 F1 `0 E, u
都是很好的防癌果蔬。建議成人蔬菜300至500克/天，水果200至400克/天。os.tvboxnow.com) m6 k1 B) s# W% L
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不想生孩子——不孕不哺乳女性更易患卵巢癌和乳腺癌不孕、不育、
% J( d3 @( k$ W$ M5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚生晚育都可能增加人們，尤其是女性的患癌幾率。另外乳腺癌發病的危險性，
" q) Y' b: s! w/ e+ h E% G1 ftvb now,tvbnow,bttvb也會隨著女性第1次生育年齡的增加而同步增高，
1 {6 v' e, Z6 C5 `$ m. D第1次生育年齡在35歲以後的患者乳腺癌的發病率，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `7 N9 s7 u0 K. a4 e
要高於無生育經歷的女性。因此，要適時生育，並選擇母乳餵養。
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不想體檢——tvb now,tvbnow,bttvb7 B; Q5 o# L9 `
乳腺癌和宮頸癌可以通過女性“兩癌”篩查發現體檢有一般的“健康體檢”和專業的“防癌體檢”等。公仔箱論壇$ D9 K" ]# K( B3 w# P
健康體檢是一般性的健康檢查，比如檢查肝腎功能、乙肝兩對半、血糖血脂、血壓等。tvb now,tvbnow,bttvb* v% T: g; R- `! d
防癌普查是一種更加專業、針對性更強的體檢方式，目的是早期發現腫瘤，6 x/ z# J9 A( f d1 G2 u8 |' O
或者發現可能存在的高危因素，或者對高危人群進行針對性篩查。
" C9 ^' v9 `) {乳腺癌和宮頸癌大多數都能在女性“兩癌”篩查中發現，只要發現及時，4 U, B( O# p( K u; a" V% [
就可以儘早治療，最大限度地延長患者生命。女性朋友最好每年做一次“兩癌”（乳腺癌和宮頸癌）篩查，
5 Z n% B% ^) O6 Btvb now,tvbnow,bttvb同時乳腺觸診絕不可漏掉，堅持做到半年做一次乳腺彩超、35歲以上女性每年做一次乳腺鉬靶檢查。 |
發表於 2016-3-27 09:24 AM
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發表於 2016-4-5 05:10 PM
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