[健康資訊] 體內一物多少決定是否長壽

大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，# p% k, F5 r( C7 k) r
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。tvb now,tvbnow,bttvb( }; C, y5 c! ?+ r

也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d- \) v  _0 D( g
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，tvb now,tvbnow,bttvb5 r7 x: }1 V5 v8 F" a' j  y
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。公仔箱論壇' i; N) d* I& t0 P
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。os.tvboxnow.com+ F3 H" J* w$ M3 Z* {. h; [
( V. L* V- x/ `& ^5 l$ f" S( f
女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。os.tvboxnow.com  n% v/ Q' q% [  k- X
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y/ W. W5 v+ @  @) _9 K
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。公仔箱論壇9 t9 u0 _3 z- [( h$ d9 P8 X% T9 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y" q. p$ A, O8 g1 I' `
寒性體質常年不調理會導致什麼情況
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、tvb now,tvbnow,bttvb/ y: ]$ Y; A, A; ]6 S8 t1 x& D
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，tvb now,tvbnow,bttvb  ?: r2 t  v* Y
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!

很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [* X9 U2 W! i( w
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。; Y; L- r8 o% ~
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。公仔箱論壇$ [( r, t' ^( O0 [9 q: S
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C4 G7 ^9 k0 N1 r) v8 t! @
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。. o( S, J8 i; U' N$ |* l% U
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。公仔箱論壇8 |: F- N: \9 i7 c8 g1 U
* E+ T( R% ~& Y4 S- P" R
如何調理7 \7 i& w/ s0 t+ y. v
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。+ H8 s" K3 t2 P) ]+ H* h
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。& g; d# s: H8 W
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。os.tvboxnow.com4 ?0 ]/ a! ]! H, v: ^4 o( t
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，os.tvboxnow.com  t$ V  C+ R% X& d! ]
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。

黑糖薑絲水
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。os.tvboxnow.com) U; i6 T$ {7 \( `
" \8 }# U) i% y
寒性體質常年不調理會導致什麼情況
1.衰老
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。
os.tvboxnow.com& \1 e! Y. N: y, p$ @
2.影響工作和學習
經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H! ?: ~4 f( K) {
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，6 d% Q# s0 ?& f3 @6 f
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。os.tvboxnow.com3 X+ I% C6 s8 V
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。' ^, ?5 ]" f  S7 G7 i, r. Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @- F0 w5 i0 F* w
3.影響夫妻生活
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z3 ?; m& \: y& O- f
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!os.tvboxnow.com) }% i6 ?0 D" A& g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v: Q1 C8 T/ Q/ X, Q
婦科病症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w  ~; |! |7 j( t
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。$ G2 S( F" {* M
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。

痛經背後的疾病之二：盆腔炎
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z$ P& k  J1 A$ J+ {& f( i
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。- o& `5 V4 M' i
一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。公仔箱論壇, K) ?: j+ E' \7 G0 o+ @6 e, ^

痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u, ^* W) `/ R8 R) N* i
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。os.tvboxnow.com6 Y4 y5 F" G! }. r" f. g, q
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。tvb now,tvbnow,bttvb* m1 ]/ Q0 u" M  I$ N& a5 B: o: K
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。8 p1 T! A+ y: i* b
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。4 e) O' |& e0 ~. q! Y2 l: J9 N
tvb now,tvbnow,bttvb# S! L; M5 s" i1 |9 }% N+ n
痛經背後的疾病之四：宮寒6 y0 v: G% v. j% {/ Y* t9 f
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D& [  u) C5 \$ _8 k
有些女性天生體質較寒
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a" ?1 I# [: S
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、tvb now,tvbnow,bttvb, H* w6 U  [* i3 f
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y# N3 S- e- ]8 x5 q. s7 j

痛經怎麼辦( a; @  J) u: J+ z% b( |3 y, H- w
飲食均衡
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A8 @: A7 X2 q$ z: X
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
: }4 a$ c. g& Z" X' L8 |$ z
服用維他命
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。os.tvboxnow.com4 m7 D# s3 S9 t. [
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。* [, B; I8 e: Y4 y) [- ?% C

補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
公仔箱論壇& m7 o6 K' t' E& l. J% z* G
避免咖啡因公仔箱論壇. O$ s: {1 j9 B
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。公仔箱論壇' j  \) j! ]: H+ x* A+ D7 C

禁酒( Z$ }% N$ T, X6 ~6 ^
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h. S' Q* R6 ?% `

勿使用利尿劑公仔箱論壇9 f' c/ @- f# D1 G2 M
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，9 L5 V2 F; Y! u# C
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。' A( `7 G( f/ K+ x/ ?

保持溫暖  q2 m. S: a" i6 ~
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。# O8 S8 w; q- R
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
os.tvboxnow.com" m# ]% t! Y# p) S" m2 C
泡礦物澡  L4 D3 S8 N5 P' c# O7 I# t3 u
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。

運動
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。, G% Y0 R% p) u1 ^! t, R, S$ p
公仔箱論壇( V& t$ `5 \/ k- t
練習瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。os.tvboxnow.com# [5 e2 }% C) ^
os.tvboxnow.com; i+ J4 A" o; S1 U7 q% ?
結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。

1 評分次數

我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 10 元 功勳 + 10 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表