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, F1 Z7 K4 U: Ktvb now,tvbnow,bttvb濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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5 f7 V. e) w0 C4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K: T% P) e" [8 Z, l
4 k- m+ ]7 l: p7 ~* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.頭髮愛出油、面部油亮
' z; X9 v+ @# \4 z. ^6 y ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
}: k. g$ P/ U. Q' a; l/ K5 C s' G公仔箱論壇3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中公仔箱論壇" B% w, p- s0 w1 H5 I
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
( w. }8 B: a7 `6 R& H5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
8 H; \, g1 n5 F- O* B+ N; g6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
8 m, T0 G5 {3 Q( S! m/ O公仔箱論壇7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)9 d0 J3 J* U9 T7 \/ \! s
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒8 G5 N( _( o9 K7 a. R& e- O
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
' V" K7 s& _6 M# r, Kos.tvboxnow.com10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
' q- s* g2 @& L+ b! w% E% Ftvb now,tvbnow,bttvb11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
0 H! G+ O/ `) X7 `9 ^: x Q12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落: q R* ]9 ]: L. I- J
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。公仔箱論壇" d, I4 K5 j, `2 L! @) w& Y
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。os.tvboxnow.com& B! U: m& j2 i8 M- N
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
% n6 ~/ y7 e# F7 q6 \2 c6 r, pos.tvboxnow.com材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
# Q! H; j; p/ t做法：
; p% Q- h+ W$ Q+ D5 B, l4 f; z( Etvb now,tvbnow,bttvb1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。- E4 @. K7 G9 ?( I
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
, J! N# N6 S/ L$ b6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
3 w$ X9 b7 z! n4 a* F7 ^薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。os.tvboxnow.com7 z7 f( L1 g$ A+ s, m
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n: z% y+ y5 x/ {8 F% r
5 O- j7 L3 z% n7 E公仔箱論壇中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
1 }9 R7 l5 n! U3 ~' }+ f; j因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
' ~& h3 ^/ l; v( K; W$ ^2 x- R1 utvb now,tvbnow,bttvb微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l9 A7 I1 e- t3 L& I
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好tvb now,tvbnow,bttvb/ |: h+ ]8 {' u4 }! @
1、狂吃冷飲
3 K3 k3 W) Y' B一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。公仔箱論壇, G( I. F, Q; P3 `: V- D* B' B+ V+ d
2、猛吹空調
. F4 r. E1 i# |5 A" S7 r& M/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
0 p! _( }* ?3 w! @tvb now,tvbnow,bttvb3、穿衣露腰腹
( m0 R, K* W: \3 y) F) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
3 s- k$ ]9 B+ B4 {2 X( G) Jtvb now,tvbnow,bttvb4、喝太多涼茶
2 [- v( b( c4 Z公仔箱論壇對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。 h3 P4 `9 @: z1 T. C
5、不吃主食
" z% b2 v4 R( \4 N- ]9 A% ]; E7 q o一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
: R8 @( O0 a9 |4 g# V: E6 ztvb now,tvbnow,bttvb6、蔬菜只吃生的，不烹製
8 O3 [8 p' r; l- s9 y# ~2 nos.tvboxnow.com熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n8 e. ?$ X1 F6 t$ O5 @0 H6 h
7、沉迷麻辣重口味. {4 j$ ]% d @7 t. @
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。os.tvboxnow.com! C7 c' B, u( z
8、大量喝酒
! P* ^. ^) h( K# u: f/ vos.tvboxnow.com酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
9 {2 Y+ O" v% O) Z- Ftvb now,tvbnow,bttvb9、飢一頓飽一頓
( z9 S, A3 {9 |6 ]os.tvboxnow.com脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。 L, n. T8 J+ O8 i' s1 M) H5 z
10、經常熬夜公仔箱論壇7 L; F" B6 h$ K+ N- Q, a
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。, M2 I% R- i! u
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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