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G& o, ~3 V( X6 _. C: M- K) T/ m: z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f7 X3 X l6 S* a
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# C; r! d, I+ W' ]. L! S+ _+ K- e. [公仔箱論壇濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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+ h4 O- r. {8 c! J; Q0 N5 B0 h5 F8 ^' `1.頭髮愛出油、面部油亮
9 t6 n" R3 p0 L' q6 k6 c6 ^+ j f Q2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
, l V/ i( \5 h. d# ~2 D3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中os.tvboxnow.com1 w9 |8 i) w! L9 u/ t
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
0 o" e8 G1 u7 B2 ^3 W! N5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
* D% G7 Q6 N. X! [8 T8 `; B公仔箱論壇6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽os.tvboxnow.com1 m: ]/ m9 \5 \. w
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)4 B. A. {: L6 [& r* h, m& ~
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
2 T$ ^3 ^6 Q8 z8 p+ H; m公仔箱論壇9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈4 E5 w! u$ q" I. N
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
* y- H; F. Z& i11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫; \, Q; V3 T3 i& O$ h/ J+ p7 e
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落tvb now,tvbnow,bttvb2 @ u+ t' j; M$ f6 u$ ^! P
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。公仔箱論壇. e: w( D5 i3 f8 [ O
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
. g9 S4 H/ P- a& h9 Q一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
2 X5 P. }4 X' E n材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等& j# n4 X. x9 g9 o+ Q( b, l. T
做法：
, f1 [; m# `2 a, C; f3 L+ @1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。公仔箱論壇( L& Q- w2 Q8 ^+ F; M V
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
1 w! e7 I4 k5 z$ Z; \% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ B3 o# q& X5 c- Y* i7 C& V) [4 U3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
2 N1 t5 ~2 U: h+ @os.tvboxnow.com每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
* J: b# G7 J7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
; L3 m7 J, H8 N9 g5 H& J5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
' o, M" \% R Z& u: C5 k: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com+ `; ~7 G1 |1 F8 q% F/ Z
中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。os.tvboxnow.com& |2 j$ d4 v) S- [3 U+ Z' D- l
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
9 I2 b! K* s* V$ u6 }% o8 H! E公仔箱論壇微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
6 V/ t& E5 f* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
/ Q" h" Z8 w M' M4 Y1、狂吃冷飲tvb now,tvbnow,bttvb) p5 R5 L, V. |0 p- C
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。公仔箱論壇 \5 [- |& H; d' C9 x
2、猛吹空調tvb now,tvbnow,bttvb9 t3 b2 G0 G$ a5 E8 e; i. `. C& U
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
x& j- a$ N& U6 r; D) e3、穿衣露腰腹os.tvboxnow.com4 R, p4 O# f4 M& x
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
6 ]0 \ [& R8 b& x p% U公仔箱論壇4、喝太多涼茶
1 K) d9 e& K2 l7 U- l6 P. I" |os.tvboxnow.com對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。5 z9 D5 w7 A. l' z" m( a" c* Q
5、不吃主食
8 o1 w2 d7 _# @' j5 I公仔箱論壇一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
$ \% m9 [- {& n/ @+ j6、蔬菜只吃生的，不烹製os.tvboxnow.com& _1 c, M0 N. z( Z9 R2 B/ e) Q
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。4 [7 R% L; ?, ?- @' ?# D+ s
7、沉迷麻辣重口味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B c, V3 L" i- B
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @: c, i. S) i r7 k8 A
8、大量喝酒
/ \3 ?" M. t- S公仔箱論壇酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
/ a: q8 J) d; M3 o/ q公仔箱論壇9、飢一頓飽一頓os.tvboxnow.com0 ` T& }3 N8 n% c8 a3 B; @% d
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
2 s5 K% l% F3 ~+ t) l, B. R; atvb now,tvbnow,bttvb10、經常熬夜
! I. f3 d, X6 s5 D q( k0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^0 h! @+ O6 v$ ^9 i" G, ?2 b
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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