大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
% x: B8 H" u2 [6 ]tvb now,tvbnow,bttvb可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，
8 _6 D5 D- `( ~7 n: y0 [5 l4 Cos.tvboxnow.com一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。
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也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
2 S! l* z f9 j9 Uos.tvboxnow.com剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。
0 ^ k/ F& {" dtvb now,tvbnow,bttvb年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x+ J6 R% T/ [+ }6 D0 g: I
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，os.tvboxnow.com6 ~1 c# N" T; s" c3 ]& c/ Q
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，
6 ^( X1 |* V( f1 ~3 c3 ]- B" |tvb now,tvbnow,bttvb還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。
. k1 [( N' z+ g9 n5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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# S; p0 ~( o+ N( u% T) B公仔箱論壇女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X6 m! K6 e- ?( Y+ ]' I, P
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，
- U! j, D- \ Los.tvboxnow.com穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。" _3 R# i, n. j$ c& `3 R
, A1 N% O2 _( h$ @ u q' J1 Q% }9 ftvb now,tvbnow,bttvb寒性體質常年不調理會導致什麼情況
( D w! E1 e1 x) J+ }' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
( F8 R3 I" M- h& d. M3 x" Uos.tvboxnow.com手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，' g+ t1 e# H; d" o* h
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
$ o# K4 H; d: B1 W$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t3 C, j( \9 J1 E4 \3 b7 Z. L
很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，
( r+ v' t7 z$ _- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
; x ^" `+ L8 [4 h. A) l$ Q公仔箱論壇所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
: N2 e. a$ s. i2 `7 i9 {/ m4 o0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。os.tvboxnow.com4 _% O5 `* n7 Z H) Z5 Z
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。
: [+ X0 O6 }. G. r7 b% @相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。os.tvboxnow.com! }) F8 E" q( i7 \# R
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。公仔箱論壇4 A+ a, r; B2 T
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l9 ?7 Z& N K
) C) c! x5 D- b! y$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何調理
/ Q: z m: P+ }2 k2 ^# H& E2 z公仔箱論壇其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，tvb now,tvbnow,bttvb+ f$ m/ M+ v& ]5 U+ b% d
不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，
9 J S2 B \9 \% P( _8 u而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
) I1 p0 q7 b: w0 W8 x黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。公仔箱論壇' j/ D4 r t9 ]( A4 B3 v8 D
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。公仔箱論壇% ^& o d) q0 r5 M5 A5 x- K- O
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。
7 q. V( M' ^3 F4 S0 V$ q9 q黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
1 H4 R- J) |; L& ?4 F1 ltvb now,tvbnow,bttvb而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。
. o9 a5 p/ F5 N5 }2 L8 X" U: c& o, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，os.tvboxnow.com8 G! H* A* ^( F3 U2 R- ?! m1 r" Y
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。
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9 j( u- Q" H) j0 J7 f3 m公仔箱論壇黑糖薑絲水
# h' O# R/ c2 C6 h5 X* W& a黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
) N$ H7 x. [+ X' D& h m8 X- _暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，公仔箱論壇+ T, k+ p7 T8 [/ g
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。tvb now,tvbnow,bttvb2 f4 n7 h8 x1 M, W* v
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況. z5 J" n1 Y9 L
1.衰老
5 m8 w. d3 t. b3 p _/ F女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
$ s, L! p* ?# `! [) r4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。
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2.影響工作和學習
/ D( E; ?0 D! w+ k5 c3 j$ g: O3 o- W! a經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。
, w, G( M3 L' \必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
0 L! Z( [8 s0 H( u& q9 {7 J3 oos.tvboxnow.com四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
) J8 Y/ T/ v* M; Mtvb now,tvbnow,bttvb堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
4 V3 q5 R6 j- G' ?0 V公仔箱論壇! ^! Y" Y7 F; ~1 S
3.影響夫妻生活
% F3 T9 n; o6 }0 j/ A) K" Ktvb now,tvbnow,bttvb痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
9 P. W$ G1 Z6 J% |) u' d* S/ R3 w7 `公仔箱論壇引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
* v9 z4 q* i6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善痛經，調理寒性體質，非常重要!公仔箱論壇1 D3 W! w; Q" z3 b
