延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：2 _5 L& Q3 T1 k j
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
- G6 {) z* G$ F& g公仔箱論壇冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
/ u* D! L+ c( h- J8 itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N$ q& E3 I1 E e' P/ I7 _! _
熱水泡腳勝吃補藥
. {2 X. O9 ]& W3 N1 A3 M中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
* ?1 n- i4 M8 N/ s5 r. e @而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
2 G [7 L6 G3 {9 ~8 r; X3 L/ H7 X* Tos.tvboxnow.com公仔箱論壇( I5 | a2 S) s2 H; C9 a5 p
同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，os.tvboxnow.com& h: ? k+ C3 D) `3 c; g, L7 _
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
9 _7 K/ o0 b' L6 w% Z }* \泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。os.tvboxnow.com, G9 r" ` s. Y; w. H
* \% i: B9 y6 a3 u6 n
泡腳後按摩四大穴位有奇效
: ^' m8 ?9 Z9 V3 `- J$ H揉搓湧泉穴
0 ~- `# k$ z: p' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
# i: d3 n: O7 x' X- u& g/ C v% F" Itvb now,tvbnow,bttvb按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，# Z% q7 J* Q; O8 M, @
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
% a K+ o! u3 i9 J0 }) B! X2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
1 \* y, E4 J) N, O Hos.tvboxnow.com/ g+ w! J* X, k- T2 j
揉搓勞宮穴
, Y% Q' e! E1 B# O) ]1 A公仔箱論壇勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。4 c" D3 S4 V. s) r/ o0 O7 ~. H
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
8 d4 K% D7 c+ J& N, }& x長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。8 A8 R0 |9 v0 }, W) X' H% h: ]. q
- y/ h1 o5 P4 N4 E. O8 m按揉氣沖穴) s& r2 y. {8 P3 R P
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。公仔箱論壇8 o7 V( _1 x% o1 Z' B' i4 k8 I
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。公仔箱論壇: f( W4 v' h' x' n. V( I
os.tvboxnow.com5 E' k0 R! Z4 E6 c) @$ e
輕拍腎俞穴
' g( k/ Y$ n2 }. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
' T) R5 ?# `8 c3 [0 M公仔箱論壇堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
| 
