科學研究證實，癌症的病因77%與生活方式有關，有些癌還與過於懶惰有關，
. r6 O) a* J; O* C# x1 Fos.tvboxnow.com因此每個人都應學會克服懶惰，將癌變拒之身外。tvb now,tvbnow,bttvb5 g( L& J+ J2 P0 N
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不想運動——肥胖可能誘發癌症肥胖者大多數多吃少動、公仔箱論壇: t v/ R% `6 N# D$ Q2 z
脂肪和糖的攝入過多，體重超標。建議大家緊盯自己的體重指數：9 O+ }7 h$ c. x8 m2 `. s/ m/ q& |
體重指數（BMI）是體重（千克）除以身高（米）的平方，os.tvboxnow.com5 N$ _' m# }7 q- w5 W; x
超過24為超重，超過28為肥胖。運動是最經濟實惠的防癌辦法，
" ~: n% x9 z" @每天都出點汗，加速新陳代謝，促進身體排出多種致癌物，
+ f( n8 ~' o& \tvb now,tvbnow,bttvb增強免疫力，幫助人體抵抗炎症和癌細胞的侵襲。
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不想自己做飯——過量攝入肉類會增加女性患乳腺癌幾率油炸肉類快餐食品，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c0 f. Z3 g# F% u2 j
味道可口、購買方便，但過量攝入將導致女性患乳腺癌的幾率增加22%。tvb now,tvbnow,bttvb8 y! |1 S9 |% D% a9 s/ j
一項專項調查則顯示，大約16%的乳癌患者的發病，
0 d6 C3 y A. U* `7 X( y公仔箱論壇是因為生活中攝入了過多的含有高脂肪、高熱量的食品，
7 l3 u6 h4 R8 ?$ Otvb now,tvbnow,bttvb女性體重增加而引發。建議女性朋友養成良好的飲食習慣，
' h6 x! p& v" v( r1 D4 q. O公仔箱論壇減少在外就餐的次數，少吃肥甘厚味，多動手在家做飯，多用蒸、煮的方式烹飪食物。# }; O! H3 P3 w2 a- I( p
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不想買菜——
/ z* m. q% j$ F. E# W; d t' f食用新鮮水果和蔬菜少，可使致癌物和促癌物生成有些人一買菜就是一個星期，+ f9 z1 L& [# ~ U# d2 V
很少買當天的新鮮蔬菜，其實吃新鮮蔬菜和水果太少是非常容易導致胃癌的。os.tvboxnow.com( V! i! W5 g7 l: b. b
大蒜、大蔥、洋蔥、捲心菜、西蘭花、蘿蔔、葡萄、獼猴桃、柑橘、無花果等
. q% t8 y8 w. [/ ^, ]7 Dtvb now,tvbnow,bttvb都是很好的防癌果蔬。建議成人蔬菜300至500克/天，水果200至400克/天。公仔箱論壇3 S2 m1 w' B+ X$ _9 z0 |! d" N
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不想生孩子——不孕不哺乳女性更易患卵巢癌和乳腺癌不孕、不育、
" A3 M; L1 M1 ?5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚生晚育都可能增加人們，尤其是女性的患癌幾率。另外乳腺癌發病的危險性，
1 f% o" l9 }+ d/ |/ ?2 d. g8 q5 L# Otvb now,tvbnow,bttvb也會隨著女性第1次生育年齡的增加而同步增高，
e% S& l1 A4 w- E, J0 ^第1次生育年齡在35歲以後的患者乳腺癌的發病率，公仔箱論壇* a$ o' ~- a" r7 }
要高於無生育經歷的女性。因此，要適時生育，並選擇母乳餵養。tvb now,tvbnow,bttvb* o. `( s: Q# U* A( f9 E
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不想體檢——
4 Z' o5 A) f, x/ q% c公仔箱論壇乳腺癌和宮頸癌可以通過女性“兩癌”篩查發現體檢有一般的“健康體檢”和專業的“防癌體檢”等。
2 f7 [7 X' C! A. i$ G d健康體檢是一般性的健康檢查，比如檢查肝腎功能、乙肝兩對半、血糖血脂、血壓等。os.tvboxnow.com2 c0 H1 J+ N/ n
防癌普查是一種更加專業、針對性更強的體檢方式，目的是早期發現腫瘤，os.tvboxnow.com7 c H& [! x4 s8 |5 s6 G$ D
或者發現可能存在的高危因素，或者對高危人群進行針對性篩查。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u7 Q) b' |4 M ~0 h! m/ p
乳腺癌和宮頸癌大多數都能在女性“兩癌”篩查中發現，只要發現及時，1 \" P/ [( Q/ }9 X4 z
就可以儘早治療，最大限度地延長患者生命。女性朋友最好每年做一次“兩癌”（乳腺癌和宮頸癌）篩查，
9 Q; i8 a5 C" k' zos.tvboxnow.com同時乳腺觸診絕不可漏掉，堅持做到半年做一次乳腺彩超、35歲以上女性每年做一次乳腺鉬靶檢查。 |
發表於 2016-3-27 09:24 AM
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發表於 2016-4-5 05:10 PM
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