■1、大蒜－) q' S/ X! q* w& w! j3 V3 L: P
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
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0 a/ O5 }8 j- J" k6 mtvb now,tvbnow,bttvb■2、杏仁－
/ ~6 S: @. c% w+ O5 k5 N& v0 Cos.tvboxnow.com含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m) w% _: @; h% Z, R. f+ @
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■3、胡蘿蔔－
6 W+ e0 ?$ s! z. {是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q. |3 Z7 u. E5 x0 O1 Q3 Z
4 ~) v9 e" }' A# ^9 F) f" o■4、大豆－
" R5 [7 `9 i: k$ Q, @+ Fos.tvboxnow.com含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
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$ F3 a! t5 F- m! }% Uos.tvboxnow.com■5、蛋類－公仔箱論壇# t4 A, {" ?6 z( h5 h
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
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■6、鮭魚和沙丁魚－: a9 G+ ^( ^. A" e' [
富含DHA，有益視力
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■7、綠花椰－) {; w/ b, h& e/ V
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害os.tvboxnow.com- T* @( ~5 W9 v b
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■8、黑巧克力－
% M1 m( L) b* B1 Uos.tvboxnow.com含有黃烷類物質，能保護眼部血管
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! h" j y$ h: \ v8 Bos.tvboxnow.com■9、水果－5 J+ R L/ X; w3 L
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
8 O1 u; ], n3 z3 z2 @: E' R2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L! b+ j0 J9 z
■10、菠菜－/ @) v. w! o' U2 b$ O n' A
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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