大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。os.tvboxnow.com( Y+ L' Q, f* G
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，os.tvboxnow.com3 f% E- {' @! d7 L7 ^
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。公仔箱論壇# S- J `4 ]. l; ^! Y/ f Q
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也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
3 ^! B7 |" s) U: ^9 o5 p& A& m公仔箱論壇剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。
) z2 k; b" n/ [$ [3 X8 F7 ?. mos.tvboxnow.com年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，. U2 x5 m2 E+ {/ E9 s$ Q
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，
+ d6 m5 R3 O$ C' t6 d6 h. Bos.tvboxnow.com就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，
; Q% m, x! Q, ]( u; c( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。公仔箱論壇8 [. }4 o# \$ f) r! ~2 ^5 p9 @
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。os.tvboxnow.com) d$ e7 L" O" ]0 X/ R$ d
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女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。7 P& o- O6 O6 [# C+ M- z7 k# U9 z
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，
9 k, |9 ^ L; G; w4 V- Q公仔箱論壇穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。+ h& M& f4 {* i: H/ f! t- q- M
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況
! }4 M( X# o7 Gtvb now,tvbnow,bttvb寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
1 {4 A4 J/ _% w5 _os.tvboxnow.com手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，os.tvboxnow.com V& h; s3 b7 F* A7 d/ z8 d2 j
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
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很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，os.tvboxnow.com9 P5 ^. l2 e6 w9 ^ k5 m
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。6 R9 m5 W Y3 e( I" x) U* _
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
& O$ ^; s- o9 e5 p( J! @! a. g2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。2 r. J0 a+ Q8 ^# a: d2 i3 |5 ?$ M
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。
" v* B9 M1 S0 W" {相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。
. B- w7 E: ]" }! Q& x其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。2 y. }# B. \5 g8 [
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。tvb now,tvbnow,bttvb2 N6 y( h7 e. \: w' v% C/ B
- U0 [1 x( B% u; o6 p2 _0 q3 Atvb now,tvbnow,bttvb如何調理
k8 k5 t) l* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
) T3 K- U+ B2 g1 m( B5 d7 [. Y7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，
4 J+ p( r% D2 K. J7 p公仔箱論壇而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。公仔箱論壇: ~3 o/ n4 Q1 g# q* N
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。* ~# y6 \/ E5 {4 O1 b9 P3 P% v! l. ]
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。tvb now,tvbnow,bttvb, N; ~' _5 r, ~/ {. o
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。
0 }3 p4 H' [' N6 U" i, p公仔箱論壇黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。7 L: K" E' p3 U v
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。
1 E1 |5 r% W2 [0 B3 w6 ~此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
# F6 s; a4 V# Y0 I) H/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。
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4 ~& i6 F4 ^) y7 j8 X) `公仔箱論壇黑糖薑絲水
9 g# |- ~9 ]9 V& U; E& gtvb now,tvbnow,bttvb黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、. U, Q8 [* V* |2 U9 B2 j* N* |
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，% J; C F3 \. j- s% F' B7 t
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。tvb now,tvbnow,bttvb5 e7 m0 d4 T. S$ S) m/ k* k
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況
3 z" l# Q/ _ T+ y3 f* ]公仔箱論壇1.衰老3 g9 @( K' l2 n; e
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
! ]6 D- W# B( r& {: R3 G尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。( V$ b t( K( `
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2.影響工作和學習/ F h& ^( M) ]( c u/ T( r9 }
經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。
( D. S- Y: S2 v) A9 n必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，9 ^8 v& ]5 {' d
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
* k, H! P* F/ ] w9 j! u堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。& Z1 L* B6 P- F' Y8 M
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3.影響夫妻生活+ e- Y4 ^* D3 m4 k" B
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
0 w+ y: ]% I I: Ztvb now,tvbnow,bttvb引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
3 r+ ] t( C4 R公仔箱論壇改善痛經，調理寒性體質，非常重要!公仔箱論壇. K2 E- p4 Q+ o$ `% y; f, Y
! x' G5 n9 p: j公仔箱論壇婦科病症
+ o' @4 k3 Y1 H8 n& ?% N' y+ r' c痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤tvb now,tvbnow,bttvb0 Q8 F: a* c7 F( y" d. ^/ M
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。
* L" W6 N! A, z- E" }+ B; i$ d公仔箱論壇且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。os.tvboxnow.com, Y4 x/ s |2 w- V5 m; i7 {2 l" D
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。
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痛經背後的疾病之二：盆腔炎 g6 ]: J& |" R/ _. i D& I' V3 S* E
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
: l7 w6 ^( J: x9 @4 \# A公仔箱論壇盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、4 U5 x1 M0 e' R( L! ?
