科學研究證實，癌症的病因77%與生活方式有關，有些癌還與過於懶惰有關，公仔箱論壇+ f k" P8 b! U/ R0 w0 H0 {$ w: l
因此每個人都應學會克服懶惰，將癌變拒之身外。# u& J) @6 i) A- n" h O# z
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不想運動——肥胖可能誘發癌症肥胖者大多數多吃少動、
$ a% T- y; H+ p0 r5 f5 r$ ^7 l% _脂肪和糖的攝入過多，體重超標。建議大家緊盯自己的體重指數：os.tvboxnow.com* s6 h4 K0 c2 n* u
體重指數（BMI）是體重（千克）除以身高（米）的平方，
2 ^( P6 [- F' E4 X( f4 M! h超過24為超重，超過28為肥胖。運動是最經濟實惠的防癌辦法，
+ m3 }3 t2 m) G3 ]2 ~3 e8 E每天都出點汗，加速新陳代謝，促進身體排出多種致癌物，
5 Q! A/ a% V5 j. P* v( p9 y; M公仔箱論壇增強免疫力，幫助人體抵抗炎症和癌細胞的侵襲。
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3 c7 X: L* H: Q公仔箱論壇不想自己做飯——過量攝入肉類會增加女性患乳腺癌幾率油炸肉類快餐食品，- X' ?+ l9 q( ~! m
味道可口、購買方便，但過量攝入將導致女性患乳腺癌的幾率增加22%。
' T% n A2 M0 `$ Ctvb now,tvbnow,bttvb一項專項調查則顯示，大約16%的乳癌患者的發病，& M6 S6 d' {) T0 i7 C1 T! K- ?) m
是因為生活中攝入了過多的含有高脂肪、高熱量的食品，
2 `' F/ v2 d5 z+ x/ jtvb now,tvbnow,bttvb女性體重增加而引發。建議女性朋友養成良好的飲食習慣，tvb now,tvbnow,bttvb# W7 K2 U, n; U( g
減少在外就餐的次數，少吃肥甘厚味，多動手在家做飯，多用蒸、煮的方式烹飪食物。tvb now,tvbnow,bttvb3 L7 k3 M* p5 v9 N
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不想買菜——os.tvboxnow.com8 R7 R, e( D# }! E, D) ]6 I: X) a! p: ?
食用新鮮水果和蔬菜少，可使致癌物和促癌物生成有些人一買菜就是一個星期，
% v! E! s, I3 {+ ]! c$ }3 t8 ios.tvboxnow.com很少買當天的新鮮蔬菜，其實吃新鮮蔬菜和水果太少是非常容易導致胃癌的。
7 H* P, u0 @) m1 ?. V0 d6 Mtvb now,tvbnow,bttvb大蒜、大蔥、洋蔥、捲心菜、西蘭花、蘿蔔、葡萄、獼猴桃、柑橘、無花果等
\3 R- x& v% i4 U) g都是很好的防癌果蔬。建議成人蔬菜300至500克/天，水果200至400克/天。公仔箱論壇 \' n6 t* o; r; R7 g$ |
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不想生孩子——不孕不哺乳女性更易患卵巢癌和乳腺癌不孕、不育、
$ A! M, @* z8 ~ S& a: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚生晚育都可能增加人們，尤其是女性的患癌幾率。另外乳腺癌發病的危險性，7 z: R8 y* A0 ~. r' {# n
也會隨著女性第1次生育年齡的增加而同步增高，
6 R5 ~, R/ `9 P第1次生育年齡在35歲以後的患者乳腺癌的發病率，
6 v* z$ O$ [0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要高於無生育經歷的女性。因此，要適時生育，並選擇母乳餵養。
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) h8 C$ B4 @ L# q! Ros.tvboxnow.com不想體檢——os.tvboxnow.com8 h+ d" M& C3 ]0 ^0 U
乳腺癌和宮頸癌可以通過女性“兩癌”篩查發現體檢有一般的“健康體檢”和專業的“防癌體檢”等。
- w: t, I- p' A/ J T( d9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康體檢是一般性的健康檢查，比如檢查肝腎功能、乙肝兩對半、血糖血脂、血壓等。4 r* }1 B* x" L1 Y& |8 [
防癌普查是一種更加專業、針對性更強的體檢方式，目的是早期發現腫瘤，
, J. T& ]: S" z- r6 U或者發現可能存在的高危因素，或者對高危人群進行針對性篩查。
& F J- @, p" _+ d; x乳腺癌和宮頸癌大多數都能在女性“兩癌”篩查中發現，只要發現及時，
; }- X1 b6 O0 h9 K5 s2 G4 _就可以儘早治療，最大限度地延長患者生命。女性朋友最好每年做一次“兩癌”（乳腺癌和宮頸癌）篩查，
. G. t' `6 {! T# N; \( Y8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時乳腺觸診絕不可漏掉，堅持做到半年做一次乳腺彩超、35歲以上女性每年做一次乳腺鉬靶檢查。 |
發表於 2016-3-27 09:24 AM
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發表於 2016-4-5 05:10 PM
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