6 m/ ~! F* V8 l9 U! e f: r公仔箱論壇婦科病症公仔箱論壇. p2 m5 K2 j4 |
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤- x0 _4 y. r' t* \' K
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。os.tvboxnow.com% g# j# y# P8 K) Y
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。* A7 e5 f) r9 w& }4 G
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。+ \7 |' p2 J5 `
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痛經背後的疾病之二：盆腔炎
- W" ^! B, b& A- b% t9 X+ n/ R. @公仔箱論壇據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
+ k% L# q+ w3 U+ I公仔箱論壇盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、
/ k: G: m6 p) J$ f感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
- j, k0 W- I8 L一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。
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痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
s9 n. o5 T$ zos.tvboxnow.com許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
) I! i- {( N6 T! h$ G% Z) @os.tvboxnow.com主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。公仔箱論壇9 M- h$ r/ K! _- V6 g
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
5 m2 m) H& @! t- S所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。5 m5 i. e8 q3 H$ U
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痛經背後的疾病之四：宮寒
) t4 r* O$ Q# o$ c- X) h3 q3 [6 m公仔箱論壇宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
: d. j8 {8 ?2 d6 n* _/ Qos.tvboxnow.com有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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有些女性天生體質較寒. L2 _ v& x# b3 m( w5 s
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a9 A, _7 m l N
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，9 b1 b3 O2 n/ E- v- R( r
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。+ N( z" n" F7 k: w8 C, L$ a: T
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
7 y! K/ R' r/ f) A) Z/ f冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。公仔箱論壇5 ]. J! _" u9 u: C
7 Y6 ` L: A" q8 b9 F$ Hos.tvboxnow.com痛經怎麼辦
- ^/ `: o% G9 C+ ^ k- l8 P+ `- L% L公仔箱論壇飲食均衡( n! P. ]) x$ j9 W) w
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，4 A6 ^1 I, y3 ]. g t
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，
3 u9 ~2 u4 ~! R它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
& ^ X+ C' z* g. L2 L' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 G6 j& A3 ~2 W8 L) @ M5 I+ q4 ~服用維他命
5 Y% d5 y' U" Y1 J. Y+ p$ \+ G: Ktvb now,tvbnow,bttvb專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X4 Z% g( Z$ p) m2 i, r
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
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補充礦物質tvb now,tvbnow,bttvb3 |: t( Z( g: R S4 S$ h
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。
# b6 U9 j( w9 D. d- A鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。tvb now,tvbnow,bttvb. P, L. |3 Y6 V
+ w- V" `; M# z5 w避免咖啡因
. S! C; n ~# I; X8 m咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。
8 O' ^% x( r7 O7 C { h6 j. Los.tvboxnow.com因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
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' j! I2 W: \3 ?2 K3 Ptvb now,tvbnow,bttvb禁酒# N' {* S% q$ s: h( k- b4 E
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。os.tvboxnow.com5 B5 O8 i5 L- p) Y2 `$ |! d
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勿使用利尿劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _4 g8 E$ _9 E, E( f4 J! Q
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，
$ y. e7 S; z6 D- S7 H2 x5 Z8 Z連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
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. `; f' r' ~/ L; Jtvb now,tvbnow,bttvb保持溫暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x2 P# P I5 F5 @% X: _, \2 Y
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。! j% l6 X! J/ P: c' `. W! i
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
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# p: o- C8 `6 ^% X. t1 O* h0 {泡礦物澡os.tvboxnow.com' F* ^% g* s8 |8 q% ?
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p3 n- c7 c$ ~8 N; e! F8 G, @
9 U& O8 c: j! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動
) C+ U' f, _4 D" j3 ^6 U# t9 W5 k/ X尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
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: t" q! S" J1 }; Z& Z0 n$ F& w% M4 o公仔箱論壇練習瑜伽操
; k: O' E# ^1 o' {: r0 k3 Z8 Ros.tvboxnow.com瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，+ V/ ~: w( Y- Q2 q
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。tvb now,tvbnow,bttvb, }) L; w( r5 Q
9 ?7 W& Q- x3 ^8 N公仔箱論壇結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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