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- g$ F. V( b) L7 m, V. j0 k' x& btvb now,tvbnow,bttvb濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A+ K& ?; f4 z: r
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# ]5 U F5 n, a. C5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.頭髮愛出油、面部油亮os.tvboxnow.com2 }6 \+ Y9 u: u& g
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
" i( `+ [6 w6 P- V, `os.tvboxnow.com3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
8 c: n" P$ l0 I) ^$ Z9 X Gos.tvboxnow.com4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
; D1 t, q0 N! m" n+ `公仔箱論壇5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
" A' f- b0 w3 k2 n; ^% M* j6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽( [* e3 t9 ~0 Z; p, I
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
% Z) ~- e: m& E! j% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
0 T) W4 w) W2 A4 B4 ?) k- c2 \: [9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
0 j7 w2 N3 w6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
" r3 s. O: _1 T$ X0 _! M2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫% t- U2 Q+ J) I+ o$ ]
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落( K4 d- c# H/ S5 a7 x
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。公仔箱論壇, \- E N2 j$ P& w
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。os.tvboxnow.com7 Q' {3 `3 l$ p* o1 b9 K
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!2 E4 }5 t G9 T* K3 p
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
9 d8 i" `& {& ^" |# o$ @! hos.tvboxnow.com做法：1 ]8 @* A( G9 W6 d+ @6 B) @1 B" Y
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。 p! c4 t1 e u/ E3 `. A
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
: J# `+ s7 s2 ]9 I# H5 |每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
) S0 }2 L* r6 y( H8 d! L公仔箱論壇薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。公仔箱論壇* j- f5 L' |' X4 O; T4 p! s! o
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
6 Y+ G4 [) |: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 x% W, n- c3 e$ |中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。, v. V( J1 E+ s9 z. s
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。公仔箱論壇8 {' S4 k- r. Q
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
) [4 S2 Q2 N0 a! O u! V+ Kos.tvboxnow.com所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好公仔箱論壇1 n/ N( R9 q/ e% Y) s
1、狂吃冷飲公仔箱論壇) Q5 t1 u. k& g# y! Y/ S6 G/ H
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
# c. U+ M. \* uos.tvboxnow.com2、猛吹空調
# }8 a& J2 f: Y0 W6 y; F公仔箱論壇空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。6 x# G$ }$ }% w. x9 d, j( f
3、穿衣露腰腹os.tvboxnow.com7 @+ V' d) b5 L8 c# Z0 H
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。tvb now,tvbnow,bttvb, C' P9 g- d, B3 E! K
4、喝太多涼茶
6 J/ k" u6 Q. [$ p* Q公仔箱論壇對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
0 F' o( S1 a+ D: Z) ptvb now,tvbnow,bttvb5、不吃主食os.tvboxnow.com6 v3 L4 e/ ^7 O/ m! {; {8 d
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。公仔箱論壇1 L" V1 Q2 ]5 `1 s
6、蔬菜只吃生的，不烹製tvb now,tvbnow,bttvb) j% Q# ? _. X; p$ h
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
& e* [ y8 M7 k w- I4 q! T. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、沉迷麻辣重口味
1 l3 T; h1 l+ i4 n G4 N6 F/ B- E6 @$ W, G夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
5 y" E" i: v5 J) Q" I. B/ c8 ?/ O' Q8、大量喝酒
; K) ]+ J1 `, ~酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。os.tvboxnow.com9 Z* y- j `( ?4 B/ {2 [
9、飢一頓飽一頓
/ _3 [$ l% \9 c3 Y" X. n3 Ftvb now,tvbnow,bttvb脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K$ ^. G1 H; Q& F
10、經常熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k0 F) [9 w) y( B/ \
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D; T3 R: o- I5 X
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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