延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
/ L$ Z! O, ~! x2 L+ ?3 Y) ~“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；4 z4 {+ t* ?1 b
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
* i8 q) H1 o" Z3 B q% a9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 @$ |# e( g: r% E) ?# R S! a熱水泡腳勝吃補藥& H$ Y9 G; y* W; q6 }' U( Y
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
- [$ P! C% s6 R% i Z* H而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
v/ }. v2 g2 y# e' @os.tvboxnow.com刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb8 R% e7 d& u- G! c. s2 V
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
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6 l) ?8 A7 ?& [; }% K$ B( X. z# A% j泡腳後按摩四大穴位有奇效; J+ J5 l- i2 m# }: _! R
揉搓湧泉穴公仔箱論壇9 |0 \. y" S7 q' e6 \2 _3 X
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
% D' t! M9 V( k按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
! l2 D" A% r9 q: |2 i% k9 B準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
) n! c7 y, S7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
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: n! k: q7 l# H G* @4 w7 |& w1 [揉搓勞宮穴公仔箱論壇( x! M2 R2 l( E/ q* @
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。% a6 F4 V. ]. H8 o- L# T
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
/ {) ?6 a! r9 F) e& O3 L7 E& C長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。. v: e. n1 E6 l3 T* L/ A; ~
/ B c" \& y8 n4 r4 f/ D按揉氣沖穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a: o- h6 {( S. `$ B1 l5 b+ \" }
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。tvb now,tvbnow,bttvb5 a, ?4 X! d7 f' n6 d
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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輕拍腎俞穴
9 n$ M( k) T+ D' E N: {# ?# l7 {) ^os.tvboxnow.com腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
2 {% B# U8 c/ Y3 l! _/ f- {; k7 P堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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