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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!( ^- m! L1 j) j" D3 b* D$ V, w- v7 \
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/ z) O/ o6 X% C$ o) `7 n8 j4 Y8 \; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% p: b2 E% x. U/ z8 H
1.頭髮愛出油、面部油亮
8 g9 P p/ `2 r3 i; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
2 o Q" M* S3 }- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
8 X+ j) g3 w8 a: f y4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗tvb now,tvbnow,bttvb& ^4 R' B/ E: q r
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
# J) R" o8 x1 W5 }4 h, D: }2 S1 E# ios.tvboxnow.com6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
2 L1 n# B4 @& ^" n" Y' J* W: Q. a: w7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
) e. Z# j/ H" q9 J1 ^os.tvboxnow.com8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
! W/ I; L8 Z) m: C$ J% Z% y+ u vos.tvboxnow.com9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
, t0 p1 i, Y5 U0 C% p; S公仔箱論壇10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
& l( X7 ?9 [1 B! V- d4 o C$ stvb now,tvbnow,bttvb11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
" [: G* o) s; Y5 H& F- l12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
3 R1 @! t6 {/ U* }如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
& S) f" s' e Y% _8 q; H' W. V$ F4 k公仔箱論壇現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。tvb now,tvbnow,bttvb* S$ V0 P! A# m* \: Z; [7 d
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
3 f# S7 ^2 n ?1 v, B3 k公仔箱論壇材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等* ?0 s7 G) q. }* w. m; m/ A1 Z
做法：公仔箱論壇1 \& R; M9 Y0 m) z F* a6 Q* k/ G* G! W1 X
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。tvb now,tvbnow,bttvb/ M6 P, K( C7 ]* [& C5 |1 G" Q
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。tvb now,tvbnow,bttvb8 _- s: K( o* }. T! `2 y
6 K5 g0 L, C4 k$ F8 \& S" }如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!tvb now,tvbnow,bttvb, s$ o+ f" \' p4 ?' \3 e
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。os.tvboxnow.com4 I& |3 x% Z; ?- M. p/ U O. w$ h
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。os.tvboxnow.com" H7 I! c4 p9 x( i0 [# p( R
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
! h( X$ ^' Y( k: @3 @+ u* ^公仔箱論壇因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。# f- c: S) \5 a) P) y8 c2 o
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
! E- a$ ?- N. A& C所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好os.tvboxnow.com8 Y) G( j/ W) J2 ?3 S6 y9 g3 q
1、狂吃冷飲
6 Y" y; c* T( K5 Los.tvboxnow.com一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
% `" D7 c. t+ w ]2 F4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、猛吹空調( W5 V$ z% G" |9 j9 p
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?# i1 l/ B6 S8 O* B
3、穿衣露腰腹os.tvboxnow.com+ w& E9 p8 z( i% \4 s
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。/ u7 ~0 u+ G$ ~6 M9 n. U* m
4、喝太多涼茶
$ W4 W4 h4 E k公仔箱論壇對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。tvb now,tvbnow,bttvb1 C3 [# {7 n4 g+ L! B
5、不吃主食" u# t. }/ S: H4 U
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E) z: E6 _2 a% Z/ L
6、蔬菜只吃生的，不烹製2 r$ ^6 @9 a6 b$ S. ?/ i
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
* k' L% @: P6 M, [' @6 Q" {os.tvboxnow.com7、沉迷麻辣重口味
3 o2 B# y% w" k+ {$ x/ c夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。3 U/ Q& e+ G5 u; Y9 B2 x
8、大量喝酒
8 y7 i- y& H$ c* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。os.tvboxnow.com# @, [* g# R0 t$ q
9、飢一頓飽一頓6 c& `6 N' {9 ~/ J) y9 h/ g: W. F
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。os.tvboxnow.com1 g/ M/ ^, i/ q7 v7 K1 c3 u# b% ?
10、經常熬夜os.tvboxnow.com! I& K1 }/ r& O" x; r$ Z) \
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。; u8 Q) S/ Y7 q/ M
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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