延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：; n% v# w: o; l" l, i
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
: ^: f" i* E% G公仔箱論壇冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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熱水泡腳勝吃補藥
# x4 z: Z+ D7 q% ]中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
; [9 Y9 F. `1 m' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，7 @7 K6 \ N4 f8 Z- m' }
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
6 H" J" e- f3 t泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
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6 s: r* D4 x5 D( Eos.tvboxnow.com泡腳後按摩四大穴位有奇效os.tvboxnow.com. k+ W U" V! d: R& m
揉搓湧泉穴
4 x, U3 }% Z, \4 l& M1 j% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。' m. l( s- j" B
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，公仔箱論壇/ i n3 a: L! B9 V' x
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
/ ?. p; H( U. u8 }; A6 W每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。os.tvboxnow.com1 V1 z' Z! I7 H$ e/ w
( g2 S7 K7 t Q) f& _5 j3 E/ Otvb now,tvbnow,bttvb揉搓勞宮穴
/ e; l. g% y+ Y8 H公仔箱論壇勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }; `% O" \2 Z2 H* Y1 N
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。tvb now,tvbnow,bttvb7 r& E& G# j! F) t" v0 O
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
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4 C! @' w! c$ R \$ ~公仔箱論壇按揉氣沖穴
( z& M& x C+ m氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。+ f" ]9 `+ v5 ~7 F- c' c7 r4 I5 x
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
' K' D6 h+ j+ ]4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. f! P, d; C! K6 `公仔箱論壇輕拍腎俞穴
3 L" B; A, `: S, Z! Kos.tvboxnow.com腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。0 {" [. v( v, h5 m( n# L
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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