■1、大蒜－
& F7 ^8 z1 I# Ros.tvboxnow.com含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
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/ W F. R9 R$ u; L■2、杏仁－4 ]* j: T1 T n& M! m
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素公仔箱論壇( Y/ G+ l, u% p* _* B+ e
" ~! p1 ^2 ?) [$ s4 ytvb now,tvbnow,bttvb■3、胡蘿蔔－
3 z. [ E L# i* \6 y/ I; R是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康1 T7 k, L1 ?! U, K" f, L# L
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■4、大豆－os.tvboxnow.com5 l9 m1 M( J, W4 c
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛. x8 `6 F' i, K9 {8 q
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■5、蛋類－
/ G2 M- ]/ m3 P/ i2 E( B2 |公仔箱論壇含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障os.tvboxnow.com& M" V$ d/ K8 M$ D
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■6、鮭魚和沙丁魚－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~" d" J5 D' R Z+ S: n) h
富含DHA，有益視力os.tvboxnow.com* E9 p9 R0 n5 b4 E9 y
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■7、綠花椰－
8 i+ `" q0 k8 m: R含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
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■8、黑巧克力－
4 C& h/ i. j! y5 u, F& O含有黃烷類物質，能保護眼部血管
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) D- z0 T* u$ z3 C7 L- Q; |) g■9、水果－os.tvboxnow.com1 b/ {) \% e% f3 P6 ^8 P# R+ t
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基os.tvboxnow.com! X/ Z) v* ^# |% x. P
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■10、菠菜－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h) w* @! J8 b
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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