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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!os.tvboxnow.com0 @! ^- R0 d& m
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# e* ~) T% p/ P* L- L, dtvb now,tvbnow,bttvb1.頭髮愛出油、面部油亮9 X2 b( U) Q% K! V
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
5 z- x3 o) |$ W9 c公仔箱論壇3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中+ E7 p( I2 t" d7 s0 O' u- ]
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
( M% v3 w4 ~' W, f" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高os.tvboxnow.com1 ]& e4 |5 V0 d S0 I
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽tvb now,tvbnow,bttvb" Y% t+ K3 ~; H4 v
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |- G. ~' G B. t, }9 D: W
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
' J- \) A* r& Bos.tvboxnow.com9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x& o1 G* R0 w, u, L3 H8 o6 A
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
/ n" Y$ b4 d' D1 ztvb now,tvbnow,bttvb11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
U* A! E3 k# k2 O& Vos.tvboxnow.com12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
8 M2 w1 p% q. B( Gtvb now,tvbnow,bttvb如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y/ A/ @" C( _$ W% A8 p
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
" H: o$ o3 [+ j一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v/ S q( g) ~# @" \
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h+ }& b( B+ @6 S% Z! d8 |3 t# j! [
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O2 E0 V! m* K" q, {6 g
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。公仔箱論壇% |) {+ e! d3 D. {2 `
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。os.tvboxnow.com7 p0 ~' t# X7 e$ c# o
& w: d/ @8 Z9 ~如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W; u, i# n& U3 i# \ z0 B8 i
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
* X* |, B9 d* z/ j9 P4 f薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。 N I W$ T( ~% g
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。tvb now,tvbnow,bttvb p5 s; z. M1 t4 p$ F; p4 y S0 g8 d
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。os.tvboxnow.com) u8 G: V9 E r! C
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。$ P0 r& ~5 S/ @' d2 J
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r3 }; E. g% b
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好/ ? Q( \& h V, e7 W
1、狂吃冷飲
6 I$ }/ q& a( w, r( Ntvb now,tvbnow,bttvb一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
4 `4 W. L6 D5 b9 W5 x2、猛吹空調公仔箱論壇6 ^0 Q2 F3 q) T+ n$ [
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
" M0 h& Z+ T8 o: i3 r! x7 fos.tvboxnow.com3、穿衣露腰腹
# M1 @8 i$ Z4 c, S v, R! itvb now,tvbnow,bttvb夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
# R0 L: d3 i# [7 y公仔箱論壇4、喝太多涼茶
1 d* K: Q* W9 f: I8 G公仔箱論壇對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。3 @6 a0 O9 y) v' }" M M
5、不吃主食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n/ X2 E% }! [0 m* L$ d
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
: k* P# ?5 Q$ k1 D/ Z2 [7 [6、蔬菜只吃生的，不烹製tvb now,tvbnow,bttvb! i# \% Y3 ^* |. v8 a7 d& `7 _
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
d* G0 y& d1 q# I) c; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、沉迷麻辣重口味/ c/ |8 {! L1 ]; u( U$ G% t
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
+ f( f$ m/ W8 P2 @8、大量喝酒
( g8 ]( u4 T, P S4 g/ F8 Jtvb now,tvbnow,bttvb酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。tvb now,tvbnow,bttvb1 R. k" D2 }" H2 ]
9、飢一頓飽一頓
! A i- f- Y. K, Gos.tvboxnow.com脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。公仔箱論壇7 \# E; p! @/ I, v, Y
10、經常熬夜公仔箱論壇/ |9 [4 ?' X4 n% _
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
" }- ~. J( _" R最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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