大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
/ t9 r, m# R9 w& Eos.tvboxnow.com可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經， k; `0 G! w& M, v7 H
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。
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也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
5 T0 ~1 T9 ~/ E& L- a: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。
' h5 } ?% |, Y, U- X年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，tvb now,tvbnow,bttvb$ ~* Q" }7 l, O9 T
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，tvb now,tvbnow,bttvb& Z) V& d5 U/ l8 Z
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，
3 h* [& Y9 f/ {' T! t, ^4 l還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。5 g% R1 z& c9 q1 H0 U- s o9 S) F$ J5 {
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。
5 S! p; W, W/ H2 a& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 b, R: N" Q: F" ]6 x9 ?5 V1 ^女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。公仔箱論壇$ C0 @* G: j! i
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，公仔箱論壇+ R1 S! M' B ~/ M
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。
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]8 Y# i! K+ w: X0 W8 W; s9 Y寒性體質常年不調理會導致什麼情況
" T* M% N& ?0 J7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G Y: u' ]' ^: L$ v6 V! y
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，) V- b' ]+ q/ B0 y' ]
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
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: M% [9 B. ^, B4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，" i# z& x' f, P9 g |
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
6 i8 J6 ]" d, E6 k公仔箱論壇所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。tvb now,tvbnow,bttvb" k7 @" f6 q5 h# [: q
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
. g8 k. l' v. }6 `3 N' Q, Z公仔箱論壇大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。
) {- \8 d W8 [. l* O相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。tvb now,tvbnow,bttvb! x; Q0 D. q8 V. k+ k1 K
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。tvb now,tvbnow,bttvb' V. B' Y0 `# D1 x% Q; ]7 i
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。
3 q0 M- d( g h% a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D, S9 s8 w3 T& J8 J/ J
如何調理 z) L/ n" ?: i( z- l/ W/ \
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
# [# s) N0 i/ [2 y7 Y; S/ Ios.tvboxnow.com不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O4 h9 m3 Y" V! c+ q5 j& b
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
3 \* |" R& w7 P! [) o, W# D黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
, I% a; n, }% k9 |: l9 m7 K9 A0 Stvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。% U* t6 a) q2 B' y. a* ?' i- U
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。
+ x6 w, ~1 \% q1 ~& Jos.tvboxnow.com黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。# h7 |6 {+ a) w& p* W
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。
# y. j- e$ l- H; p此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
r4 b/ I& J% P; Z2 W' O1 {. u7 I在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。+ E+ n# j" q+ g8 N8 _ e. {
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黑糖薑絲水. F% D( a# d0 p
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
2 P5 ^$ ^& ?$ l- ?2 y2 w暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，5 C; z7 j, L- R, T) a9 U
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。os.tvboxnow.com8 r: a, A- S5 t- w
9 v7 P3 ~" ^, c( ]寒性體質常年不調理會導致什麼情況
2 _: Z$ H9 g% \公仔箱論壇1.衰老
1 x' d) |2 _ otvb now,tvbnow,bttvb女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。' k/ ^5 c4 d3 y. ?
