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0 Z- X3 I/ ~ w7 T2 c; ~os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" k5 n/ q! ^% Y, U2 F( X, H+ O( @
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- n" U8 F+ w% J0 g$ M2 _2 Bos.tvboxnow.com濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!" N; ?" P$ V) V0 B; B+ Z
( `1 R% |% d& e, \3 |6 j+ b公仔箱論壇
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, I! N- M2 W1 |) i! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.頭髮愛出油、面部油亮公仔箱論壇9 X4 z) @- d. @4 Z9 v/ x. o
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味公仔箱論壇6 n; q& L& s. O3 c& z) f! }
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
+ B8 c, @- j; d/ Q1 Z4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗# ^' e7 k1 X) r7 p/ l8 ?
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
) g/ ~: B l) @ z# E8 q8 `tvb now,tvbnow,bttvb6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
! z5 O0 z# z$ i/ K0 n+ ^7 r9 J7 r7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
# x" P0 C. P; m' h5 Q( U$ x$ R公仔箱論壇8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒os.tvboxnow.com! q8 H ~4 Q1 j/ s& d
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈7 e; H0 g/ t) l2 N9 M) Z% q4 c
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d6 _2 Z, m8 e
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫( N6 G4 p9 ]2 s( E7 |6 t
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落os.tvboxnow.com5 Y1 X1 V: e4 |; z7 I
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。2 ~! G5 V- |. N) k- d
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
+ W. N9 ~- _$ i) S+ zos.tvboxnow.com一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
: n \5 I- Z, ]! q1 A材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
+ C- Y1 p2 ]7 X# u8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
! r4 _, f6 G. [tvb now,tvbnow,bttvb1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
2 J' B+ n% `5 P' C2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
! a+ R( B/ i2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com) ]) _" n4 m8 X# a4 w$ o5 h
如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
F& B. f7 T. v$ y0 e0 O9 _公仔箱論壇每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
# D; t( V. u- I/ C4 }& i) W {" Z薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。; `( U: \, U! z( a) S+ e
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。2 B, ]/ S- {9 ?* Z: A9 w2 P
& Z1 a( `2 J! h! F& z4 l& ^. u中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
0 O) I$ U5 H: V9 p; L# hos.tvboxnow.com因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。os.tvboxnow.com& I; Q) A1 q5 A2 J# O, {7 }
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
/ M6 ^% u# B" w& ]0 b. Z/ L0 H所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好os.tvboxnow.com5 d5 L3 ] C2 X2 ^
1、狂吃冷飲
5 ]. g/ k5 S3 S; z3 g一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
9 x% u# b) S ?9 h4 K% h" gos.tvboxnow.com2、猛吹空調tvb now,tvbnow,bttvb- F6 g* x0 g2 {
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。公仔箱論壇! p) x2 q# c H! |1 C( b
3、穿衣露腰腹
) v; z5 M2 Z% l' o7 d" f$ }公仔箱論壇夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
$ w3 B$ g- H( D& A3 p( a7 b4、喝太多涼茶tvb now,tvbnow,bttvb) V5 _8 z3 ]$ ?
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。3 l* P4 O% m6 w% G- M6 X4 A
5、不吃主食公仔箱論壇0 D. d! U8 ~5 v* Z3 V
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
4 u$ n- a/ I: F$ mtvb now,tvbnow,bttvb6、蔬菜只吃生的，不烹製tvb now,tvbnow,bttvb. q" z8 }/ A( {1 F; R7 X/ d' Z
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。os.tvboxnow.com7 y8 P6 }2 y% Z0 n* i
7、沉迷麻辣重口味
- X3 n8 t% ?9 b( r夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
% L# q1 N3 I) h! a9 v3 q3 Q9 S8、大量喝酒
/ V( {1 d9 @! W8 K8 I3 k$ n, P8 K& }tvb now,tvbnow,bttvb酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
" k9 e/ C& o! q* u8 s- M: m& u9、飢一頓飽一頓公仔箱論壇4 J8 \# r( x" b
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb% ?/ @5 }. X: v$ H9 r% X( e8 m
10、經常熬夜
4 L8 |& e- v! O% X0 J夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。6 Z. O5 L+ V! s6 U8 W3 \
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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