 公仔箱論壇. p% N( j: @2 g& A
7 h3 l& f& P6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W4 U* z8 K& i& o
9 [0 v3 U# o$ |4 x# h
- ^' F$ l2 `* H0 R4 A/ E
公仔箱論壇" L$ C) J( f! E: `+ h N) R+ V! K0 E
濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!tvb now,tvbnow,bttvb* c9 c) U! ^8 g) `
公仔箱論壇8 q. O! O7 ?; K% H
+ y& I' Z! H# I4 Z( R. n1 Oos.tvboxnow.com
/ u+ C4 b# B# @ s) S& D. [1 h/ `tvb now,tvbnow,bttvb1.頭髮愛出油、面部油亮
* i% b U( O8 b9 Z, \! Oos.tvboxnow.com2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
d' X% @% N4 o+ J4 h5 P8 c3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中; |' A# l' k7 S6 p
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
6 R- p7 w% N+ S) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
. ~( h) w. A- P6 |6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽7 u" D+ @& L% [5 t/ _% [: s+ l) H
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
8 v7 ?4 ]6 v) C" t# c: Dos.tvboxnow.com8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
7 A4 U+ ~& t' R& s3 |1 Z公仔箱論壇9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈os.tvboxnow.com/ h' r" |' e3 p
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了公仔箱論壇; m9 H C5 P2 O6 n4 l
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫os.tvboxnow.com6 T- w. G/ e; J1 y% M6 a
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
: T) `9 J5 q9 R1 Z% j% \如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
+ e5 ]5 n. W/ l; h0 p! Y公仔箱論壇現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。) L' x# n! \* A/ s
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!公仔箱論壇# k+ d9 G" F4 p' Z; h. t! K! F+ q
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
% n/ a/ f7 P) R5 V3 ~8 |3 H: ^做法：
9 d: v/ N7 x7 U2 h- C! Vos.tvboxnow.com1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
1 N4 o/ o+ m7 |公仔箱論壇2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
4 d# F3 f" J% n d$ N7 u( ?os.tvboxnow.com
) \, Z- y$ N+ p. m6 N0 F) Q+ u' ? y0 |, z公仔箱論壇如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
: `3 v$ y4 V; s% X F2 Y每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
, O. u3 d/ j' ?3 C3 ]% ~% N( ]薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。* } X0 H* l0 C: ~1 ^, z% g7 I
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。3 L% X3 ? h0 y2 F
6 S& c) e- e% x; q3 C9 X
中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。tvb now,tvbnow,bttvb# ^- u: c& m6 ` g) p
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。公仔箱論壇% Z; O' O" w. @& W7 I
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。tvb now,tvbnow,bttvb( W) [( Q% `) f1 f% a
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好os.tvboxnow.com" @1 c% ?4 c. f) Y; c
1、狂吃冷飲7 ]( ~8 p1 F( {
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。' x+ m1 U7 {4 J7 H
2、猛吹空調
$ z% u& n/ _7 b& ]9 Itvb now,tvbnow,bttvb空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
" c5 b" p# l; Eos.tvboxnow.com3、穿衣露腰腹
8 w! ^) L' V. e: a, L/ [5 t* F2 i夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
- M; ]+ g9 |! y7 z0 J+ F) _" [8 A6 }tvb now,tvbnow,bttvb4、喝太多涼茶% b9 |8 ]& _, ^
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
' @) X0 n$ w9 U$ C3 L公仔箱論壇5、不吃主食
% Z# b% [9 v( R, m4 O/ U$ ^( ]公仔箱論壇一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
$ a: Y. q/ M& U# [& E6、蔬菜只吃生的，不烹製
% ^. h- v/ E3 K8 x8 G熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
2 \% x9 H5 n0 f9 M8 Mtvb now,tvbnow,bttvb7、沉迷麻辣重口味
, J/ S8 B ~7 z公仔箱論壇夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。$ ~ I' R- |% C+ c
8、大量喝酒
4 v3 H7 w, N$ v5 a% t0 p) O7 A: b; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。os.tvboxnow.com) `1 n5 [ O6 R( ]! v3 P: s
9、飢一頓飽一頓, @) O( I c. ]
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
3 ~/ P, \0 r1 u$ ]) etvb now,tvbnow,bttvb10、經常熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~$ {: j/ ^2 n" H/ b
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
. V4 s! A4 R) N% q, V, F9 g% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
| 