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
+ _' K& m4 e1 P3 g B5 n一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。
0 _- b$ k: `: c, @. N# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z" g9 z4 W* u& N
痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
" S# }+ ~2 z2 d. @9 E8 e$ `tvb now,tvbnow,bttvb許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
9 k8 P$ P/ X6 C( E4 U A& C/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。
! _% |- ~- ?$ ^( i% p9 h2 o常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
9 t" ?" E1 k" w- S( B4 s; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。- M' A/ n2 g( X- o/ u
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痛經背後的疾病之四：宮寒公仔箱論壇; V9 C& U K3 Z7 j' f( t4 \9 q: f! Z1 a
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，os.tvboxnow.com7 Q+ l$ H" \' @! ]1 E: d! Y
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。
. j8 W8 m1 `3 _7 rtvb now,tvbnow,bttvb
# ]; Z# s9 H2 ~ Nos.tvboxnow.com有些女性天生體質較寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w+ ~8 B: L1 M& [6 C4 Y
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，
. U3 ]$ m: z" @3 A6 \8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
0 R3 c8 V; _1 |* ]7 _ L) p居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。
4 S* K7 G: h2 T3 Cos.tvboxnow.com另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、2 R( O4 \" P. A( m: N x
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~3 G* a* R- s- w
2 L$ O9 o3 o/ Y+ C2 s9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛經怎麼辦
! ~' `: T1 X0 R6 M' \2 l1 V. t公仔箱論壇飲食均衡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f4 `/ c( C8 X# z. h# ^' {! {7 B' K
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
4 W# P2 z7 Q- F7 _0 |* J* `但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，
$ c; W- r- f' s! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
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# g( q7 _9 c6 f& ^" m: i2 p服用維他命TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O! c4 l& g }. ?) s: x
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。os.tvboxnow.com: p" _6 ^3 |& _6 Q, H. Z) T
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。公仔箱論壇( }: c5 _! ?% D6 _" F0 _
1 }- R( ]- X0 c& i2 K/ E! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補充礦物質os.tvboxnow.com, X5 p& S; h) t! Y. n
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。os.tvboxnow.com5 t5 g; s; q% ^6 |( F. U% `$ J
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
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& z) X8 ^! x2 b4 L0 c- Z7 S( M2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免咖啡因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q$ j1 X. r. h h( ~; W5 V
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。os.tvboxnow.com( r) T4 U& m e# F5 a H7 j
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
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禁酒
; t$ x# [2 b' u3 x/ o假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。tvb now,tvbnow,bttvb0 b1 g& W. w1 t8 c+ W3 |
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勿使用利尿劑, F" _: f3 F& m% F. ?% F$ P
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，
9 [( ]$ F4 K4 C8 t u連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。公仔箱論壇+ x' ]; F2 G/ G2 N% d
os.tvboxnow.com+ |' ]+ `: M4 l
保持溫暖
9 [* r& g. h5 x; h9 ^8 N9 Htvb now,tvbnow,bttvb保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X9 u: S V9 N% F3 F E
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。& u3 { U, }! F
tvb now,tvbnow,bttvb! { v6 I0 S- N! B+ z
泡礦物澡
2 x1 ^6 }$ p% f% ^2 \- |1 B公仔箱論壇在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
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" x5 L. a8 S. O& r* E/ Ntvb now,tvbnow,bttvb運動# n8 B( J. b9 V6 I( q1 P# Y
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
; g1 y8 a- m2 a' B1 G4 H) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S* ~: Z! D) r9 E9 U- n( F
練習瑜伽操
* C' T7 P) T: B9 b' l' sos.tvboxnow.com瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，; C; a/ X) \9 }2 m; I2 B3 J
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。tvb now,tvbnow,bttvb) P' R0 i# L \7 G
公仔箱論壇4 m$ _# j( d9 Y. Q5 |% a& J
結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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