■1、大蒜－公仔箱論壇3 b( h! R( N: e: R% D9 Y# R. V
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
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# W( z3 }4 ] a7 _/ F! W■2、杏仁－6 \2 Y+ n0 L3 G! {8 Z
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素os.tvboxnow.com$ H+ s$ M' Y1 L$ \
' I( S9 B7 |5 N" K q# Y K+ Q+ B■3、胡蘿蔔－
! E6 d: o" A) ^% I0 u: U4 M0 K+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康tvb now,tvbnow,bttvb( m# X: W/ W/ ?7 I& f
! H3 z" [: Z, @3 ?6 X( v. J■4、大豆－公仔箱論壇" `) e; f, _2 }. z9 H+ V
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
7 b: f( N" e! D8 W0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T% d0 \- I6 U- T% i. e
■5、蛋類－& N6 D7 U3 u) t1 o" F5 t
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
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4 ]8 G `; x1 S/ y8 `5 t公仔箱論壇■6、鮭魚和沙丁魚－
/ T5 ^( d5 j) ?5 @公仔箱論壇富含DHA，有益視力2 A% Z4 r0 ~ c# L) V1 w3 q5 w
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■7、綠花椰－3 W7 i. T4 W" |7 T& X3 g, \, {
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害: ]( c: h2 a% z. x& r9 q
" b8 m4 }7 `6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■8、黑巧克力－tvb now,tvbnow,bttvb) A+ z2 ?% j; V' l( d% s
含有黃烷類物質，能保護眼部血管
' \' w% v* E# h& I* v" P! j5 n+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: r" g, n9 P, {" mos.tvboxnow.com■9、水果－
; f0 T/ h2 Y6 G, w/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
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+ x* b& b) z8 {: w! A3 B# d; E# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■10、菠菜－
* H2 M, l6 G: p含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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