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。tvb now,tvbnow,bttvb* ?! d, [7 r3 g
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2.影響工作和學習
- A2 h) H4 R/ P% K5 O3 R公仔箱論壇經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c! b: z f0 q3 g- j |* s
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
. m. M- K- F1 w8 Z四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f; U+ Y+ }2 R- z( L
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。# I2 ~9 l+ _" ~% B ]
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3.影響夫妻生活公仔箱論壇9 [ ~* v& N- B: t6 ]
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
4 f, a7 `' F4 b' j2 N2 G8 J引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，os.tvboxnow.com, V' v& s3 p; k" a6 V5 P+ ~
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!$ E+ m4 v A! _4 d# W
$ V; ~4 B! m% W k9 A8 |婦科病症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g+ v2 Q! ~5 P
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤
7 }2 n4 [9 B5 M6 bos.tvboxnow.com子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。
' w( N& o; R6 m: W! jos.tvboxnow.com且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。tvb now,tvbnow,bttvb. b2 ~4 C/ b1 d0 F' b7 U
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。( ~7 B/ H) [. e
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痛經背後的疾病之二：盆腔炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v2 W- J7 W( b) Y' M" }- o9 t! X5 _2 l' l
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，公仔箱論壇) Z" ]' |' T' m3 U) x; _1 m
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、
- t2 |! e2 w; Ztvb now,tvbnow,bttvb感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。8 Z4 \1 J+ P1 \8 O7 V- V7 E
一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。
8 y- S9 a: J# y$ o* m2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ e0 v* T1 f) v! U- r# \公仔箱論壇痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
; o# `+ }9 N8 v4 {許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
; x0 B$ ~( ?9 x: R& j# K主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。3 K" d% V% e }- X' {
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
# G. L2 Y4 _" a' I7 U& `& @tvb now,tvbnow,bttvb所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c7 g: Z7 \3 e
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痛經背後的疾病之四：宮寒
/ _$ {% Y' d/ G( w/ S G6 w2 h n% ^宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
" K' q/ @+ w4 T% A" B% k6 ^4 q2 u- U* btvb now,tvbnow,bttvb有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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6 @( h; ^% m K7 G9 p有些女性天生體質較寒
# h+ _* O( b, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，
, U6 y; d/ }3 Y9 f9 [os.tvboxnow.com很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，公仔箱論壇+ S' ^# T$ d o2 G/ E9 U3 V
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。# m7 V$ x: q' S4 s( J: q
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
! x" @1 a* M1 @5 ltvb now,tvbnow,bttvb冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。
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痛經怎麼辦os.tvboxnow.com! m) G# {6 m$ M* Q
飲食均衡
; y$ }/ g4 e" ]0 d- ~% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，公仔箱論壇, m' n8 l/ Q, R% Q( B, `
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，9 B. e2 a8 z% |9 b* J
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。tvb now,tvbnow,bttvb% I0 U) n* D0 X
) q) ]8 a0 ?5 c" F, kos.tvboxnow.com服用維他命( h* E& ]5 t0 _. O
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。! z7 d$ Q; o1 D! o; G- k- `* t: i
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
% ?; b9 m" l$ x$ G! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?$ \( y2 T7 G( K
補充礦物質- @4 q$ |! |: W% |% x% [1 U5 A
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U+ w7 w0 s" {+ @) E2 [/ S, b9 ^
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
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避免咖啡因
; h9 W2 O' L$ \- r1 \% Ftvb now,tvbnow,bttvb咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。
# C$ c3 Z% ]- q b; O公仔箱論壇因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
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5 u) G' J! G, D* Y公仔箱論壇禁酒
# @" n) M6 V. s: d' Mtvb now,tvbnow,bttvb假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。公仔箱論壇0 p3 L& S% E! n' s1 D2 ]/ g+ ~
8 u( R+ e# F; ]8 i! T勿使用利尿劑0 K2 G, m4 N" @$ T- H1 [& V
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，tvb now,tvbnow,bttvb+ I! R" y6 D; R8 }! ]
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
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& d' ^0 S% x. c, o+ {+ o5 D0 U8 ]$ ?$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持溫暖
% D; G$ Q- `1 P" U& R" Y8 {; w; n保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
4 G! J" p: J( d$ y% m公仔箱論壇多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。os.tvboxnow.com$ @, M" m# z2 x* a- C; G
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泡礦物澡
( p0 S9 @% D$ O6 c: ios.tvboxnow.com在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。+ h; A# g4 j/ E; \) O
os.tvboxnow.com9 f/ C+ N' `8 Z
運動
, U) v# e$ ~" R0 Stvb now,tvbnow,bttvb尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。公仔箱論壇5 [! x% w+ Z0 r
6 K/ t8 D8 C' X p6 U公仔箱論壇練習瑜伽操
/ Q a. N5 ]/ V }7 l) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，" J5 p; n2 A+ e! G u
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
7 G3 B* G9 f: g0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {& i5 S H# @4 ^4 ~4 e8 q6 K
結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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