■1、大蒜－
2 z9 P' @6 W; `9 U9 Z! mos.tvboxnow.com含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
3 }+ ?! Q4 V: q; B$ X, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com4 g% `. R$ ]+ X
■2、杏仁－公仔箱論壇1 s( F7 Y3 |* @7 J3 Y" B
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素
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■3、胡蘿蔔－
+ @! y: [2 E; e是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康# A0 V* ^% O3 N/ k& S) w5 s
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■4、大豆－
& C0 n; I* ?' N1 b, ~- ktvb now,tvbnow,bttvb含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛公仔箱論壇 o! j. F2 a2 B* h! g) P/ B5 a
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■5、蛋類－! F9 I4 O! ^' K6 t9 Q
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
& W0 j- P% Y8 R, `$ d$ eos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~# M# k( ~5 u
■6、鮭魚和沙丁魚－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }5 [7 `; e( o7 l. Z' Y1 i b
富含DHA，有益視力
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1 F2 c# a6 S' [9 `. |; a5 e; xtvb now,tvbnow,bttvb■7、綠花椰－$ k% p/ Y& N3 z2 T7 A2 {9 e# ^$ r
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害1 v. F7 p7 l! h9 }% n. z) i
! N3 m3 x3 L! b/ ~" w) w1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■8、黑巧克力－
9 w4 E+ E+ e9 J2 a0 j3 H. c含有黃烷類物質，能保護眼部血管
3 m6 J9 c7 @7 Y" |3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 s! M6 P8 x3 n5 I- J■9、水果－
3 s; N* {4 Y) Y( I: e% D1 {, j# Y水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
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, [& ~: W4 F+ G2 }& W% n2 n■10、菠菜－4 x" D) w0 F. ]
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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