; z0 U* q4 Q4 Z# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 a0 S) E7 s q3 J+ |" j
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, o+ d( J4 h5 R* R6 V) |公仔箱論壇濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
0 H9 m! x7 y& ~2 G7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w% v" l' L* T& E2 N4 p
' C9 ~7 d q/ t5 a9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! b4 ^0 i4 \* s' G/ m- sos.tvboxnow.com1.頭髮愛出油、面部油亮
' ]; p, H; A" v% s6 d2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
( Z9 {0 x% S8 ~% n( C, \, \& Btvb now,tvbnow,bttvb3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
# j4 K7 M0 B5 y4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
1 Y" b" M2 q6 F9 i htvb now,tvbnow,bttvb5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
& g/ t) j* M; r5 N9 M6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
% t; r, S% ~ ~6 d; h0 H5 |7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)( H% V/ h# U W; W
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
7 f; Y4 H2 i. p9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
# f: }6 b7 Q2 {6 q' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了公仔箱論壇5 Y$ v7 _: h1 O# i% s
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫4 T \9 ]- g! S
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
2 V6 x- A# A# ]7 \* S如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E+ }2 X" y( b) W- g
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。公仔箱論壇" k5 G9 W* e, B8 m+ G
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
R K0 n( R, z) {" f: z- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等公仔箱論壇, W! B8 |% h' j
做法：
9 e! Z8 N. m. m; @2 A/ Ytvb now,tvbnow,bttvb1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
7 r3 S6 C7 ?- A6 p$ ] A! ~; Ros.tvboxnow.com2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。3 t: x# Q" Z" v3 \: C3 z
- p' [2 n! k0 F; e2 m9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!公仔箱論壇; m! g, R3 s! [6 t
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
+ X6 n3 i+ u! J2 g5 V0 p0 K薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。os.tvboxnow.com# C5 G8 l3 W0 I# R8 D; Y
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。tvb now,tvbnow,bttvb; n$ @6 A6 X3 E! J
' J9 j6 J' Q. [+ X中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
1 f9 B5 }; C. i8 \+ f因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
$ s' ~3 U& }7 R( N) u2 z& k9 uos.tvboxnow.com微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
. t8 S8 b1 w" g" s8 R0 [5 a) x- X' @: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
: w; z* f$ ~% q7 S* R( u1、狂吃冷飲* B! x9 r2 j6 J' \$ E
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
' a; [% d2 k1 X# p; yos.tvboxnow.com2、猛吹空調) @* g, G. X3 J, T# f7 f# r0 s
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
4 \4 f1 x, |1 [: Q/ U! |8 y' dtvb now,tvbnow,bttvb3、穿衣露腰腹
5 ~6 n# e( f, s0 [# y1 V夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
& N5 Q$ P2 I4 Z, T' d F- ~* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、喝太多涼茶
4 g1 `! o3 d5 {公仔箱論壇對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
$ Z! v% w" H6 r ?" k5 N5、不吃主食
: [$ h# b$ }6 \' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
* F) ]3 h z V, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、蔬菜只吃生的，不烹製
; O( N7 {5 b! @* I) d* m8 u公仔箱論壇熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
1 p K* i6 t0 n+ K- Btvb now,tvbnow,bttvb7、沉迷麻辣重口味
7 X! l* B/ r- T8 a( n3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
! w6 | L, @/ h9 M9 |$ }8、大量喝酒
) b6 M" S$ V6 `* ]酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
7 x- b1 A/ _% h- ~4 C% k& N, \3 M9、飢一頓飽一頓
% d2 a3 _* `7 p9 l/ `! S公仔箱論壇脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
4 w/ A! j c9 |# _# j3 I10、經常熬夜
% @: D: t6 @) ros.tvboxnow.com夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
8 [4 L' ?. W1 a5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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