延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
5 M* t' \. N5 J/ C4 D: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
) d( ?2 c- Z5 h/ w# q& ~ G公仔箱論壇冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……公仔箱論壇& \1 |1 T+ {0 u5 h% N% E" ~, S
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熱水泡腳勝吃補藥
: R& H: s( M- N3 p6 Q6 w6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
" t w$ [5 _! a% Nos.tvboxnow.com而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
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. a% {2 J J) i; x; d8 Dos.tvboxnow.com同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，6 e j% @- b" m, K4 ]
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb6 S+ U5 Z4 r8 G, a9 a' L
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。 ]+ K+ P4 { ?/ D
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泡腳後按摩四大穴位有奇效
2 f; a) S( Q- Y/ o V- R x& I7 ]os.tvboxnow.com揉搓湧泉穴 q2 b5 m( {) o+ Z; ]% n& C z( }
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
, _! ?; W1 m# x8 i( s; E8 ^1 M$ R; ntvb now,tvbnow,bttvb按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
' @8 F A( F7 u) \tvb now,tvbnow,bttvb準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
8 t) _1 o6 u& ]( x. w5 S$ x每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。公仔箱論壇1 h9 X4 C: t( @8 n K! v# V
; W) [- e$ L8 r$ U& x3 l7 X揉搓勞宮穴3 V) k% ?$ b- i1 `4 H
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。/ L7 i, c a" ]7 z1 S- S: x4 J
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L8 n* j, P; Z( x
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
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* K5 @+ H( D# I, t1 }/ fos.tvboxnow.com按揉氣沖穴公仔箱論壇/ @3 T/ g) g* T0 T
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
. ~" e+ |7 k! r' u" `os.tvboxnow.com先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。tvb now,tvbnow,bttvb4 w& B1 S4 V e# b o% H6 `: A/ `
) }; `5 `" x: W! L/ W公仔箱論壇輕拍腎俞穴tvb now,tvbnow,bttvb5 b3 E) Z r6 G7 }6 {- h7 ]
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。5 v' w) c" w! v [. z7 m& M* x
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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