科學研究證實，癌症的病因77%與生活方式有關，有些癌還與過於懶惰有關，8 ^! t2 j9 @: Q7 ?5 R
因此每個人都應學會克服懶惰，將癌變拒之身外。
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4 G; f; @( U9 J& S5 atvb now,tvbnow,bttvb不想運動——肥胖可能誘發癌症肥胖者大多數多吃少動、
/ P" J4 H3 X% P2 J5 ?: [" U脂肪和糖的攝入過多，體重超標。建議大家緊盯自己的體重指數：os.tvboxnow.com5 j& i- x3 X2 A3 j" x+ c" x
體重指數（BMI）是體重（千克）除以身高（米）的平方，
7 E/ @% k/ V7 Y. e! S1 j( X超過24為超重，超過28為肥胖。運動是最經濟實惠的防癌辦法，tvb now,tvbnow,bttvb) f" g0 I0 ?& k5 @, x& T% Z% l) \& `
每天都出點汗，加速新陳代謝，促進身體排出多種致癌物，
1 Q7 D2 L; [1 a! X. S5 `# ?增強免疫力，幫助人體抵抗炎症和癌細胞的侵襲。公仔箱論壇. ] Y7 A9 d( N8 V$ u* I
3 [7 E5 I( R1 o9 Q$ o* M! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不想自己做飯——過量攝入肉類會增加女性患乳腺癌幾率油炸肉類快餐食品，
* p5 j- u- W' q- B% d. {% i! r; f味道可口、購買方便，但過量攝入將導致女性患乳腺癌的幾率增加22%。tvb now,tvbnow,bttvb+ g$ ]: G/ ^' f. F# J
一項專項調查則顯示，大約16%的乳癌患者的發病，
d* ~9 H7 i: G9 t4 ?是因為生活中攝入了過多的含有高脂肪、高熱量的食品，
7 f& m6 v0 r3 a* mos.tvboxnow.com女性體重增加而引發。建議女性朋友養成良好的飲食習慣，os.tvboxnow.com$ l1 H2 _+ c+ _) Z* w8 _
減少在外就餐的次數，少吃肥甘厚味，多動手在家做飯，多用蒸、煮的方式烹飪食物。6 | V4 P8 b1 W# |
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不想買菜——TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K' ]1 H- H9 s8 C+ V, {
食用新鮮水果和蔬菜少，可使致癌物和促癌物生成有些人一買菜就是一個星期，tvb now,tvbnow,bttvb( |; B: n* M. w5 j) {! Z5 x2 r' t
很少買當天的新鮮蔬菜，其實吃新鮮蔬菜和水果太少是非常容易導致胃癌的。公仔箱論壇# T$ X k" Z, F! W( x6 ~# n5 m
大蒜、大蔥、洋蔥、捲心菜、西蘭花、蘿蔔、葡萄、獼猴桃、柑橘、無花果等
3 x1 D6 N/ \; d+ t6 Q: j: F7 Uos.tvboxnow.com都是很好的防癌果蔬。建議成人蔬菜300至500克/天，水果200至400克/天。
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不想生孩子——不孕不哺乳女性更易患卵巢癌和乳腺癌不孕、不育、
6 b; v( P5 U4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚生晚育都可能增加人們，尤其是女性的患癌幾率。另外乳腺癌發病的危險性，
; z% x& c% s# f9 ]' y2 e6 B1 d( \tvb now,tvbnow,bttvb也會隨著女性第1次生育年齡的增加而同步增高，
+ {, C5 [2 T" `2 f8 V第1次生育年齡在35歲以後的患者乳腺癌的發病率，
) h8 `+ o3 Z u6 A4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要高於無生育經歷的女性。因此，要適時生育，並選擇母乳餵養。
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不想體檢——公仔箱論壇' I2 P$ E$ R) w4 p- ~$ g5 Q, Y
乳腺癌和宮頸癌可以通過女性“兩癌”篩查發現體檢有一般的“健康體檢”和專業的“防癌體檢”等。公仔箱論壇6 z; R# t8 _+ c4 [
健康體檢是一般性的健康檢查，比如檢查肝腎功能、乙肝兩對半、血糖血脂、血壓等。
. M0 |% \7 O$ O9 j, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防癌普查是一種更加專業、針對性更強的體檢方式，目的是早期發現腫瘤，tvb now,tvbnow,bttvb2 m' T! R' n2 C" v9 a/ M% W! X) Q
或者發現可能存在的高危因素，或者對高危人群進行針對性篩查。
; y; n& U, J; m1 }/ Jtvb now,tvbnow,bttvb乳腺癌和宮頸癌大多數都能在女性“兩癌”篩查中發現，只要發現及時，
( O9 m# @8 \9 ^8 I就可以儘早治療，最大限度地延長患者生命。女性朋友最好每年做一次“兩癌”（乳腺癌和宮頸癌）篩查，" `! e7 F/ j& w" b3 H
同時乳腺觸診絕不可漏掉，堅持做到半年做一次乳腺彩超、35歲以上女性每年做一次乳腺鉬靶檢查。 |
發表於 2016-3-27 09:24 AM
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發表於 2016-4-5 05:10 PM
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