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' Z8 X7 k- D/ U2 e1 F/ }os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `, [6 N3 ]+ b4 O. A
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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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1.頭髮愛出油、面部油亮os.tvboxnow.com; e0 T6 K" K& u+ w% R2 Y
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
% G. f: `& _$ O2 C: c$ O" Z# L% J3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中# c% d( f$ R- ?' @( i8 O: @1 N
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗tvb now,tvbnow,bttvb$ w6 [, _) y% w; ?2 h
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高os.tvboxnow.com& h) q% z/ a8 E/ A# o% h
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽公仔箱論壇! D! d* I9 T! j6 k
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)tvb now,tvbnow,bttvb1 F; H$ p! o! X0 p0 |. o, u- @$ K
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒tvb now,tvbnow,bttvb" m. @( \% V- |, R/ k
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
2 @6 R8 e6 B) y公仔箱論壇10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了1 h( D1 D# j& ]
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
1 N: M6 W$ v2 `+ A/ V. Q& kos.tvboxnow.com12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
# k6 o; w3 {+ _& @ f; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。+ i7 |$ @) U0 ?. P. B3 t9 h- Y
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
7 V( Y5 F- I6 V5 W公仔箱論壇一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!os.tvboxnow.com: I5 B- q+ C; ]
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
, `" j, E+ i. L" R# D& C9 u* ~% C& B做法：
2 @7 S7 a- T4 t4 C1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。公仔箱論壇0 E8 ?% J2 m8 G. C# x
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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3 |- }7 w& f0 a1 G4 L2 ?os.tvboxnow.com如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
4 p& o% `- B- k- I) X每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
, |0 J; W+ g! F( f/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y/ \( R2 `* F+ w
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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( D- h3 m9 l @ ytvb now,tvbnow,bttvb中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。tvb now,tvbnow,bttvb/ x: D; F" T8 `$ D7 A
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
: `, ?! @8 \6 l E0 m+ I) w微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
5 f$ E0 g5 d, Z4 jtvb now,tvbnow,bttvb所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
2 F6 {- v" o5 ]5 x' k$ ^8 Y1、狂吃冷飲
% F! m e, Z M& U' O一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。0 [ f- x7 R% p6 R: ^; j+ ~
2、猛吹空調os.tvboxnow.com/ H/ Y& I* R$ @: P. u' i
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
6 i' j, N% |, ]0 B' j公仔箱論壇3、穿衣露腰腹os.tvboxnow.com# z4 x' F* R$ S$ i+ `9 V
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B2 t t: p( X2 M
4、喝太多涼茶
3 b: y0 S! S/ P D0 t: H/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
' ] F: D3 J, b, T5 x5 b5、不吃主食os.tvboxnow.com. |: Z# h( I/ Z/ d K5 l
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
9 k* c, y( h z( e! p& i0 w* ztvb now,tvbnow,bttvb6、蔬菜只吃生的，不烹製4 c% [! f4 {, l& L/ Q5 a' [
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
0 a& X6 ]! Y; x. }5 i- h7、沉迷麻辣重口味% s- }8 i$ @2 g; Y3 t+ }1 ^
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。tvb now,tvbnow,bttvb5 y# Y) H: B3 \% r' S$ f% u% J
8、大量喝酒tvb now,tvbnow,bttvb ]6 D$ h( T. A: l
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。公仔箱論壇- C b1 |: I. K- S
9、飢一頓飽一頓tvb now,tvbnow,bttvb, r) f! ]0 S$ H( `* D( u4 E) u& d3 I
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。os.tvboxnow.com) a( D+ a8 p& l5 @) C
10、經常熬夜
6 C2 j3 p1 r2 `: D* i, g2 ~4 o* J夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
_# z F" L; T+ btvb now,tvbnow,bttvb最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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