■1、大蒜－tvb now,tvbnow,bttvb! n" J( p! C8 [1 L/ P
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
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( b6 K3 z- V' e公仔箱論壇■2、杏仁－: M' i X# }1 ?$ p: d5 \0 W2 C1 {
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素
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8 e' D7 U% J6 W6 ?9 o( v9 Etvb now,tvbnow,bttvb■3、胡蘿蔔－
+ P& S4 K- d' \* [( a; j# T公仔箱論壇是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
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) V. O$ n* t( {os.tvboxnow.com■4、大豆－公仔箱論壇- n% Y6 V* r8 s4 \; ?# S! P @; {
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
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5 j( `' }- A, N6 w5 ~公仔箱論壇■5、蛋類－
* X+ G/ }6 q9 o( w( z4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
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{" s- P7 p* o; A: n) f% \os.tvboxnow.com■6、鮭魚和沙丁魚－
) [' e* T! ]9 I6 n0 H. @) q' K' P富含DHA，有益視力
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; Z; G2 {' M$ o/ ~" D/ b( q■7、綠花椰－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A1 t; D, s$ x+ y7 e N% z6 [
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
" l0 G: A2 }+ r/ i2 _) \9 i u7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& }4 X; I% Q) f% v0 B公仔箱論壇■8、黑巧克力－tvb now,tvbnow,bttvb: ~) n; I _# E& O+ @2 D; C
含有黃烷類物質，能保護眼部血管tvb now,tvbnow,bttvb9 G1 X: i3 p3 n2 L/ J3 M1 G
公仔箱論壇; }8 y" u/ G% b! M9 L) ~0 B0 D
■9、水果－公仔箱論壇 F! x" F* _9 X) J% L, H$ _" ~
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
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" s0 ~9 t2 ]: z1 L: k+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■10、菠菜－
6 P9 y0 z& J6 X# X5 ttvb now,tvbnow,bttvb含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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